これはあなたのエネルキーを変容し、上方へと導く簡単な方法だ
このブロセスを少なくとも１日２回は行うべきだ
一番よい時問は朝早く、ベットから起きが上がる直前だ
気づいている、目覚めているとあなたがる感じるその瞬間に、２０分問
それをやりなさい、そのとき、そこでただちにやりなさい
というのも、眠りから出てくるときにはあなたはとてもとてもデリケートで受容的だからだ
眠りから出てくるときには、あなたはきわめてフレッシュで、その影響がとても深く入ってゆく
眠りから出てくるときには、あなたはそォＬはと心の中にいない
それゆえ、そこにはある隙間があり
そこを通って、この方法があなたの最も内なる核にまで浸透できる
そして、朝早くあなたが目覚め、大地全体が目覚めるときには
世界中いたるところに目覚めのエネルキの大潮流がある
その潮流を利用するがいい、その機会をのがしてはならない
あらゆる古代の宗教は、朝早く太陽が昇るときに折るのを常とした
なぜなら、太陽か上昇るときには＜存在＞のなかのすべてのエネルギーが上昇するからだ
その瞬間には、上昇するエネルキーの波に間単に乗ることがでさる
それはより易しく、タ刻には難しくなる そのときにはエネルキーが後退し
あなたはその流れに逆らい、闘うことになる 朝には、あなたはその流れと同行している
あなたはベットに横たわったまま、ただ仰向けになっている
目は閉じたままにしていなさい
あなたが息を吸い込むとき、大いなる光があなたの頭を通って体の
中へとはいってくるのを視覚化してごらん
あたかも、太陽がちょう頭のすぐそばを昇ってきたかのようにだ
あなたはまったくの空っぽで、黄金の光がその頭の中へと注ぎ込み
ますます深くへとどんどん入り、そして足先をとおって出てゆく
息を吸い込むときにこの視覚化をあわせてやるがいい
そのゴールデン・ライトは役に立つ それか全身を浄化し、完全に創造力で満たす
これは男件的エネルキーだ
そして息を吐き出すときには、別のことを視覚化しでごらん
暗聞があなたの足先を通ってはいり込み、闇の大河が足先を通って
はいり込み、体を昇って、そしで頭から出てゆく
深い呼吸とともにゆっくりとやるがいい、そうすれば視覚化できる
これは女性的エネルギーだ それはあなたを鎮静し、あなたを受容的にし
あなたを静め、あなたに休息を与える
ごくゆっくりとやりなさい
眠りから覚めたばかりのときには、あなたはとても深く、ゆるやかに呼吸できる、
なぜなら体が休まりくつろいでいるからだ
その次によい時間は、夜、あなたが眠りに戻ってゆくときだ
ベットに横たわり、数分間くつろいでいなさい
あなたが、いま眠りと目覚めとのあいだをゆらめいている
と、感じはじめるとき、まさにその眠りと目覚めとの中間でそのフロセスを再び始めなさい、
２０分問それをやりなさい もしそれをやりながら眠りに落ちるとしたら、それがべス卜だ
なぜなら、その影響か潜在意識の中にとどまって働き続けるからだ
この簡単な方法を３か月間行うとしたら、あなたは驚膜するだろう
抑圧する必要はまったくない 変容が起こりはじめている
ＯＳＨＯオレンジブックより
Ｈｏｍｅ