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４０歳以上の人で 視力を悪くしないためには？

　「目を悪くしない」ためには、「よくない目の使い方」をしないことです。
それは、ものを見るとき、次の２つを守ること。 　（これらの２つを守らないことが、「よくない目の使い方」です。）

１．３０センチ以内に近づけて本を読んだりしない。

６歳以上の人は誰でも気をつけなければなりません。 　この簡単なことだけで、多くの人で近視が悪くならなくなるし、２０歳を過ぎてから進んだ近視は、時間がかかりますが、なおります。 　１６歳を過ぎても視力が悪くなり続けるのは、「よくない目の使い方」をするからです。

２．４２歳になったら、老眼鏡 をかけて手元の物を見る。

４２歳になったら、老眼鏡が必要です。 　４２歳頃になると、人は老視（老眼）になります。 老眼鏡を使わないで本を読んだり、３０センチくらいのところを見たりすることが、「よくない目の使い方」です。

　老眼鏡を使わないと、近視も、老人性白内障も進みます。

　「老眼鏡なんか、なくても読める」というムリが、老人性白内障を起こします。
適切に合わせた老眼鏡をきちんと使って、白内障の目薬をつけていれば、老人性白内障は進まなくなります。
白内障手術は必要なくなります。老人性白内障を進ませて手術を受けるなんて、バカバカしいことです。

４２歳以上の人では、遠近両用めがねをかけていても、 　　　　必ず、老眼鏡を別に使わなければなりません。

「遠近両用めがねひとつでだいじょうぶ」という考えは、大間違いです。 　　遠近両用めがねの老眼部分は、ただの「おまけ」にすぎません。

　これらの２つを守れば、疲れ目（眼精疲労）も起こらなくなります。

休憩５	詳しくは、をご覧ください。

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