よくモグモグ噛んで食べてみてはどうでしょう。
「もうこれくらい噛んだらじゅうぶんだろう！」
っていうくらい、噛んで噛んで噛みまくるのです！
そうするとほら、もう粉々に・・・( *´ー`)

それとか、食事の後に甘いものを食べると、唾液が出て消化によいとか聞いたことがあります。
食後のデザート、っていいますよね♪
私も食後にちょろちょろお菓子なんか食べてます(*^-^*)