我が家のお食事メニューです。

「料理」といえないくらいのスピード料理がほとんど。
ひとり暮らしのかた、今晩何にしていいかわからない方、
時間がない方、よかったらのぞいてみてくださいね！

海老のせ奴	うなきゅう	とりわさ	天茶
茹でナス	甘辛ピーマン	焼きオクラ	豪華ポテサラ
ししとう焼き鳥	温泉卵	ねぎオムレツ	かぼちゃビシソワ
水菜のはりはり	舞茸チャーハン	軟白ウド（春）	つくし（春）
ホタテの味噌マヨ	お好みキャベツ	ハーブチキン	ツナ缶壬生菜
余りおせち（冬）	七草がゆ（冬）	レタス料理	納豆料理
つるむらさきあえ	バイ貝エスカルゴ	・	・

白はノーカロリーに近いもの。
白＞青＞黄＞淡赤＞濃赤　とカロリーがアップします。

＜お年寄りのいらっしゃるご家庭はこちら＞

お年寄りメニュー のコツ

冷やし中華風 ぶっかけソーメン