マサのWeb玉手箱 >> プロフィール 気まぐれ日記 掲示板 更新

2013年9月8日

リフレ芥見 (歩行浴プールで水中ウォーキング)

今日は、岐阜市にあるリフレッシュ・スポーツ施設「リフレ芥見」に行って来ました。5月に痛めた左ヒザの痛みがようやく和らいだので、筋力トレーニングの目的で水中ウォーキングをして来ました。

ここは関市に近い岐阜市北部に位置する施設で、歩行浴プール、ジャグジー、サウナ、トレーニングルーム、リラクゼーションルーム(マッサージ)、足湯などが200円で全て利用できる大変お得な場所です。今日は夕方から歩行浴プールのみを利用してきましたが、1周32メートルのプールは大勢の人で賑わっていました。たかがウォーキングと馬鹿にしていたら、水深1.05メートルの水圧と水流は想像以上で、かなりの運動量になりました。また、上級者向けに水中用抵抗具(手にはめるグローブ)も用意されていて、これを付けて歩くと、より効果的な運動が出来そうです。

次回はトレーニングシューズを持参して、トレーニングルームでウォーキングマシンやエアロバイク、乗馬フィットネスマシンなども利用してみようと思っています。

>>> リフレ芥見

岐阜市リフレ芥見
岐阜市リフレ芥見
リフレ芥見案内図
リフレ芥見案内図 

気まぐれ日記