健康の３原則

　健康の３原則は、
「運動（仕事、勉強、趣味のスポーツなど）」
「消化（吸収と排泄）」
「休養（睡眠）」
です。

　仕事や勉強、趣味の活動など（適度の運動）をするとお腹が空きます。
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バランスのとれた食事（適切な栄養）を取ると便通を催し、また眠くなります。
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しっかり眠ること（適切な休養）でまた翌日十分に活動できるのです。
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　東洋医学では、この循環のバランスが崩れることで病気は起こりやすくなると考えます。たとえば風邪のウィルスに感染したとしても、この３原則が守られていれば発症の可能性は低く、また発症したとしてもその症状は軽くてすみ、早く治癒します。