果物（栄養素別ランキング）
コーヒー（カフェイン）
豆苗（ビタミンＢ１／Ｃ／Ｅ）
トマト（リコピン）
納豆（アミノ酸）
にんにく（ビタミンＢ１）
バナナ（糖質）
ミソ（タンパク質）
レモン（ビタミンＣ）

アミノ酸（肉・魚・大豆）
カルシウム（牛乳）
サプリメント（栄養補助食品）
塩
脂質（チーズ・卵の黄身）
タンパク質（肉・魚・納豆）
鉄（ほうれん草）
糖質（ごはん・パン・うどん）
ビタミンＢ群（レバー・納豆）
ビタミンＣ（ほうれん草）
ビタミンＥ（うなぎ蒲焼）
ブドウ糖（ごはん・パン）
水

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