2000年5月28日

ＳＳＤ　（マラソンのトレーニング）

マラソンのトレーニングに「ＬＳＤ」というのがあります。長い距離をゆっくりと走る心肺機能の向上を目的とした「Ｌｏｎｇ　Ｓｌｏｗ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ」というトレーニング法です。今日は、夕方から軽いランニングを行いましたが、少し疲れ気味だったので、短い距離をゆっくりと走りました。英語で書くと「Ｓｈｏｒｔ　Ｓｌｏｗ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ」＝「ＳＳＤ」でしょうか？　あまり練習にはならないような・・・