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夏の冷えには要注意!
地球温暖化の影響か、日本の夏は年々暑くなっているような気がしますね。
でも、暑い夏にもかかわらず、冷え症に悩んでいる女性は多いようです。
これはもちろん温暖化の影響ではなく、文明の進化の証、エアコンの影響ですね。
ビルや電車の中にいると、上着をはおらなければ寒いくらいのときもありますね。
とくに女性は、寒いをとおりこして冷えになってしまう人も多いのではないかと思います。
なぜ女性は男性に比べて冷えやすいのかというと、その理由は筋肉量の差にあります。
筋肉は熱を発する作用があるので、筋肉量の少ない人は体が冷えやすいのです。
そして、冷えは健康のみならず、美容にとってもおおくの害をもたらしますので、冷え性の人は、冬場だけでなく、夏でも体を冷やさないように気をつけてください。
冷えが体にどのような悪影響を及ぼすかというと、一番は血行を悪くするということです。
この血行が悪くなるというのは、そこから様々な器官に不調や病気を引き起こしてしまいます。
美容面で言えば、末端の毛細血管が収縮するため、肌の血色が悪くなったり、ツヤ張りが失われたり。髪の毛も薄くなたりします。
また冷えが内臓まで入ってくると、内臓の働きが悪くなり様々な面で健康を害するようになりますし、やはり肌も衰えてきます。
それだけでなく、冷えから体を守ろうとして脂肪もつきやすくなるのです。
このように冷えというのは百害あって一利なしなので、夏場でも長時間冷房のきいたところにいなければならないときは、上着をはおるなどして体を冷やさないように気をつけましょう。
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