苗場旅行記
今回は苗場でのポールトレーニング。今回は初めてSLの練習をします。
１２月２９日（金）
年末年始は苗場に行くことにしました。ここでＧＳとＳＬの練習をします。１月に市民大会に出るので、そのためにがんばるのだ初日は午後からなので、家を６時４０分くらいに出ました。東松山から例によって関越に乗りましたが、さすがに結構クルマがいます。３車線あるうちのまん中を走っていましたが、そこでも６０キロくらいになることもしばしば。藤岡を超えて、前橋から２車線ですが、この辺はすいてました。ただ先日の大雪では赤城のあたりでもかなり降ったらしく、路肩に雪がいっぱいありました。
赤城高原ＳＡで休憩。時間はぎりぎりなんですが、体力を考えて仮眠を取りました。１５分くらい寝て、朝食を食べて、いざ出発。月夜野ＩＣで降りましたが、なぜが上り車線に出てしまい、あわててＵターン。カーナビのいうことを信じなさいって。
ＩＣを降りたあたりから雪がちらほら降り始めました。でも三国トンネルまでは道路に雪がなかったのはラッキー。そのあとも買ったばかりのスタッドレスががんばってくれました。問題はここから。宿の電話番号を入力すると場所が出るのですが、そのとおり行ったけど影も形も見あたらない。むりやり行こうとしたら雪深い道ではまってしまい、大変な目に遭いました（急な坂だったので、バックして出られた）。宿に何回か電話して、場所が全然違うことが発覚。３０分かけてなんとかつきました。
宿に入って着替えて、１２時頃から滑り始めました。昨日降った雪が積もっていて、それが踏み固められつつあるので、少しコブが出ていました。こういう雪にはあまりなれていなかったので、なかなかうまく滑れない。
ポールは１３時３０分から。ポールバーンは、短いですが結構斜度があります。旗門は１３旗門くらい。雪が柔らかいのですぐに掘れてしまい、１本目は満足に滑れませんでした。２本目もダメで、その後セット替えしたときに、外足荷重を意識して、上が道を使って滑ったら、かなりましになってきました。それでも緩斜面の入り口でスキーを横にしてしまったけど。
最初のセットでうまくいかなかったのはセットのインターバルが長かったのもあるみたい。間があるのでかえって溝にあわせづらい。こういうときは外足荷重で、内足はあまり意識しないで、外足を意識的に溝に合わせるように言われました。
１６時３０分にあがって、今部屋で休んでます。今日はゆっくり休んで、明日からはがんばるのだ。ＳＬもあるし。
１２月３１日（日）
現在、紅白を見ながらこれを書いてます。ホントだったら苗場から直でお伝えしようと思ったのですが、FTPがうまくいかなくって・・・・・トホホのホ。１月１日（月）さて、それはさておき、いよいよ３日目です。今日は曇っていましたが、初日よりは視界が良さそうと言う感じ。ただ気温は今日の方が高かったです。朝９時時点で４度もありましたからね。
そういうわけで、フリーで滑ってみたら、バーンも固くなってきて、なかなかいい感じ。初日から、左足が乗れていないので、そこに注意して練習しました。外向が弱いのはわかっていたのですが、それでも乗れないのは骨盤の向きが斜面と並行になっていないみたい。
午前中はＳＬを４本やりました。今までの反省点として、「足首が曲がらない」というのがあるので、そこを注意してやりましたが、それは「ポールの遠くを通っているのに逆手を使っている」というのもあるようです。無理に傾きを作っているので、外腰が伸びてしまい、外足が踏めなくなってしまうんですね。あとはポールを過ぎてから板を横にしているので、あまりスピードに乗れないというのもありましたね。それでなるべくインをつくようにしたんだけど、やりすぎてまたいでしまいました。でもまあそこまでできたから、それはよしとしよう。今日のセットはストレートもあって、いい練習になりました。
午後はＧＳ。今日は板をかえないで、ＳＬ用の板で滑りました。会社の大会で、１本で両方こなす場合もあるので。やはりＧＳ用の板と同じ感覚で回そうとすると、回りすぎてしまうので、もう少しまっすぐに行った方がいいようです。後半のセットはインターバルが長くて、しかも振ってあったので、ゆっくり荷重して行かないと弧がうまく合わなくて、苦労しました。それにやはり左足がうまく乗れなくて、手の位置とか調整したのですが、やはり腰が回ってしまうようです。明日はなんとかしよう。
それでは皆様、よいお年を。
あけましておめでとうございます。皆様新年はきちんと迎えられましたでしょうか。私は押し入れ（といっても寝る用に改造してあって、きちんと電気もつくし、居心地いいのだ）から紅白が始まってすぐに寝てしまいました。起きたら７時でした。今日は冬型の気圧配置ということで、あまり天気はいいとは考えてなかったのですが、やはりよくなかったです。雪が降っていて、風が強いので、ゴンドラが全滅。そんな中で午前のＳＬのトレーニングが始まりました。今までは第３高速リフトを降りて少し横に行ったバーンを使ってましたが、今日はメインの第５高速リフトの左側のバーンを使いました。昨日までこのリフトは混んでいても１０分まちだったのですが、今日はゴンドラが使えないために推定３０分待ち。最初の２本くらいはリフトを使っていたのですが、後半はなんと自力で上りました。
このコースは最初が急斜面で、そのあと平らになってすぐに急になってからまた緩斜面（しかも片斜面）というコースで、前半で落とされてしまったり、前半よくても斜面変化のところで失敗して、緩斜面は止まりそうになってしまったり（風が下から上に吹くので、本当に止まりそうになる）してしまい、うまく滑れませんでした。やはり無理に逆手を使うと外腰が伸びてしまうので、手には余りこだわらないようにするのと、膝を前に入れるように意識しましたが、その辺がなかなかうまくいかないですね。あともっと前半から荷重できるようにしなくちゃ。
午後のＧＳはなかなかいい感じでした。まあセットが多少やさしめだったというのもありますが。あるていど板を縦にしようという意識が出てきたし。ポールの横を通るときに腰から当たってしまうのでスキーがずれることがあるので、その辺が課題でしょうか。あと腰が折れることも時々出るので。
ＧＳは最初の１本を除いてほとんど自力で上りました。でもおかげで本数はいつもより多かったです。しかし汗だくだよ。
１月２日（月）
いよいよ最終日。今日は体力的な理由と用事があるのとで、午前中（SL）だけ参加することにしました。おとといと同じバーンを使ったのですが、今日注意したのは足首を入れることと、前半から荷重すること。あとはGSの時も言われたのですが、外腰にタメができるように意識してみました。前半のセットは前半まっすぐで、ストレートのあと後半はかなり振り気味のセットでした。前半のストレートまではいい感じで入れるようになりましたが、後半が振ってあるのとかなり掘れてくるのとで、とてもきつかったです。あと前半もついまわしすぎてしまうので・・・・・。でもなかなかいい感じになってきました。後半のセットはとても難しかったです。ストレートが２つあって、なかでも２つ目のストレートは間隔が板の長さよりも短いです。どうやって抜けるんだ？？と思ったら、案の定一度も完走できなかった。
今日は朝は晴れていて、ゴンドラも両方動いていたので、リフト待ちもそれほどなかったです。１０時３０分くらいから雪が降り始めて、１２時３０分頃帰るまでは降ってました。牡丹雪だから、次の日は積もったに違いない。
