事跡：　
　長保３（１００１）年、出生
　寛仁２（１０１８）年、中宮権亮
　長元元（１０２８）年９月２６日、丹後守見任
　長元２（１０２９）年２月２４日、中宮亮・丹後守兼房、叙正四位下
　長元５（１０３２）年１０月１８日、『上東門院菊合』にて講師を務める
　長元８（１０３５）年１月２９日、任備中守（『公卿補任』藤原兼隆項）
　　　　　　　　　　　　５月１６日、『賀陽院水閣歌合』にて読師を務める
　長暦２（１０３８）年９月１３日夜、 『源大納言師房家歌合』出詠
　長暦３（１０３９）年１月１日、備中守見任
　長久２（１０４１）年３月２６日、前司藤原兼房（『春記』）
　　　　　　　　　　　　４月７日、『源大納言師房家歌合』出詠　　
　永承４（１０４９）年１１月９日、『内裏歌合』出詠。
　永承５（１０５０）年６月５日、『祐子内親王家歌合』に出詠
　天喜２（１０５４）年秋、播磨守（『播磨守兼房朝臣歌合』）主催
　天喜４（１０５６）年４月３０日、『皇后宮寛子春秋歌合』出詠
　治暦年間ごろ、隆綱卿歌合の判者を勤める
　延久元（１０６９）年６月４日、前讃岐守藤原兼房（『土右記』）没

　右少将などを経て寛仁２年中宮権亮、のちに中宮亮。長元２年に正四位下となり、以後没するまでその任にあった。備中・播磨・讃岐・美作・丹後等の国司を勤める。官位では不遇であったが歌道に対する執心は深く、夢の中で人丸の姿を見て、その像を絵師に描かせて拝んだといい、人麻呂影供の先駆とも言うべき逸話を残している。
　六人党との交際は、範永・為仲の家集に登場することでその親しさが伺える。能因とも親しく、相模・出羽弁とも交流。江侍従との間には一女を儲けた。『後拾遺和歌集』以下『新古今和歌集』までに１２首、勅撰集に１７首入集。 

『袋草紙』
能因はおよそ小食と云々。兼房朝臣の許に迎へられ罷るの間、菜のごときは勧めず、纔かに飯ばかり食ひて過ごすと云々。兼房の君あやしみて、食物の時これを伺ひ見る処、勧童丸を喚びよせて、かの懐より紙に包みたる物を取り出だして、飯に加えてこれを食ふと云々。粉の如き物と云々。何等の物ぞやと云々。不審なり。
『袋草紙』
能因、兼房の車の後に乗りて行くの間、二条東洞院にて俄に下りて数町歩行す。兼房驚きてこれを問ふ。答へて云はく、「伊勢の御の家の跡なり。かの御の前栽の植松、今に侍り。いかでか乗り乍ら過ぐべけんや」と云々。松の木の末の見ゆるまで車に乗らずと云々。