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劇的に痩せるには

■　危険を避けるために

ダイエットや美容痩身のCMも年々、派手に大げさになってきましたね。

その中でもライザップのCMは強烈なインパクトがありますね。

ぶよっと脂肪がついて太った人が、ほんの数ヶ月の間に別人のように筋肉質の引き締まった身体に変身してしまう、あのCMです。

日頃からダイエットを心がけても、なかなか十分な効果が得られない人にとっては、『あんなのインチキじゃないの』と思えるほどの変わりようですね。

果たしてあれは、映像のトリックを使ったインチキなのでしょうか。

それとも、何か最新のすごい薬や技術が開発されて、それを使って別人のような身体に生まれ変わっているのでしょうか。

どちらも違います。

実は何も特別なことをしなくても、あの程度のことは誰でもできるのです。

あれは単に、食事制限と少しキツめのトレーニングをしているだけなのです。

つまり、誰でも知っている当たり前のことをやっているだけ。

ただそれだけなのです。

それではなぜ、それが出来る人が少ないのかというと、
『我慢するのがいや』
『しんどいことをするのがいや』
という気持ちの問題だけなのです。

さらに、様々なダイエットを失敗させているのは、
『楽して痩せたい』
という気持ちから、効果のあるはずのないようなものばかりをやっているからです。

本当にダイエットしたければ、当たり前のことを当たり前にやる、ただそれだけでいいのです。

ライザップであれだけ効果が出るのは、その当たり前のことができるように、ちゃんとサポートしてくれるからなのです。

自分の意志で当たり前のことをするのか、100万円ほど払って、励ましてもらったり、筋力トレーニングのサポートをしてもらうか。

ダイエットに必要なのは、ただそれだけのことなのです。

ちなみにライザップの場合、大金がかかってしまうので必然的に生活が質素になり、それもダイエットにプラスになるという効果もあると思います。

ただし、多くの人がいったん痩せたあとに、しっかりリバウンドしているのも事実です。

これも、無理してがまんして急激なダイエットをしたあとに起こる、自然な現象です。

やはり、ダイエットは無理せず楽しくやるのが、一番効果的だと言えるでしょう。


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