|
01年7月トライアスロン・マラソンの現役引退（詳細はトライアスロン引退の顛末）後、 精神的に落込んでいた私ですが、新たな生甲斐を 模索した結果、03年11月に17年ぶりに松濤館流の空手を再開することになりました。 まず学生時代に稽古した、名古屋大学の道場の練習に月一回ペースで参加することから始めて、自主練習で突き、 蹴りの基本、型を反復練習。幸い勤務先の会社の体育館が夜の９時過ぎまで開いているので、仕事後の15分の練習を毎日続けた。 (現在もほぼ毎日、15分から１時間の自主練習や筋トレを継続中) 約半年間の練習により、昔の勘が大分戻ってきたので、04年6月から毎週末金曜日に可能な限り学生との練習に 参加しています。仕事の都合で金曜練習に出れない時は、 自宅や会社の体育館で自主稽古に励んでおります。寄る歳と仕事の忙しさに負けず果たして、いつまで続くことやら・・・ 以下、道場と自主練習での練習日記です。とうとう還暦を過ぎてしまいましたが、空手の道を究める夢を諦めず "人格完成"を目指し、師範を見習わせていただき"生涯現役"で空手を続けていきたいと思います。 （師範曰く、"目指すは仙人のような空手。頑張りましょう!!"） 以下、１時間以上の練習のみ練習日記として残しました。 空手も未熟者、文才もなく不器用な私ですが、空手という武道の面白さ・奥深さについて、皆様に少しでも興味を持って頂けたら、 この身に余る幸せです。 2024年 2023年 2022年 2021年 2020年 2019年 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 2013年 2012年 2011年 2010年 2009年 2008年 2007年 2006年 2005年 2004年 24.12.13(金) 名大道場金曜練習
基本・形：昇段審査用の移動基本と慈恩・抜塞大×3セット いよいよ昇段審査を明後日に控えたN君のために、本日の名大空手道場は総仕上げの練習メニュー。移動基本と慈恩・抜塞大の形を1セットとして、3セット繰り返して仕上げる。最後は自由一本組手で締め。N君は1週間で順調に仕上げてきたと感じた。早めに練習を切り上げて、私の都合で今日になってしまった忘年会へ。今年一年を振り返り、武道談義で盛り上がる。泣きいても笑っても明後日には結果は出る。あとは気合いだ！ 頑張ってください。押忍、ありがとうございました。 練習後に一年の締めくくりの忘年会で集合写真 萬鳥商店名物のわらじカツで英気を養う 24.12.06(金) 名大道場金曜練習
基本：昇段審査用の移動基本 いよいよ昇段審査まであと1週間で、今日と来週のあと2回の名大道場の練習となった今日は仕上げに入る。審査を受けるN君の移動基本はまずまず仕上がっている。しかし次の形が問題で、慈恩の方は良いのだが、抜塞大の方の仕上がりが悪い。師範、私、コーチの3人がかりで直せる所から直して仕上げていく。最後は自由一本組手の課題をやって本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.11.29(金) 名大道場金曜練習
基本：昇段審査用の移動基本 今日の名大道場は、まず合同昇級審査の結果発表と真新しい茶帯の贈呈式。おめでとうございます。名大道場に茶帯が3人揃うのは本当に久しぶり。本日のメニューは、全員で昇段審査の課題の移動基本をやった後、12月の昇段審査を受けるN君と、茶帯に昇級した2人とで分かれてそれぞれの形を練習。その後で、再び全員で燕飛と観空大の形をやった。最後は自由一本組手の練習で締め。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 名大道場で茶帯が３人そろうのは本当に久しぶり 24.11.22(金) 名大道場金曜練習
基本：昇段審査用の移動基本 日曜日の合同昇級審査で3人とも晴れて昇級して、これで新たに2人の茶帯が誕生し、同時に茶帯が3人となった。厳しいと言われていた合同昇級審査だが、名大道場で同時に茶帯3人というのは近年にない快挙。監督冥利に尽きる。本当におめでとうございます。次の目標は12月の昇段審査。今回の昇段審査を受ける資格があるのは残念ながら既に茶帯になっていルールN君だけだが、残りの2人も来年6月の昇段審査に挑戦できるように、移動基本、慈恩と抜塞大の形、自由一本組手と同一メニューで練習した。学生の希望で最後は燕飛の形をやって締め。押忍、ありがとうございました。 24.11.15(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査用の移動基本 いよいよ空手会派の合同昇級審査が明後日に迫り、今日の名大空手道場は最後の仕上げ練習。こごで来たらもう細かい所は修正しても仕方がないので、ここはというポイントに絞って集中して仕上げてもらう。あくまで主体は昇級審査を受ける学生たちであって、私は学生たちの力を十分に引き出せるようにサポートするのみ。移動基本、形、基本一本組手と一通り仕上げ練習をして本日の練習終了。練習を頑張った分の成果は必ず出ると信じています。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 24.11.08(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査用と昇段審査用の移動基本 名古屋は昨日から冷え込んで、今日も11月上旬としては寒い一日。しかし、空手の練習をやるにはちょうど良い気温で、いよいよ合同昇級審査まであと一週間の最終仕上げの練習。移動基本、形、基本一本組手と一通り練習するが、学生たちも順調に仕上がってきた。週一回の名大道場の練習だけではなく、自主練習してきたことがはっきり分かる。仕上げのためのアドバイスはしたが、後は何が何でも次の12月の昇段審査で黒帯を取るんだという心構えと気合が全て。頑張ってください。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 24.11.01(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査用と昇段審査用の移動基本 本日の名大空手道場は、次の目標となる11月17日に行われる会派の合同昇級審査に向けた練習。いつもの名大で行われる昇級審査に比べて審査がかなり厳しいので、基本に忠実にみっちりと練習する。移動基本は昇級審査用に戻した。形の練習も、審査の課題の四段、五段を中心にしっかりと練習した。最後に基本一本組手をやって本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.10.25(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査用の移動基本 明後日に会派の大会を控えて、今日の名大空手道場は最終仕上げの練習。忘れないように昇段審査用の移動基本をやった後で、試合のための形の練習。監督とコーチが総動員で、学生たちの形の要所要所を大会用に仕上げていく。最後の自由組手の練習は、準備運動として左右逆突き連続切返し、高速足踏みステップ逆突きを取り入れた。全日本クラスの選手でもやっており、私も時々やっているので試してみた。お陰で皆んなすぐにエンジンが全開になった模様。試合形式で一通り対戦練習をやって本日の練習終了。明後日の大会の健闘を祈ります。押忍、ありがとうございました。 24.10.18(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査用の移動基本 会派の大会まであと1週間なので、本日の名大空手道場の練習は仕上げモードに入った。とは言っても基本はおろそかにできないため、まず昇級審査用の移動基本をやってから大会のための練習。大会用の形は仕上がってきた。組手の方は、まず実戦練習ではなかなか出せない蹴り技を練習。これをやっておくと、実戦でも極まる可能性がある。そして実戦練習で本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.10.11(金) 名大道場金曜練習
昇級審査(移動基本、形、基本一本組手) 10月に入るとさすがに涼しくなってきて、本日から名大空手道場では上下とも道着を着用して練習。そして、10月末の会派大会に向けて段々と大会モードになってきた。忘れないように移動基本の昇段審査の課題を練習した後は、大会のための形と自由組手の練習。異常な猛暑が終わって涼しくなってきたため、身体が楽になって、学生たちは皆、技が切れてきたようだ。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.10.04(金) 名大道場金曜練習
基本：昇段審査用の移動基本 本日の名大空手道場は、先週の欠席した学生のための昇級審査から始める。まずは予行演習を数回やった後で、いよいよ本番。肩に力みがあり、引き手が甘いこと、蹴上と蹴込の移動の時に騎馬立ちが斜めにズレることを除けばまずまずの出来で、めでたく昇級。これで名大空手道場は、10月末の会派大会に向けた大会モードの練習となる。今回から大会ルールが変わって、予選では選手が自分で形を宣言できるようになったため、各自が大会で勝てる形を練習。最後は自由組手のおさらい練習をやって本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.09.27(金) 名大道場金曜練習
昇級審査(移動基本、形、基本一本組手) 本日の名大空手道場は、学生2人の昇級審査。最初に2人のためのポイントを伝授し、予行演習をやった後で、いざ本番。黒帯に向けてはまだ課題はあるものの実力は発揮して、2人とも無事に昇級。昇級審査の後は、昇段審査の課題である慈恩と抜塞大の形を練習して本日の練習終了。練習後は恒例の打上げで盛り上がる。来週からも頑張りましょう。押忍、ありがとうございました。 萬鳥商店の名物わらじカツ 昇級審査の打上げで集合写真、お疲れ様でした． 24.09.20(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 先週の木曜日に義父が亡くなり通夜と葬式があったため、先週の名大空手練習はやむを得ず欠席で、今日は私にとって2週間ぶりの道場。昇段審査まであと1週間とあって、学生たちは仕上がってきたようだ。今日は昇級審査前の最後の名大練習なので、昇級審査の課題を一通り練習する。私も月曜日から木曜日の昼休みは毎日のように会社体育館で練習していおり、この歳でも時々新たな発見がある。それを学生たちに伝えることによって、皆んな空手が上手くなればと願っている。今日の練習でも、師範から目から鱗のアドバイスがあった。日々鍛錬、日々が道場。そしていつまでも新たな発見がある‥これが空手の醍醐味であろう。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のアドバイス 24.09.06(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日は学生の皆んなが都合が悪く、参加者は学生一人とコーチ一人だけだったが、それはそれで気楽に練習ができるので良い。9月末の昇級審査に向けて仕上げに入っているが、本日までは移動基本は昇級審査の課題ではなく、昇段審査ペースの三往復パターンの練習メニューにした。小まめに水分補給しながら一通り練習した後、平安三段・四段の形は意味を考えながらの練習。特にキーポイントは内受け。意味を考えないと挙動がおかしくなる。平安三段の最後の背面への突きも、実際に使う時はこうだということを理解してもらった。意味を知らずにやる形は、単なる空手ダンスになってしまう。最後は新しい課題2つを入れた基本一本組手を繰り返し練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.08.30(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 ノロノロ台風10号のため、本日夕方からの練習ができるか危ぶまれた。しかし当初の予報より大幅に台風が勢力を落としたため、今朝の時点でいけると判断した。その読み通り何とか天気はもって、無事に名大空手道場の練習ができた。台風のせいて大変蒸し暑いため、熱中症に配慮して9月末の昇級審査と年末の昇段審査に向けて移動基本と形の課題を仕上げていく練習メニュー。一通り練習し、滝のような汗が流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.08.23(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 本日はお盆休み明けの最初の名大空手道場の練習。私はお盆の1週間はしっかり身体を休めたが、お盆明けの月曜日から始動。会社体育館で毎日昼休みに20分間集中して練習して、身体を復活させた。学生たちは最初は身体が重そうだったが、さすがに若いので練習しているうちに動きが軽やかになっていった。とは言え、まだ猛暑は続いているので、熱中症に注意しながら9月末の昇級審査に向けた練習を一通り実施。暑い中、お疲れさまでした。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.08.09(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日はお盆前の最後の名大空手道場の練習。今年は8/7が立秋なのでもう暦上は秋なのだが、今日の名古屋の最高気温は39.3℃で、気象台の麓にある名古屋大学では40℃を超えていたのではないかと思う厳しい残暑。夕方になって少し涼しくなってきたところで練習開始。初段を目指す学生が久しぶりに二人そろったので、今日の移動基本は初段の課題をペースとした三往復パターン。熱中症にならないように小まめに水分補給しながらメリハリを付けた練習を心掛けた。形は各自で課題が違うのだが、コーチが二人とも欠席のため、私が一人ずつ指導に回る。最後は基本一本組手で本日の練習の締め。暑い中、お疲れさまでした。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.08.02(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場は、練習前にハプニングがあって皆んなで車座になって相談。内容は伏せておくが、結構重要な話である。初めて聞く話もあって、私もこのメンバーには初めて話すことがあった。どうなるかは分からないが、ともあれ昇級審査に向けた練習開始。少し練習時間が短くなってしまったが話し合いで得られたこともあるし、その分、集中して中身の濃い練習をやってカバーする。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.07.26(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場の練習は、昇級審査に向けた練習に加えて、明日の会派の合宿に備えた練習メニューを追加。かがんだ相手の背中越しに抱え込んで前蹴、フェンスを使って抱え込んで回蹴、三本組手である。いずれも久しぶりにやるときついが、良い練習になる。何度も繰り返し練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.07.19(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 昨日に梅雨明けした東海地方だが、今日の名古屋は蒸し暑く、不安定な天気。本日の名大空手道場の学生の参加者は3年生の一人だけなので、監督の私とコーチの二人で一緒に昇級審査の課題と昇段審査の課題を練習する。特に形の課題の平安五段は、きちんと教わっていないとのことなので、一つ一つの技について正しい挙動と技の意味を解説しながら練習する。平安五段は会派の中でもあまり練習しない形なので、極めると形の試合で戦える。最後は三本組手で締め。押忍、ありがとうございました。 24.07.12(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日は夕方までに雨が止んで、比較的涼しい。ただし、風通しが悪いためか、名大体育館は蒸し暑い。学生と同じ練習をしている自分の身体をセンサーにして、学生たちの様子に注意しながら、小まめに休憩して水分補給してもらう。昇級審査に向けて移動基本、形と練習した後、基本一本組手に新たに加わった課題を練習する。私にとっても初めて練習する課題なので、慣れるまで少々時間が掛かったが、新しい技の練習は良い脳トレになる。何度も繰り返し練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.07.05(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名古屋は最高気温37.3℃の酷暑日。名古屋地方気象台は高台にあるので、すぐ麓にある名大はもっと暑かったと思う。学生が熱中症で倒れては困るので、監督としてはメリハリを付けた練習や小まめな水分補給など、かなり気を使った。工夫したメニューで、ポイントを押さえた練習ができたと思う。基本、形、組手と一通り練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.06.28(金) 名大道場金曜練習
昇級審査
基本：昇級審査用の移動基本 2週間前に行われた昇段審査を受けた学生二人は、残念ながら合格出来なかったが、これからは次回12月の昇段審査に向けた新たな挑戦が始まる。とりあえず、本日は3か月に一度の昇級審査が行われた。予行演習の時に少しだけ監督として助言した後、いよいよ本番に移る。結果は3人とも見事に昇級。まだ課題はあるが、着実に進歩している。新人女性の二人はまだ昇級審査には早いが、次回の9月には間に合いそう。昇段審査の後は通常の移動基本、形の練習、そして応用基本一本組手。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.06.14(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場は、いよいよ明後日に昇段審査を控えた学生2人の最後の総仕上げ。先週から1週間の間に2人とも頑張って練習したようで、進歩の跡が見られる。直せるところはアドバイスしたが、あとは本人たちの気力次第。昇段審査であと一歩の気迫を出すことができれば、必ず次に繋がるので、頑張ってほしい。何度も練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.06.07(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 名古屋大学では今日から名大祭なのだが、学生二人の昇段審査まであと2週間と迫った名大空手道場では外のお祭り騒ぎとは気合いの入った別世界。おニューの道着を着た二人の新人女性の指導は2年生やコーチに任せて、私は二人の学生の昇段審査に向けた最終的な仕上げを指導。私から見てまだまだ足りないところが多いが、男子(女子)三日会わざれば刮目して見よ‥という。まだ一週間ちょっとあるので頑張ってほしい。初段の課題の移動基本、慈恩、抜塞大、自由一本組手を何度も練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 おニューの道着を着た新人女性二人と集合写真 24.05.31(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 日曜日の会派の大会で、二年の二人が形の紫帯以外の部で1位と2位、一人が組手の部でも2位と昨年を上回る大活躍。今日の昇段審査に向けた練習の合間に、皆んなで集合写真を撮った。おめでとうございます。肝心の昇段審査に向けた練習だが、移動基本の外受け猿臂裏拳の足運びがおかしいことに気がついた。猿臂を打つ時の騎馬立ちの寄せ足で、後ろ足を引いてしまっている。本来なら前足の方向に真横に寄せる。致命的なので、何度も練習してもらう。続く慈恩の形は随分と上手くなった。仕上がってきていると思う。この調子で頑張ってください。押忍、ありがとうございました。 二年生の二人の大会賞状のお披露目 24.05.24(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場は、珍しく学生、コーチが全員そろって参加。明後日に会派の大会を控えているのと、3週間後に昇段審査を控えている学生も2人いるので、皆んな気合いが入っている。先週に入部した女子学生の2人には早く皆んなと一緒に練習できるように仕込む必要があるので、昇段審査用の移動基本をやった後，私はそちらの指導に回り、大会に向けた仕上げはコーチ陣に任せた。女子学生は2人とも空手は全くやったことがない初心者だが、呑み込みは悪くない。最後は真似しながら平安初段を間違えずに最後までやり切ったのには恐れ入った。やっぱり初心者はつべこべ言わずに真似してる覚えるのが一番早い。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.05.17(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 先週に見学に来てくれた女子学生の2人が、本日の練習から正式に入部。一気に雰囲気がにぎやかになった。6月から東京に転勤になるコーチが入籍したという目出度い話題もあり、6/15のOB総会の後は楽しい宴会になりそうだ。ともあれ、昇段審査を目指す学生と、初心者の学生とで二手に分かれて練習で汗を流す。入部した2人はまだ一年生なので、今後が楽しみだ。途中でくじけないように頑張ってください。押忍、ありがとうございました。 24.05.10(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場は、学生たちの昇級審査と昇段審査に向けて徹底練習。昇段審査は1ヶ月後なので、監督の私とコーチの二人体制で徹底練習。先週の練習で師範のご子息に教わった蹴上の助言がピッタリだった。まさにその通りの足運びのため、学生の蹴上の爪先が上がってしまっていることに気づいた。これは癖を自覚してもらって自分で直すしかない。指摘すると学生も気がついて癖が直ってきた。やはり、技が上手くできないのは何か理由がある。師範のご子息の助言の確かさに感動した。他にも伝授すべきことがあったので、覚えている限りのことは伝えた。指導しているうちに見学の女性が二人来た。ともにまだ一年生で、伝統空手をやってみたいとのこと。来週から練習に参加してくれるらしいので、にぎやかになって嬉しい。ともあれ、最後は組手で良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.05.03(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日はGW後半の連休の始まりだが、名大空手道場は週一回しか練習がないため休みではない。今日は師範のご子息のTさんがご指導に駆けつけてくれた。移動基本、形、組手とも目から鱗の的確なアドバイスと、裏付けとなる身体の使い方や切れは、学生たちだけでなく監督の私やコーチにも大変勉強になった。重要なポイントを皆んなで何度も練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.04.19(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場の練習も、先週と同じく昇段審査の課題の練習。移動基本の課題の練習の時、師範から呼吸の使い方についてアドバイスをいただいた。どんな武道でも呼吸の使い方は大事。これが分かるようになれば、大きく黒帯に近づく。形の練習の途中から、コーチのNSさんが外科の緊急手術を終えて駆けつけてきてくれた。ここで黒帯を目指すNT君がまだ慈恩の形の順番を覚えていないことが判明。技の解説をしながら繰り返し練習する。続いて抜塞大の形、自由一本組手と盛り沢山の練習をして、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のお言葉 24.04.12(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 6月の昇段審査の前に5月末に大会があるため、今日は昇段審査の課題に加えて、試合形式の無号令の平安初段から五段の形も練習する。コーチ陣は皆んな都合が悪く、監督の私一人で奮戦。時折、師範からいただけるアドバイスがとてもありがたい。最後は自由組手の練習で汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のお言葉 24.04.05(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今週から新年度が始まった。名古屋地方気象台がある本山周辺や名大キャンパスではもう八分咲き。昨年より1週間ぐらい遅い感じだが、やはり桜は新年度の方が似合う。名大空手道場も新年度となり、気持ちを新たにして練習。6月の昇段審査を受ける資格がある学生のために、今日は昇段審査の課題を皆んなで付き合って一通り練習。まず順番を覚えることが大事なので、何度も繰り返し練習する。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 本山周辺の山崎川の桜 24.03.29(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 昨日の名古屋は桜が開花、名大キャンパスでも開花した桜がちらほら。今日の名大空手道場は、学生の昇級審査。これまでの練習成果を発揮すべく、全員が無事に昇級。最後に皆んなで一度だけ抜塞大の形を練習した後、昇級審査の打上げとOBのN君の婚約祝いへ。楽しく飲んでお開き。押忍、ありがとうございました。 名古屋大学キャンパスで開花した桜 婚約したOBのN君を皆んなでお祝い 24.03.22(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 本日の名大空手道場は、来週の昇級審査のための最後の仕上げ練習のためのメニューを組んだ。特に蹴り技の基本ができていないように感じられるため、重点的に練習してもらった。突き技における正拳と同じように、蹴り技でも足で武器を作る必要がある。これが徒手空拳の空手が、武道たるゆえんである。きちんと武器を作らないと使い物にならないし、かえって怪我をする。徒手空拳の技を作り鍛えるのが基本の練習である。したがって基本の鍛錬は、そのまま組手にも応用できる。そのようなことを今日の練習で感じてもらえたらと願う。何度も繰り返し練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 24.03.15(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場では、コーチの一人であるOBのN君が結婚するとの朗報が入ってきた。ただし、4月から東京に転勤になるという悲報も。まさに良い知らせと悪い知らせは表裏一体と感じる。ともあれ2週間後の昇級審査の打上げがお祝い会も兼ねることになった。二人の前途を祝したい。本日の練習メニューは、昇級審査に向けた仕上げ。鏡を見て追突きと逆突きの腰を切る練習、壁を使った回蹴りの抱え込み練習でコツを教えて、あとは本番に近いモードで仕上げていく。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.03.08(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付くまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場の学生の参加者は6月の昇段審査を目指す学生と、一年生ながらも他流派の経験者の学生だけだったので、いつもの練習メニューを変えた。昇級審査用の移動基本を集中して3回やった後は、平安初段から四段の形の試合用の無号令を想定した練習。最後は、抜塞大を初めてやる学生のために何度も繰り返し練習して順番を覚えてもらう。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.03.01(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付つまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場は、3月末の昇級審査に向けて、丁寧に技を仕上げることを狙いとした練習メニューを組んだ。今日を入れて昇級審査まであと4回の練習があるので、1回ぐらいは丁寧に練習する日があっても良いと考えた。と言っても技の仕上がりにはレベルがあって、欲を言えばキリがないので、白帯の学生なら茶帯、茶帯の学生なら黒帯を取るための最低限の仕上がりを目指した。それでも簡単にはいかず、焦らず少しずつ仕上げていく。自分も一緒になって良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.02.23(金) 名大道場金曜練習
体力作り：胸が付つまで降ろして腕立て伏せ30(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 3月末の昇級審査に向けて、今日の名大道場の練習でも工夫したメニューを組んだ。追突きでとうしても上体が正面を向かずに突き手側の肩が前に出てしまう学生たちの欠点を直すために、ニ挙動の追突きを繰り返し練習。追突きでは突き手につられて肩が前に出てしまうため、突いた手をそのままにして前屈立ちで前進すると、上体は正面に向いたままにできる。そしてその上体の向きのまま追突きを打つと正しい姿勢の追突きになる。慣れたらニ挙動の動作を早めて、最後は一挙動でできるようにする。回蹴りも、膝を横に抱えること、蹴りを打った後は素早く上体を正面に戻すことを狙いとして、回蹴り逆突きを三挙動で練習した。学生たちには練習の狙いを説明してからやった方が上達が早い。それぞれの昇級審査の課題の形を練習した後は、昔ながらの真剣勝負の基本一本組手の練習。最後は忘れないように、刻み逆突きと受けの自由組手の練習までこなして本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のお言葉 24.02.16(金) 名大道場金曜練習
体力作り：腕立て伏せ50(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場も3月末の昇級審査に向けて特化した練習だが、マンネリにならないように工夫した。号令ではなく、手を叩く音を合図に素早く移動基本の追突を打つ。いつもの慣れてしまった号令とは違う合図によって、反応速度を高めて、なおかつ後ろ足を引きずらないようにすることが狙い。その狙い通りに学生たちは皆んな動きが鋭くなったが、この練習は身体の負荷がかなり大きいので、そこは加減する必要がありそうだ。その後は、移動基本、形、基本一本組手と一通り昇級審査の課題を何度も繰り返して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.02.09(金) 名大道場金曜練習
体力作り：腕立て伏せ50(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 次の昇級審査の日程が3月末に決まって、今日の名大空手道場は昇級審査に向けた練習メニューを組んだ。まず後足がスライドしてしまったり、回蹴りを横に抱え込まずに蹴る学生たちの基本を徹底的に修正練習。師範も仰っていたが、意識せずにできるようになるまで、繰り返し練習あるのみ。移動基本、課題の形、基本一本組手と通して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 師範のお言葉 監督として教えたワンポイント 24.02.02(金) 名大道場金曜練習
体力作り：腕立て伏せ50(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 1月21日に行われたあま市の空手大会で、元主将のN君が組手で3位の銅メダル、形で4位入賞という見事な成績をおさめたという朗報が入ってきた。今期は社会人一年生で仕事が忙しい中での快挙であり、とてもおめでたい。今日の名大空手道場では練習の途中でN君のメダルと賞状のお披露目と皆んなで集合写真。練習の方は移動基本と形で、基本の動作をみっちりと練習するメニューとして、繰り返し練習し汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 銅メダルと2つの賞状を獲得した元主将のN君との集合写真 24.01.19(金) 名大道場金曜練習
体力作り：腕立て伏せ50(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 今日の名大空手道場は、学生たちがテストなどで忙しく、主将のM君一人だけが頑張って参加。なので、本日は6月の昇段試験に向けて特化した練習メニューを組む。まだ昇段試験までかなりの時間はあるが、やらないと忘れてしまうので、ちょうど良い機会である。今日の課題は騎馬立ち。M君は足首の締めが甘く、どうしてもつま先が外側を向いてしまう。その都度直しながら練習する。最後は久しぶりに自由一本組手をやって締め。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として教えたワンポイント 24.01.12(金) 名大道場金曜練習
体力作り：腕立て伏せ50(私は拳立て伏せ)、腹筋50、屈伸前蹴30 皆様、新年あけましておめでとうございます。今年も何卒宜しくお願い致します。 今日は名大空手道場の稽古初め。最初の移動基本では、なまった身体を元に戻す練習メニューを組んだ。私は今週の月曜日から毎日30?40分、会社の体育館で練習して備えたが、学生たちは冬休み中、あまり身体を動かせていなかったようだ。皆んな息が上がっていたが、良い練習になったと思う。移動基本の後は、皆んなで形を何度も繰り返して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 |
