怒りを解放するための瞑想法
まくら叩き
あなたが怒りを感しるとき、誰かに対して怒る必要はない
ただ怒るがいいそれを瞑想にならしめなさい
部屋を閉じて一人きりですわり
できるかぎりのところまで怒りをこみ上げさせなさい
もし叩きたい感じがしたら、まくらを叩きなさい
あなたかやりたいことは何でもやりなさい
まくらはけっして抗議しない
もしそのまくらを殺したいと思ったら、ナイフでそれを殺しなさい
それは助けになる、途方もなく助けになる
まくらがどれだけ助けになるか、けっして人は想像できない
それを叩き、それに噛つき、それを投げつけるがいい
もしあなたが、とくに誰かに腹を立てているのなら
OSHO/オレンジブックより
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