ＦＴＰソフトでプロバイダーに送るわけですが…
ＢＩＧＬＯＢＥならパワーアップマニュアル等で
実に親切に詳しく説明されてます。以上です(おい)

http://kingdom.biglobe.ne.jp/product/manualA.html

の、4.サーバへの転送（FTP)を参照してください。
僕が説明するよりずっとよくわかります。それでは。