福田昌範の吹奏楽講座

　ここでは、そんな「緊張のほぐし方」について述べてみたいと思います。

「緊張しない人はいない！」

だれでも、緊張はするのです。

　しかし、その「緊張」が適度でない為、よく演奏にリスクが生じてしまうのです。

「自分の力の４倍の努力をしよう！」

　よく、本番は自分の力の３０％ぐらいしか力が出ないといわれます。
つまり、１００回本番で演奏したら、３０回しか満足できる成功はしないということなのです。

では、４００回同じフレーズをミスなしで練習することが出来たらどうなるでしょう？

　そのときは、きっと本番は１２０％の力が発揮でき、有意義な本番を過ごす事ができるでしょう。
緊張は、練習不足から生まれてきます。（練習方法の内容にもよりますが。）
プロが、なぜよい演奏をするのか？それは、「しっかりと積み重ねて練習しているから」なのです。
つまり、「精一杯の努力なくして、成功なし。」なのです。

　頭で考えて「あ〜しよう、こ〜しよう。」などと、演奏している限りは必ず失敗します。
体が、指が覚えこむまでさらうことが必要なのです。
（「上記でもいいましたが、それでも「適度な」緊張はしますよ。）

「息をしっかり吐こう！」

　せっかく、息をしっかり吸っても、（緊張のあまり？）過呼吸ぎみになって しまう事は
よくある話です。そのため、僕は「しっかり吐くこと」を心がけています。

「本番は練習よりも表現しよう！」

　「緊張のあまり、思った半分も表現できなかった。」 という話はよく聞きますが、
本番では「いっちょやったろか！」という、「前向きな」気持ちが大切です。

「演奏会では気持ちを遠くに！」

　気持ちを大きく、遠くに持つ事も重要な手がかりになります。
ホールいっぱいに響かせる気持ちや、遠くまで音を伝える気持ちが大切なのです。

「聴かせる自信を持つ事！」

ハードな練習、妥協を許さない練習が、やがてはこの「聴かせる自信」につながってきます。
（その逆で、「こんなもんでいいだろう・・。」というような練習は、緊張へとつながっていきます。）

　自信を持って演奏すれば、緊張など吹き飛んでしまいます。 （僕はよく、この言葉を楽譜に書き込んでいます。）