食べて効く
〔そ〕
　
そば
　良質のタンパク質の他にオレイン酸やリノール酸などの植物油を多く含み、ビタミン
Ｂも豊富だが、茹でるとかなりの栄養素が流出するので、そば湯を飲むことを奨める。
…やけど･ただれ･とげ抜き･打撲傷･うおのめ…
　
そら豆
　滋養に富んでいるので、適度に食べると胃腸の働きを高める。…胃腸のアトニー･心臓
病･通じ･とげ抜き…