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重たいリュックはNG

■　ゆがんだ顔や大顔にならないために

顔の歪みや体の歪みを防ぐには、片手で持つ手提げバッグより両肩にかけるリュックがお勧めです。

ただ、リュックだからと言って必ずしも身体に悪くないというわけではありません。


軽いものをいれて使うのにはいいのですが、たくさん物をいれて重たくなったリュックというのは、やはり身体に過度な負担をかけてしまいます。

とくに、重たいリュックを背負うと首が前に出てしまうような姿勢になり、肩こりや首の痛みを引きおこしやすくなります。


また顔が前に出る姿勢というのは、いちばん顔が大きく見える姿勢になるので、せっかくの小顔の人でもその魅力が半減してしまいます。

このように重たいリュックは、体への負担だけでなく外見も悪くしてしまうのです。


さらに最近は、そんな姿勢のまま携帯を使う人が多く、そうなると首が前に出るうえにうつむくかたちになるので、首への負担はとても大きくなってしまいます。

その影響で頚椎(首の骨)がずれてしまって、顔のゆがみを引き起こしたり、首まわりの筋肉がこったり張ったりして、顔肉がついたり、むくみがなかなかとれなくなったりすることもあります。

こうなると、さらに顔が大きくなってしまいます。


ですからリュックを使うときも、すこし重たいと感じるような場合は、両肩にかけ続けるだけでなく、右肩にかけたり、左肩にかけたりと3か所で交代しながら持つと首や身体への負担もグンと少なくなります。

顔の歪みを予防、改善したいということでリュックを使うのはいいことですが、荷物が重たい場合は多少の工夫が必要です。



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