2000年以降１8年間の総平均１８9.3 直近10年間の総平均192.3

センテナリアンを目指すサルコペニア投法 シニア健康ボウリング日記

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理論家：　さだやんの両手投げボウリング万歳

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2000年H12

2001年H13

'02/1-3

'02/4-6

'02/7-9

2002年H14

'03/1-3

'03/4-6

'037-9

2003年H15

年間184.8

年間189.1

194.5

190.3

184.3

年間188.5

185.7

184.5 母死/定年

185.3

年間184.8

　　2017に初期化失敗。2016/1-3以前のリンクは消失（ネット上のリンクのみ）。。。。。。。。。。

2020/2/20　血液検査の結果アルブミン不足。肉類が胃にもたれるなら豆腐でも良いとの診断。サルコペニアがマジやばい。 04/1-3 '04/4-6 '04/7-9 2004年H16 '05/1-3 '05/4-6 '05/7-9 2005年H17 188.3 185.5 193.2 63才年間＠190.6 190.3 186.3 187.9 64才年間＠186.1 '06/1-3 '06/4-6 '/06/7-/9 2006H18 '07/1-3 '07/4-6 '07/7-9 2007年H19 187.0 18/6.5 181.8 65才年間＠185.1 183.1 181.5 181.5 66才年間＠185.1 08/01-03 08/4-6 08/7-9 2008年H20 '09/1-3 '09/4-6 '09/7-9 2009年H21 179.8 190.9 186.9 67才年間＠189.0 185.8 192.8 190.6 68才年間＠188.7 2010/1-3 2010/4-6 2010/7-9 2010年H22 2011/1-3 2011/4-6 2011/7-9 2011年古希14P 187.0 192.6 201.1 69才年間＠194.4 183.6 １４P182.3 14P213 70才年間＠190.7 2012/1-3 2012/4-6 初13P 2012/7-913P 2012年H2413P 2013/1-313P 2013/4-613P 2013/7-913P 2013年初12P  198.4  191.1 195.5  71才間年＠195.1 191.6   177.6 192.6  72才年間＠187.8  2014/1-3 2014/4-6 2014/7-9 2014年H16 2015/1-3 2015/4-6 2015/7-9 2015年H27  185.7 190.3  193.9  73才年間＠191.0   190.2 190.3 190.2 74才年間＠189.1 2016/1-3喪失 2016/4-6 2016/7-9 2016年H28 2017/1-3 2017/4-6 2017/7-9 2017年H29 189.5 194.6 193.2 75才年間＠191.1 194.6 191.6 199.1  76才年間＠195.7 2018/1-3 2018/4-6 2018/7-9 2018年H29 2019/1-3道具無し 稲沢0587-21-2131 スポルト052-261-3111 稲沢・スポルト 小道具不備 2019/4-6 小道具半ば 2019年/7-9 今年最高ゲーム 2019年R1 191.2 肉離186.7 188.7 77才年間@189 179.6 186.7 176.5 78才年間@180.8 2020/1-3 2020/4-6 コロナ2020/7-9 79才 2020/10-12コロナ 2021/1-3 2021/4-6 2021/7-9 2021/10-12 177.3 183.1 ﾍﾙﾆｱ麻痺172.5 47,771/271G=@176.3

典立：半歩後ろ、１時ヒネ、チョイLD 10P：箱１Line外 2020年12月 公認ゲ-ム 4972/28G=@177 極少歩幅→持ち過ぎ→箱指前転 当面：スポルト13LBS+11LBS 12月ノーミス：0回 ドット+/-5ｃｍ：飛ばしか前転か 10P：ドット１Line外カラ内へ ヘルス電気療法も痺れに効かないか？	12/- 12/2 12/7 12/9 12/14 12/16 スポルトMダブ なかい水例会 スポルトMダブ なかい水例会 スポルトMダブ なかい水例会 - 586/3G=@195 549/3G=@183 489/3G=@163 549/3G=@183 521/3G=@173 12/21 12/23 12/28 12/6 12/27 スポルトMダブ なかい水例会 スポルトMダブ なかい本大会’冬 伊藤・小太郎チャレ 506/3G=@168 576/3G=@192 - 524/3G=@171 672/4G=@168 2000-8-15・299ベスト マラソン初6000up 曲げる要素 630以上(@210) 600以上（@200） 540以上（must） 2011/7/25 9コール？ 3Gベスト20150729 マラソン歴 ＠180未満（540） ＠166未満（四の字） ＠150未満（素人）
2020/12/27 伊藤・虎太郎チャレンジ 672/4G=@168 初投：前2典立LD 10P：前2典立ソフト箱手	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=168 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=181 X 7] 2 9 / 7 / X 9 / 7 / 8 / X 9 - 8] / 7 / 8 / 8] 1 8 / 9 / X 9 / X 9 / X 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=165 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=158 8] - 8 / 8 / 8 / 9 / 8] / X 7] 2 9 / 9 / 7 7] 2 7 / X 9 / 9 / 9 / 6] 3 X 8] / 7 2
2020/12/23 Mダブルス 576/3G=@192 初投：Dot立ヒネ小指脇スリLD 10P：何故外ミス？箱型兼/高立ヨシトロン	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=203 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=211 X X 9 - X 7 / 9 / 9 / 9 / 8] / 9 / X 7 / X X 9 / X X X 9 / 6] 1 X 9 / 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=162 初投： 7] 2 X 9 / X 8 / 9 - X X 8 1 9 - 10P：立腰ヨシトロン/箱型兼之/エグリ？
2020/12/21 Mダブルス 506/3G=@168 初投：Dot小指脇スリLD 10P：高立トロン	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=179 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=149 8 1 X X 9 / 8] / 7 / 8 / X 8] 1 X 8 / 9 - 9 / 8] 1 8] 1 9 / X 9 / 8 / 9 / 8] 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=178 初投：Dot立小指スリLD 9 / 9 / 7] / X 9 / 9 / X 8] - 8 / 9 / 8 10P：高立ヨシトロン
2020/12/16 なかい水例会 521/3G=@173 初投：掌30度スリ上げ 10P：典立スリ上げ	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=155 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=194 8] 1 9 / 6 3 X 8 / 9 / 8] / 8 / 9 - 7 / 8] 8] / X 7 2 9 / 8 / X 9 / X X 9 / 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=172 石ドットヒネパー→27日チャレ用にMax LD 6] 3 8 / X 9 / 9 / 9 / 8] - X 9 / 9 / X 10P：典立ヨシ投げ？？
2020/12/07 Mダブルス 549/3G=@183 初投：掌30度スリ上げ 10P：典立スリ上げ	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=164 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=178 9 / 9 - 8 / 6 / 8 / 9 / 8 / 7 / X 8] 1 9 / 9 / 8 / X 9 / 8] 1 9 / 9 - X X 8] - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=181 石ドットヒネパー回しでinside攻め X X X 9 / 7 2 X 9 - 8] / 9 - X 9 / １０Pも同上兼型パー
2020/12/9 なかい水例会 489/3G=@163 ヒネリ不足？小指半歩後方 LD不要？	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=159 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=173 6 / X 7 2 X 6 3 X X 8 1 7 2 7 / 8 X 9 / 9 / X 7] 2 9 - 9 / X X 9 - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=157 典立ち：半歩後ろ+/-；ISZドット飛ばし 8] - 9 / X 7 2 8 / X 8] 1 X 8] - X X 10P：手首左右調整/縦調整
2020/12/07 Mダブルス 549/3G=@183 初投：掌30度スリ上げ 10P：典立スリ上げ	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=190 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=177 7 / 9 / 8 / 9 / 9 / X X X 8] 1 7] 2 8 1 9 / X 8 / X 8] / X 8 / X 8 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=182 小指ヒネ回しが今一つ 7 2 X 9 / 9 - 9 / X 8 / 9 / 8] / X X 8]
2020/12/6 なかい本会’2020冬 524/3G=@171 ヒネリ小指半歩後方LD	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=169 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=169 9 / 8 1 X 9 / X 8] / 9 / 9 - 8 / 7 / 8 9 - X 8 / X 9 / 7] 2 9 / 8 / 8 / 9 / 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=176 典立ち：半歩後ろ+/-；親１時からのチョイLD 9 / 8 / 8] 1 8 / 9 / 9 / 9 / 8] 1 X X 8] 1
2020/12/2 なかい水例会 586/3G=@195 スパット垂れ流しBowlingで感じが良かった３Gの９と１０	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=210 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=192 9 / X X X X X 9 / 8 / 6] 3 8 - 9 / 8 1 9 / X X 9 / 8] 1 9 / 9 / X X X 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=184 典立ち：半歩後ろ+/-；親１時からのチョイLD X 8 / X 7] 2 X 8 / 9 / X 6 / 9 / 8 10P：１時返し
典立：11ドット+/-、3-4ドット親フィン抜LD 10P：第1関節皿掛け 2020年11月 公認ゲ-ム 4050/24G=@168 極少歩幅→持ち過ぎ→箱指前転 スポルト・オイルには3枚以上のコース変更が必要か? 滑り～手汗→刻々握り調整 当面：スポルト13LBS+11LBS 11月ノーミス：1回 ドット+/-5ｃｍ：飛ばしか前転か 10P：第1関節外前転がし 高圧電気療法も痺れに効かないか？	11/2 11/4 11/9 11/11 11/16 11/18 スポルトMダブ なかい水例会 スポルトMダブ なかい水例会 スポルトMダブ なかい水例会 505/3G=@168 458/3G=@152 568/3G=@186 528/3G=@176 499/3G=@166 523/3G=@174 11/23 11/25 11/30 いい夫婦大会 なかい水例会 スポルトMダブ 段々下手になる工夫の数々 441/3G=@147 528/3G=@172 2000-8-15・299ベスト マラソン初6000up 曲げる要素 630以上(@210) 600以上（@200） 540以上（must） 2011/7/25 9コール？ 3Gベスト20150729 マラソン歴 ＠180未満（540） ＠166未満（四の字） ＠150未満（素人）
2020/11/30 Mダブルス 528/3G=@172 半歩後ろ；ヒネリLD 10P：ヒネBox皿	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=200 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=157 7 / X X 9 / 9 / 8 / 9 / 8 / 9 / 8 / X 7 / X 6 / 8 / 6 3 8] 1 8] - X 6 / 8 / 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=161 ①半歩の差、②チョイヒネの差 9 / 8 1 9 - 9 / 9 / X 8] / 9 / 8] 1 X 9 / 10P＆スペアもチョイヒネ
2020/11/25 なかい水例会 441/3G=@147 スパット垂れ流しBowlingで感じが良かった３Gの９と１０	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=140 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=133 X 6 3 8 / 7 / X 6 - 8 / 8 / 9 / 7 2 8] 1 7 / 8 - X 7] 1 8 / 8 / X 9 - 6] - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=168 やってきた事全てがが仇になっている？ X 9 - X 8] 1 X 8] - 6] - 8 / X X X X 隣の家内の投球でストライクが出ている。
2020/11/18 なかい水例会 523/3G=@174 スパットBowlingで感じが良かった？いい夫婦大会？	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=197 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=173 X X 9 / 9 / 8 / 9 / 8 / 9 / 9 / 6 / X 6] 2 8 / 6 3 X 7] 1 9 / 8 / X X X 6 3 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=153 ドット・ボウリングが仇になっているのか？ 6 2 X X 6 3 X 9 - X 7 / 9 / 6 2 スパットBowlingで感じが良かった。
2020/11/16 Mダブルス 499/3G=@166 遠心力LD-Up	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=152 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=154 9 - X 9 / 7] 2 8 / X X 6] 2 7] 1 9 / 7] 9 / 9 / 9 / 6 2 6 / 9 / 9 / 9 / 7 2 7 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=193 初投：どう威力をUpするか？遠心力の救いしかない？ 8 / 9 / 9 / X 7 / X X 9 / 8 1 X 7] 2 10P：直進ドットでも1-2枚外に出てしまうのか？
2020/11/11 なかい水例会 528/3G=@176 持ち過ぎ→ポン離しLD 10P：油・コース/dotから箱指前転	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=168 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=181 7 2 9 / X X 9 / 8 1 7] - 9 / 7 / 9 / 7 / X 8 / 9 / 8] 1 X 8 / X X 7 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=179 スポルト・オイルには3枚以上/コース変更が必要か? 9 / 9 / 8 / X 9 / 9 / X X 7] 2 6 2 左膝の痛み：斉田プロ案のサポーターも気休め程度 むしろ早めのデバスの方が効く?
2020/11/09 Mダブルス 568/3G=@186 11ドット+/-軽LDが良かった。 持ち過ぎでeasy?外前転持上は?	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=212 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=185 6 / 8 / X 9 / 9 / 7 / X X X 8 / X 8] 1 7 / 9 / 9 / X 8 / 9 / 9 / X 9 / X 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=162 今日は11ドット中心が成功。ノーミスも1個、但し 7 / 9 / 7 / 7 1 8 1 X 8] - X X 7 / 9 この所、親指の抜きが遅すぎてイージーミス過多。
2020/11/04 なかい水例会 458/3G=@152 オイル引立ては転がす事 10Pも3番か6番コースから転がす	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=156 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=172 9 / 9 - 7 / 8 / X 7 / 9 - 7 / 7 / 6 3 9 / 9 / X 9 / 8 / 9 / 9 - X 7] 2 8 / X 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=130 オイル引立ては変化が早い；左右差にも注意 12-13枚目から絞ったらどうなるか? 9 / 8] - 6 / 8] 1 7] 2 8] - 9 / 8 / 6] 2 9 / 8 左膝の痛みに３G目は体重を掛けられず 斉田プロ：絶対サポーターを使った方が良い
2020/11/02 Mダブルス 505/3G=@168 30ｃｍ飛ばそうとした事が手首の硬直を招き裏目に出たか？	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=175 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=166 9 / X X 7 / 8 / 6 / 7 2 8 / X 7 2 8 / 8 / 9 / 9 / 6] 3 9 / 8 / 8 1 7 / X 6 / 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=164 30cmの飛ばしはコントロールや切れに悪影響か？ 8 / 8] / 6 2 8] 1 7] 1 X X X 9 / 8 - 10Pは転がし重視で3/3と安定性向上したか？
典立5-1人指重力LD 10P：第1関節皿掛け 2020年10月 公認ゲ-ム 4207/24G=@175 スポルト13LBS+11LBS 10月ノーミスG：2回 10P：第1関節皿吊るし	10/5 10/7 10/12 10/14 10/19 10/21 スポルトMダブ なかい水例会 スポルトMダブ なかい水例会 スポルトMダブ なかい水例会 444/3G=@148 530/3G=@176 489/3G=@189 517/3G=@172 578/3G=@192 587/3G=@195 10/26 10/28 スポルトMダブ なかい水例会 520/3G=@173 542/3G=@180 2000-8-15・299ベスト マラソン初6000up 曲げる要素 630以上(@210) 600以上（@200） 540以上（must） 2011/7/25 9コール？ 3Gベスト20150729 マラソン歴 ＠180未満（540） ＠166未満（四の字） ＠150未満（素人）
2020/10/28 なかい水例会 542/3G=@180 初投：飛ばしてラスト回転 10P：Box指先	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=170 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=188 9 / 8 / X 9 - 9 / 9 / 9 / 9 - 9 / 9 / 9 X X X 7 2 9 / 8 / 9 / 9 / 9 / 9 - X 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=184 Semi-Roll-Out→30ｃｍ飛ばし X 9 / 9 / X 7] / 9 / 8 / X 7] 2 X 9 / 10P：柔箱からの30ｃｍ飛ばし
2020/10/26 Mダブルス 520/3G=@173 回転は良くても 弱い球質が大問題	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=168 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=197 9 / 9 / 9 / 7 2 8] 1 8 / X X 7] 2 X 9 / 9 / 9 / 9 / 9 / 9 / 8 / 9 / 8 / X X 8] - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=155 最初から回転より最後に高速回転→３０ｃｍ飛ばす X 9 / 8 / 9 / 8 - 8 / 8] 1 9 / 8 / 8] 1 10Pは３/４とまずまずか？
2020/10/21 なかい水例会 587/3G=@195 10P：スラスト10P 2/5→ 次回：壱関節吊るし	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=172 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=172 X X ⑤ 1 X 6 / 9 / 9 - 6 / 8 / X 9 / 9 / X 8 / 9 / 7] 2 9 - X 9 / 9 / X 9 - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=243 １G：172　２G：172　３G：243　合計：587 NoMiss：1 X X 8] / X X X X X 9 / 6 / X Stk：15　Miss：5（easy3 sprit2）Ave＠195
2020/10/19 Mダブルス 578/3G=@192 利枝LowLD 10P：同上？	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=182 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=214 X 9 / X X 9 - 9 / 9 / X 9 / 7］ 2 X X 9 / 9 / X X 9 / 7 / X 9 / X 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=182 １G：182　２G：214　３G：182　合計：578 NoMiss：1 X 9 / 9 / 7 2 X 9 / X 9 / 9 - X X Stk：15 Miss：4 Easy：3Spt：1Cdwn：1Ave＠192
2020/10/14 なかい水例会 517/3G=@172 人指5-1チョイ腰下げLD 10P：人指5-1	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=157 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=159 X 6] 2 X 7 / 9 - 9 - 6 1 6 2 .X X X 9 9 / 9 / 8 1 X 9 - 9 / X 8 / 7 2 9 / 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=201 １G：157　２G：159　３G：201　合計：517 NoMiss：0 9 / 7] 2 X X X 9 / 9 / 9 / X 8 / 8 Stk：11Miss：9（easy5 sprit2 count.d2）Ave＠172
2020/10/12 Mダブルス 489/3G=@189 石原外ﾁｮﾝ2GooLD 10P：同上？	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=138 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=168 X 9 / 8] 1 X 9 - 9 - 8] - 9 - 8 / 7 / X X X 9 / 7] 2 9 / 8 / 9 / 9 - 8] 1 X 7] 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=183 １G：138　２G：168　３G：183　合計：489 NoMiss：0 9 / X 9 / 9 / X 9 / 9 - 7 / 9 / 9 / 8] Stk：8 Miss：10 Easy：5Spt：4Cdwn：0 NoMiss：0
2020/10/07 なかい水例会 530/3G=@176 石原外ﾁｮﾝ2GooLD 10P：同上？	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=170 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=180 6] 3 X X 9 / 9 / 9 / 9 - 7 2 7 / 7 / X 8 / X 7 / 9 / 9 / 8 / 9 - 9 / 8 / X 7 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=180 １G：170　２G：180　３G：180　合計：530：NoMiss：0 X 9 - 7 2 8 / 8 / X 9 / X X 7 / 8] Stk：9　Miss：7（easy3 sprit1 count.d3）Ave＠176
2020/10/05 Mダブルス 444/3G=@148 石原外ﾁｮﾝ2GooLD 10P：同上？	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=161 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=139 X 7 / 8] - 8 / 8 / 9 / 8] / 9 / 5] 3 X 8 - 9 / 9 - 5] 3 9 / 8] 1 9 / 9 - 9 - 9 / 9 / X 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=145 １G：161　２G：139　３G：145　合計：444 NoMiss：0 X 9 - X 7] 1 9 - 6] 1 9 - 9 / 9 / 7] / 8 Stk：5 Miss：12 Easy：6Spt：6Cdwn：0NoMiss：0
予備	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10= 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10= 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10= 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10=