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01年7月トライアスロン・マラソンの現役引退（詳細はトライアスロン引退の顛末）後、 精神的に落込んでいた私ですが、新たな生甲斐を 模索した結果、03年11月に17年ぶりに松濤館流の空手を再開することになりました。 まず学生時代に稽古した、名古屋大学の道場の練習に月一回ペースで参加することから始めて、自主練習で突き、 蹴りの基本、型を反復練習。幸い勤務先の会社の体育館が夜の９時過ぎまで開いているので、仕事後の15分の練習を毎日続けた。 (現在もほぼ毎日、15分から１時間の自主練習や筋トレを継続中) 約半年間の練習により、昔の勘が大分戻ってきたので、04年6月から毎週末金曜日に可能な限り学生との練習に 参加しています。仕事の都合で金曜練習に出れない時は、『エイッ』と気合で仕事を切上げて火曜練習に参加、または、 師範が地元で開かれている少年空手クラブの土曜練習に参加させて頂いたり、 会社の体育館で自主稽古に励んでおります。寄る歳と仕事の忙しさに負けず果たして、いつまで続くことやら・・・ 以下、道場と自主練習での練習日記です。還暦まであとわずかですが、空手の道を究める夢を諦めず "人格完成"を目指し、師範を見習わせていただき"生涯現役"で空手を続けていきたいと思います。 （師範曰く、"目指すは仙人のような空手。頑張りましょう!!"） 以下、１時間以上の練習のみ練習日記として残しました。 空手も未熟者、文才もなく不器用な私ですが、空手という武道の面白さ・奥深さについて、皆様に少しでも興味を持って頂けたら、 この身に余る幸せです。 2024年 2023年 2022年 2021年 2020年 2019年 2019年 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 2013年 2012年 2011年 2010年 2009年 2008年 2007年 2006年 2005年 2004年 21.12.24(金) 名大道場金曜練習
形：平安初段，慈恩，抜塞大 今日は今年の名大道場の練習納め。全員で平安初段、新人を除いて慈恩、抜塞大の形をやった後、再び全員で自由組手の技の練習。色々な技を相手を変えて繰り返し練習して本日の練習終了。練習後は忘年会と新人の歓迎会を兼ねてマスク飲み会。武道談義に花が咲く。私が学生の頃、体育会の空手部の巻藁を突いて根元から折ってしまった懐かしい武勇伝も出た。師範と一緒に体育会空手部に謝りに行ったが、代わりの巻藁の購入のため当時のOB会費をかなり使って補填したという初耳の裏話も。最後は他に客がいなかったので、正統派の三本締めで締める。皆様、来年も良いお年をお迎えください。 名物のわらじカツ 集合写真(一瞬だけマスクを外した) 21.12.17(金) 名大道場金曜練習
基本：自然体から追突，前蹴，回蹴 今日の名大金曜練習は、先週と同じく自然体からの突き・蹴りの全体練習の後は、昇段試験組と初心者組に分かれて練習。本日の練習メニューは、少し基本をやってから、継ぎ足で間合いを詰める練習。ノウハウなので詳細は割愛するが、間合いを騙すテクニックを使う。初めてやる新人たちは感動していた。納得いくまで何度も繰り返して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.12.10(金) 名大道場金曜練習
基本：自然体から追突，前蹴，回蹴 今日の金曜練習は、自然体からの追突、前蹴、回蹴の全体練習の後、昇段試験組と新人組に分かれて練習。先週に続いて私は新人の指導。本日は、基本の追突、前蹴、回蹴、そして形の平安初段に絞って一緒に練習して見本を見せながら悪い所を直した。人によって直す箇所は違うが、基本の動作は同じなので、目指すものは同じだ。最後は自由組手の技を練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.12.03(金) 名大道場金曜練習
基本：自然体から追突，前蹴，回蹴 今日の名大金曜練習は、初めて新人が3人揃って練習ができて嬉しい。自然体から追突、前蹴、回蹴の全体練習の後、私は新人3人の指導。マンツーマン指導のように手取り足取りとはいかないが、複数の場合はそれに合わせた教え方がある。私が見本として移動基本と平安初段の形を指導しながら、一緒に繰り返し練習する。最後は刻み回蹴・逆突の自由組手の技を全員で練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.11.26(金) 名大道場金曜練習
見学者と新人の指導：移動基本、平安初段、自由組手 今日の名大空手金曜練習には、また新たに見学したいという学生が来た。実際にやってみた方が説明するより早いので、新人のO君と私の3人で移動基本と平安初段の形の練習をやってみる。聞いてみると他流派の伝統空手の経験者とのことなので、さすがに松濤館流の技の呑み込みが早い。技の意味を解説しながら工夫して練習することで、松濤館流の空手に興味を持ってもらえたようだ。最後は自由組手の前手の崩しから逆突きを打つ技を繰り返し練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.11.19(金) 名大道場金曜練習
二段の課題：移動基本、三方蹴り 今日の名大金曜練習は最初N君と二段の課題と慈恩の形を練習していると、2週間ぶりに新人のK君が来てくれた。先週に顔を出してくれなかったので、私の教え方が悪いのかと心配していたが、元気な姿を見せてくれて一安心。まずは真似をして覚えるのが一早いので、とにかく一緒に移動基本と平安初段の形の練習をする。所々で技の意味の解説と実演を入れたが、K君に興味を持って貰えて好評だったようだ。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のお言葉 21.11.12(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 秋も深まってきて本当に空手の練習には良い季節になってきた。本日の練習は、移動基本の一斉練習の後、私はO君の次の昇級審査に向けたマンツーマン指導。移動基本の上受けで師範も仰っていたが、O君は引き手の脇が空く癖がある。形で致命的なだけでなく、組手をやる時にも危ないため、重点的にコーチした。最後は皆んなで自由組手の継ぎ足逆突きの練習。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.11.05(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本の技の指導 今日は仕事が終わった後に別の急用が入って、名大金曜練習に出れないかもと思った。しかし幸い用事が早く済んだため早速、道場に向かう。私は入ったばかりの新人のK君の指導で、一から基本技を教える。とにかく早く皆んなと一緒にできるように、まずは一通りの練習。慣れの問題なので、つべこべ言わずにやってみることが大事。最後は自由組手の練習を全員でやって本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.10.29(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査用の移動基本 今日の名大金曜空手練習は、主将のK君と新人のO君の昇級審査と新人2人のための自由組手練習。そして早めに練習を切り上げて、昇級審査の打上げと新人2人の歓迎会を兼ねて、名大近くで飲み会。残念ながら未成年の新人2人は飲めないが、参加したOB3名のおごりで楽しくマスク会食。本当に良かった。久しぶりに名物のわらじカツと対面。ここの店が潰れていなくて本当に良かった。最後に三本締めで終了。押忍、ありがとうございました。 名物のわらじカツ 集合写真(一瞬だけマスクを外した) 21.10.15(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 昼間は暑くても朝晩はめっきり涼しくなって、空手の練習にはもってこいのシーズンになってきた。今日の名大空手練習は、新人のO君の昇級審査と主将のK君の昇段審査に向けた練習。全体練習の後、私はO君の指導に回る。緊急事態宣言の期間のブランクのため、せっかく教えてできるようになったこたが元に戻ってしまっている部分があるので、そこを重点的に指導。何がどう悪いのか分かってもらうために、実演したりして知恵を絞る。本日気になったのは、手刀受けで下がる時に無駄な動きをする癖があること。空手は無駄な動きを極力排除するのが極意。何度も繰り返し練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.10.08(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 今日の名大空手練習には、新人のO君が空手に興味を持ってくれそうな学生を連れてくるとのことで大変楽しみ。最初の移動基本と平安初段の形の練習は見学してもらって、実際に体験してみた方が早いということで、新人のO君の昇級審査のための練習と、体験者のお試し練習を同時進行で進めた。自由組手の逆突きも体験してもらった。最後は真剣勝負の基本一本組手で締め。さすがに危ないので、体験の学生には見学してもらった。黒帯同士が真剣に基本一本組手をやると自由組手より危ないと分かってもらえたと思う。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.10.01(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 緊急事態宣言が解除された今日は2か月ぶりの名大空手練習。緊急事態宣言中は筋トレで体力の維持に努めて、4年ぶりにベンチプレス100kgにも成功。しかし、やはり広い体育館で思い切り空手な練習ができるのは本当にありがたい。皆んな練習再開を待ちわびたのか、普段の練習メンバーが全員揃った。空手の練習ができる喜びを噛み締めながら、良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.8.6(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受・裏拳・逆突、外受・逆突、内受・刻み・逆突 先週はコロナワクチン接種の翌日だったため，私は練習お休み。今日の昼間は死ぬかと思うほどの猛暑だったが、夕方になると少し和らぐ。今日の名大道場の練習はそんな中で始まった。昨日のオリンピックでの空手女子形の清水選手の銀メダルについて話題になった。私が見る限り、清水選手のチャタンヤラクーシャンクーは完璧な形だった。僅差で勝ったかと思ったが、残念ながら惜敗。練習の方は、熱中症に注意して小まめに水分補給しながらも気合いを入れて頑張る。私は、途中から来た新人のマンツーマン指導に回ったが、最後は皆んなで平安初段と自由組手の技の練習で汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.7.23(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受・逆突、外受・逆突、内受・逆突、手刀受 今日は祝日だが、私の会社は出勤日であり、名大空手道場も休日返上。急に真夏になったので、熱中症にならないように水分補給に注意して練習。今日は新人のO君はコロナ予防接種のためお休みで、全体練習の後、私は茶帯のK君の平安四段、慈恩、抜塞大の形のマンツーマン指導。人に教えることは、自分自身のためにもなる。形の順番を覚えてもらうと同時に、要所要所では動作の意味を解説した。これが自分自身の技を磨くのにも実に良い。お手本を見せながら一緒に練習して汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.7.16(金) 名大道場金曜練習
基本：二段の課題 今日は関東甲信と北陸で梅雨明けして、東海地方も時間の問題。やっと夏らしくなってきた。本日の練習は、新人のO君が来るまでは黒帯用の基本と形の練習。久し振りに観空大を練習すると、長い形なので、マスク着用だと息が切れる。しかし頑張って他の形も続けて練習。O君が来てからは、私は平安初段の形、基本一本組手のマンツーマン指導。少しずつ上達しているので、焦らす一歩ずつだ。最後は自由組手の逆突きの対人練習をO君と一緒にやって本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.7.9(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 いよいよ大雨シーズン入りして、今日の名古屋は午後からかなりの雨が降った。夕方には小降りになったので、予定通り名大空手練習に向かう。非常に蒸し暑いため、滝のような汗を流しながら練習。前半は皆んなで一緒に移動基本の練習の後、私は新人のO君のマンツーマン指導。基本と平安初段をやった後、今日の課題は自由組手の逆突きを覚えることである。一通り動作を教え、後は習うより慣れろで、いきなり対人練習にした。思った通り、的があった方が上達が早い。曲がりなりにも逆突きが打てるようになった。基本の上達よりも早いかも。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のお言葉 21.7.2(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 昨日から名古屋もやっと梅雨らしくなってきて、ジトジトと雨が降り蒸し暑い。空手の練習には、このぐらいの気候の方が身体の温まりが早く怪我の心配が少ないので私は好きだ。日曜日の昇段試験でOBのTさんが見事に合格とのこと。それも11歳も年下の相手を組手で、前に前に押す戦いぶりだったのことである。本当におめでとうございます。先週、頑張って学生相手に組手の練習をやっただけあると思う。本日の名大空手練習は、皆んなで一緒に移動基本の練習をやった後、私は新人のO君のマンツーマン指導。今日の課題は、円の動きの外受け。詳細は企業秘密なので割愛するが、どの受けにもこうしないと受からないという動きがある。何度も繰り返し徹底的に練習。残り時間で平安初段の形、基本一本組手を一緒に練習しながら指導して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.6.25(金) 名大道場金曜練習
K君の昇級審査：全員で昇級審査用の課題の練習、昇級審査 今日は2年目のK君の昇級審査。卒論や就職活動で忙しい中で頑張っているだけあって動きが見違えるよう。目出たく昇級して茶帯を獲得。おめでとうございます。新人のO君も予備昇級審査だったが、ようやく道場に来てくれたのが練習時間の残り30分の頃。時間の許す限り指導した後、私自身が審査したが残念ながら立ち方など課題が多い。あくまで予備昇級審査なので、本人に課題を伝えるとともに激励した。最後はOBのKさんの自由組手の練習のお手伝い。主将のN君が練習相手を務め、私は審判として試合をコントロール。要所要所でヤメをかけるだけて安全性が随分違う。良い練習をして本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.6.18(金) 名大道場金曜練習
O君の指導：昇級審査の課題の移動基本、平安初段、基本一本組手 昨日の名古屋は不安定な天気で雷雨になったが、今日は少し落ち着いている。本日の名大空手道場の練習は、私は新人のO君が昇級審査を受けられるように徹底的なマンツーマン指導。無い知恵を振り絞って教えたが、残念ながら次回の昇級審査は見送りに。最後は、同じOBのN君と一緒に、昇段審査を受けるOBのTさんの自由組手の相手を務める。やはり自由組手は楽しい。本日の練習はこれにて終了。押忍、ありがとうございました。 21.6.11(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受・逆突、外受・逆突、内受・逆突、手刀受 今日も梅雨の中休みで、30℃は超えなかったものの昼間は暑い。しかし蒸し暑さは無く、夕方になると涼しくなるのでありがたい。今日の名大空手練習は、新人のK君の昇級審査に向けての練習と、OBのTさんの昇段審査に向けた練習。全体練習の後、私はO君のマンツーマン指導をしていたが、最後にTさんの自由組手の練習相手として、主将のN君とともに声が掛かった。私には何年ぶりかの自由組手である。久しぶりにやってみると本当に楽しい。Tさんの良い練習相手になったと思う。本日の練習はこれにて終了。押忍、ありがとうございました。 21.6.4(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受・逆突、外受・逆突、内受・逆突、手刀受 今日の名古屋の雨は、夕方に名大空手練習が始まる頃には止んだ。今日は新人のO君はお休みで、全体練習の後、私は2年目のK君のマンツーマン指導。K君は、先週は体調を崩して寝ていたらしい。無理をしないように、効果的な練習メニューを工夫しながら指導する。今日のK君の課題は、前膝の曲げが甘いのを直すこと。前膝の曲げだけを注意してもダメなので、視線の高さを低く保つようにすることをアドバイスした。昇級審査の課題の移動基本、平安三段の形を何度も練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.5.28(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 今日の名古屋は梅雨の中休み。緊急事態宣言が出ても、コロナ対策に気をつけながら名大空手道場での練習ができるのは嬉しい。会社の仕事もほとんど在宅勤務になってしまったので、名大空手道場と筋トレに行くスポーツセンターが唯一の人との対面での繋がり。今日の新人のO君のマンツーマン指導の課題は、移動基本の足運びを早くすること。子供の駆けっこは相手がいると速くなるのと同じで、私が足運びの競争相手となって一緒に練習。やはり、思った通り相手がいると良い。平安初段、基本一本組手と一通り一緒に練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.5.21(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 今年は早くも東海地方も梅雨入りしていまい、今日も雨が降る蒸し暑い一日。まだ身体が蒸し暑さに慣れていないので熱中症に注意して練習する。皆んなで移動基本、平安初段の形を練習した後、私は新人のO君のマンツーマン指導。今日のO君の課題は、追い突き。腰が回転してしまい、突き手の肩が前に出てしまう。前屈立ちで転身する時も膝が伸びて、いったん立ち上がってしまう癖も気になるので一緒に直す。身体を締めること、余分な動作をしないことの二点に尽きるのだが、初心者に分かってもらえるように教えるのはなかなか難しい。知恵を絞りながら、何度も繰り返し練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.5.14(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 段々と季節が進んで、昼間は暑いぐらいになってきた。12日に愛知県にも緊急事態宣言が出て、名古屋大学の体育館が使えなくなると思っていたが、嬉しいことに今までと変わらず練習ができることになった。今日の新人のO君の練習の課題は、前屈立ちの移動の時に後足のかかとが浮くこと。先週のマンツーマン指導の時に注意したが、1回の練習で直るものではない。どうしたらO君がコツが掴めるのか、平安初段の形の練習で模索しながら指導。最後は基本一本組手の間合いの大切さを確認しながら、何度も練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.5.7(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 今日は愛知県の新規コロナ感染者がこれまでの最高となったと同時に、12日から5月末までの緊急事態宣言も決まってしまった。しばらく名大体育館が使えなくなるため、練習がお休みになる前の最後の練習となった。と言っても空手の鍛錬は地道にやるしかないので、練習内容は基本的には先週と同じ。ただし、マンネリにならないように、新人のO君へマンツーマン指導の重点は変えている。今日の重点は、前屈立ちの歩幅を広げて腰を落とすことと、号令に素早く反応することである。移動基本、平安初段の形、基本一本組手と一通りやった後は、最後にOBのTさんの形の練習を見学してもらった。上手い人の立ち方や技を見ることも練習。早く上達することを願って本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.4.30(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 今日の名大空手練習も、新人のO君のためにまずは皆んなで移動基本と平安初段の形の練習。その後は分かれて、私はO君にマンツーマン指導。今日は、移動基本の上受けと外受けの正しい挙動を体感するために、移動基本の練習の途中で、初めて基本一本組手を教えた。技は実際に使ってみた方が覚えるのが早い。突きを受けるために、必然的にそうなるという軌道がある。移動基本、平安初段を一通りおさらいして本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.4.23(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本追突、三本突き、上受、外受、内受、手刀受 昨日、今日は暑いぐらいの陽気になった。いよいよ身体を動かすと気持ちが好い汗をかくシーズンだ。今日の名大道着の練習は、まずは全員で新人のO君と一緒に移動基本の練習。まだ始めたばかりなので、立ち方や突き受け蹴りの基本技ができていないが、何事も真似をすることから始まる。平安初段の形まで皆んなで一緒に練習した後は、私がO君にマンツーマンの指導。分かるように教えるのに苦労するが、少しずつは上手くなっているのが見えるのは嬉しい。一歩一歩だ。私もお手本を見せながら一緒に練習。最後にOBや主将との自由組手の練習をO君に見てもらった。見ることも練習だ。自由組手の攻防には、空手の神髄が詰まっている。それを実際に見ることになって、O君の空手へのモチベーションが高まると良いな。熱い攻防を見学して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.4.16(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 先週は名大体育館が使えなかったため、本日が新人のO君の道着姿のお披露目。やはり武道は道着でなくては締まらない。今日の名大空手練習は、まずは皆んなで移動基本の練習。先々週の練習で一通りO君に教えたので、何とか真似しながら練習に付いていっている。何事もまずは真似することが上達の早道である。その後は分かれて、私はO君のマンツーマン指導。最後に一瞬だけマスクを外して集合写真を撮って、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 練習後の集合写真(一瞬だけマスクを外した) 21.4.2(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 暖かい日が続いているため、今日の名古屋大学構内の桜は早くもピークを過ぎている。しかし、身体を動かすには最適なシーズンである。残念ながら新人のO君の道着は間に合わなかったが、来週こそは真新しい道着姿を楽しみにしたい。本日の練習は中堅メンバーと分かれて、私はO君のマンツーマン指導。今日はとにかくO君に移動基本の技を一通りやってもらうことに目標を絞った。移動基本は全部で10種類の攻守の技があるが、短い時間で全てをこなすには真似をしてもらうしかない。それでも最低限のことは教えないとできないので、なかなか頭を酷使する。移動基本の後は、平安初段、自由組手の逆突きまで教えたところで本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 見納めの名古屋大学構内の鏡が池の桜 21.3.26(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 今日の名古屋は暖かくなって、名古屋大学構内の桜も一気に満開に近くなった。桜と同じく、他道場の黒帯女子のMさんも目出たく大学に進学して久し振りに練習に参加。そして先週の見学のO君も入部が決定。更にK君も本日の昇級審査で見事に昇級。今日の名大空手道場は本当にお目出たいこと続きで嬉しい。本日は私は新人のO君に基本のイロハからの指導。なかなか難しく根気がいるが、技の意味を理解していないと教えることができないので自分自身にも非常に勉強になる。最後は皆んなで平安初段を練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 名古屋大学構内の鏡が池の桜 21.3.19(金) 名大道場金曜練習
指導：昇級審査課題の移動基本、平安二段、基本一本組手 一昨日、名古屋でも桜開花の便りがあったが、名古屋大学構内の鏡ヶ池の周りではほんの少ししか咲いていない。しかし本当に暖かくなってきた。今日の名大空手金曜練習は、久し振りに体験入門の学生のO君が来てくれた。師範と主将はO君の指導、私は新人のK君の昇級審査に向けた指導。K君の技は少しずつ仕上がってきてはいるが、一気に上手くなる訳はないので、教える方も根気がいる。なかなか難しいが、自分自身の勉強になる。最後は皆んなで平安初段の練習をやって本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 名古屋大学構内の鏡が池の桜 21.3.12(金) 名大道場金曜練習
形：慈恩・抜塞大 今日の名古屋は春らしい暖かい雨。この暖かさで昨日は広島、今日は福岡で観測史上最も早い桜の開花になったようだ。本日の名大空手道場の練習は、新人のK君が来るまでは主将と慈恩と抜塞大の形と二段の課題の練習。K君が来た後は、移動基本と平安二段の形の練習を皆んなでやった後、分かれて練習。私はK君の昇級審査の課題のマンツーマン指導。追突きの時、K君の前屈立の後足が流れる悪い癖を見つけたので重点的に直す。空手は極めて力学的である。随所に作用・反作用を使っている。追突きはその典型的な技で、それが上手く使えるようになれば黒帯レベルである。最後は、皆んなで壮鎮の形で足腰を鍛えて本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.3.05(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 今日の名古屋は一日雨だが、暖かく春らしくなってきた。気のせいか、名古屋大学構内の桜の蕾がまだ固いながらも生き生きとしているような感じがする。先週の金曜日は大学入学共通テストのため、今日の名大空手道場は2週間ぶりの練習。やはり間が空くと松濤館流の練習はキツいが、歳を取ってもできて、これほど身体のために良い武道は他にない。皆で移動基本と平安二段の練習をやった後、私は新人のK君のマンツーマン指導。今日のK君は体調が良くなさそうなので、様子を見ながら今日の状態でできる最大限の練習をやった。最後は皆で壮鎮の形で足腰の鍛錬をやって本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.2.19(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 今日の名大金曜練習は、久し振りにメンバー全員が揃った。新人のK君のなかなか練習に出て来れないので心配していたが、今日は元気な顔を見せてくれて一安心。皆で移動基本の練習をした後、他の黒帯メンバーは上級者用の形の練習、私はK君の平安二段のマンツーマンの徹底指導。人に教えることは、自分自身にも気付きがあって、自分のためにもなる。最後は皆で、二十四歩と壮鎮の形で締めて本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.2.12(金) 名大道場金曜練習
基本：二段の課題 節分寒波が過ぎてからは少しずつ暖かくなってきて、膝に古傷を抱える私には助かる。先週は名大の体育館予約システムがダウンしたことにより、体育館の予約ができなかったため、やむを得ず練習は中止。なので、今日は2週間ぶりの練習となる。とは言え、コロナ禍の中で広い体育館で空手練習ができるのは大変ありがたいことである。少し間が空いたため最初のうちは身体が重かったが、身体が温まってくるにつれて空手の動きを思い出す。学生と一緒に良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.1.29(金) 名大道場金曜練習
基本：二段の課題、昇級審査の課題 今日の名古屋は爆弾低気圧による雪が降っている中を、コロナ禍で忙しいスーパードクターKこと NS君も来てくれてオールキャストでの練習。体育館の床が冷たいので、足先が凍えて三方蹴りの踏ん張りが効かない。しかし、物は考えようで、バランスを鍛えるための練習だと思って頑張る。最後は足腰の鍛錬のため壮鎮の形で締めて、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.1.22(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 本日の名大空手金曜練習は、新人のK君は用事で来れず、私と主将の N君と二人で黒帯用の練習。私は昨日のスクワット100kgを筋肉疲労が残った状態でやったため、右足の付け根(おそらくインナーマッスルの腸腰筋)を痛めてしまい、騙し騙しの練習。過去に何度か痛めたことがある箇所なので、付き合い方は分かっている。無理しないように練習するが、身体が温まってくると違和感が無くなった。昔、空手の練習で左膝の靭帯断裂の大怪我をした時にかかったスポーツドクターは、急性期が過ぎたら練習しながら治すのが良いと言っていたのを思い出した。基本、形と一通り練習し、良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 21.1.15(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 今日は正月明け2回目の名大空手練習。愛知県にも緊急事態宣言が出たが、コロナ対策に留意すれば練習はできるとの大学のお達しでホッとした。新人のK君が休み明け初めて参加してので、改めて新年の挨拶をする。とにかく練習ができるということは幸せだ。大寒波から寒さも和らいで、空手の練習にはちょうど良い。移動基本と形で良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 名古屋大学駅に貼ってあった受験生向けのビラ 21.1.8(金) 名大道場金曜練習
基礎体力：腕立て(私は拳立て)50、腹筋50、スクワット50 皆様、新年あけましておめでとうございます。今年も何卒宜しくお願い致します。 今日は名大空手道場の練習初め。名古屋は雪こそ降っていないものの、今シーズン一番の寒さ。そんな寒さを吹き飛ばすべく練習開始。私は冬休み中は名古屋市のスポーツセンターに3回行って、スクワットをメインに筋トレをやった以外はほとんど練習していないので、正しい立ち方や挙動を思い出しながら練習。移動基本、形を一通り復習した後、最後は壮鎮の形で仕上げ。寒さに負けず良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のお言葉 |
