髪と食生活(2/5)

ロングヘアマガジンアンケート第127回


【注意】以下では、髪によいとされる食材を挙げていますが、サプリメント等による過剰摂取はかえって有害となる場合があります。
問 1 髪を作る成分や髪によいとされるタンパク質・脂質等(ビタミン・ミネラル以外)を含む食べ物の中で、好きなもの、日常的または意識的に食べている(食べることがある)ものを教えて下さい。「特にない」以外は複数回答可。

選択肢 回答数 回答比率
たんぱく質(肉・魚・豆類・米等) 30 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 73.17%
含硫アミノ酸(卵・米・玄米・玉葱等) 17 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 41.46%
ゼラチン質(魚の皮・鶏皮・豚足等) 11 ]]]]]]]]]]]]]]]]] 26.83%
エイコサペンタエン酸(鯖・鰺等の青魚) 5 ]]]]]]]] 12.20%
コンドロイチン(納豆・オクラ・海藻・山芋等) 25 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 60.98%
リノール酸(植物油) 4 ]]]]]] 9.76%
特にない 7 ]]]]]]]]]]] 17.07%
その他 1 ] 2.44%

総回答人数に対する割合です。
総回答人数 41

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クロス集計(年齢別)

  高校生以下 高卒〜20代 30代 40代〜 高校生以下割合 高卒〜20代割合 30代割合 40代〜割合
たんぱく質 4 12 11 3 80% 67% 79% 75%
含硫アミノ酸 0 9 6 2 0% 50% 43% 50%
ゼラチン質 0 7 3 1 0% 39% 21% 25%
エイコサペンタエン酸 0 1 4 0 0% 6% 29% 0%
コンドロイチン 3 12 8 2 60% 67% 57% 50%
リノール酸 0 2 2 0 0% 11% 14% 0%
特にない 0 3 3 1 0% 17% 21% 25%
その他 1 0 0 0 20% 0% 0% 0%
合計 5 18 14 4 5 18 14 4

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クロス集計(髪の伸びる速さ別)

  10-12cm 15cm 20cm 30cm 40cm以上 10-12cm 15cm 20cm 30cm以上
たんぱく質 9 11 6 2 2 69% 85% 67% 67%
含硫アミノ酸 5 5 6 1 0 38% 38% 67% 17%
ゼラチン質 2 5 3 1 0 15% 38% 33% 17%
エイコサペンタエン酸 1 1 3 0 0 8% 8% 33% 0%
コンドロイチン 6 8 6 3 2 46% 62% 67% 83%
リノール酸 1 1 2 0 0 8% 8% 22% 0%
特にない 4 1 2 0 0 31% 8% 22% 0%
その他 0 0 0 1 0 0% 0% 0% 17%
合計 13 13 9 6 4 13 13 9 6

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問 2 抜け毛を防いだり、毛根細胞の活性化に効果があるとされるビタミンを含む食材の中で、好きなもの、日常的または意識的に食べている(食べることがある)ものを教えて下さい。「特にない」以外は複数回答可。

選択肢 回答数 回答比率
回答なし 0 0.00%
ビタミンA(レバー・鰻・緑黄色野菜等) 15 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 36.59%
ビタミンB2(鰻・鯖・レバー・乳製品・卵・納豆・ほうれん草・胡麻等) 19 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 46.34%
ビタミンB5(鰻・ブロッコリー・肉・牛乳・豆類等) 18 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 43.90%
ビタミンB6(青魚・鯛・豚肉・レバー・胡麻・バナナ) 14 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 34.15%
ビタミンB12(肉・魚・チーズ・卵・豆類等) 23 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 56.10%
ビタミンE(秋刀魚・鮪・鮟鱇の肝・胡麻・ピーナツ・緑黄色野菜等) 18 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 43.90%
特にない 13 ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 31.71%
その他 1 ] 2.44%

総回答人数に対する割合です。
総回答人数 41

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クロス集計(年齢別)

  高校生以下 高卒〜20代 30代 40代〜 高校生以下割合 高卒〜20代割合 30代割合 40代〜割合
ビタミンA 0 6 8 1 0% 33% 57% 25%
ビタミンB2 2 8 9 0 40% 44% 64% 0%
ビタミンB5 1 9 7 1 20% 50% 50% 25%
ビタミンB6 1 7 5 1 20% 39% 36% 25%
ビタミンB12 2 10 9 2 40% 56% 64% 50%
ビタミンE 0 7 9 2 0% 39% 64% 50%
特にない 2 5 4 2 40% 28% 29% 50%
その他 1 0 0 0 20% 0% 0% 0%
合計 5 18 14 4 5 18 14 4

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クロス集計(髪の伸びる速さ別)

  10-12cm 15cm 20cm 30cm 40cm以上 10-12cm 15cm 20cm 30cm以上
ビタミンA 6 4 4 1 0 46% 31% 44% 17%
ビタミンB2 6 4 5 2 2 46% 31% 56% 67%
ビタミンB5 4 6 6 1 1 31% 46% 67% 33%
ビタミンB6 5 3 5 0 1 38% 23% 56% 17%
ビタミンB12 6 7 5 3 2 46% 54% 56% 83%
ビタミンE 4 7 5 2 0 31% 54% 56% 33%
特にない 5 4 3 1 0 38% 31% 33% 17%
その他 1 0 0 0 0 8% 0% 0% 0%
合計 37 35 33 10 6 13 13 9 6

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クロス集計(髪の長さ別)

  〜トップバスト アンダーバスト ウェスト ヒップ 太腿 膝〜 〜トップバスト割合 アンダーバスト割合 ウェスト割合 ヒップ割合 太腿割合 膝〜割合
ビタミンA 3 2 4 2 2 2 60% 29% 31% 50% 33% 33%
ビタミンB2 3 2 4 2 2 6 60% 29% 31% 50% 33% 100%
ビタミンB5 1 4 6 2 1 4 20% 57% 46% 50% 17% 67%
ビタミンB6 1 2 5 1 1 4 20% 29% 38% 25% 17% 67%
ビタミンB12 4 4 6 2 2 5 80% 57% 46% 50% 33% 83%
ビタミンE 3 3 5 1 3 3 60% 43% 38% 25% 50% 50%
特にない 0 2 6 2 3 0 0% 29% 46% 50% 50% 0%
その他 0 1 0 0 0 0 0% 14% 0% 0% 0% 0%
合計 5 7 13 4 6 6 5 7 13 4 6 6

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