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2000年5月28日

SSD (マラソンのトレーニング)

マラソンのトレーニングに「LSD」というのがあります。長い距離をゆっくりと走る心肺機能の向上を目的とした「Long Slow Distance」というトレーニング法です。今日は、夕方から軽いランニングを行いましたが、少し疲れ気味だったので、短い距離をゆっくりと走りました。英語で書くと「Short Slow Distance」=「SSD」でしょうか? あまり練習にはならないような・・・

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