食べて効く
〔い〕
　
いか
　いかは、コレステロール値を下げるタウリンに富んでいる。…胃潰瘍･船酔い･車酔い
…
　
伊勢えび
　伊勢えびは、はしかや脳溢血、神経痛など諸病に効く。…はしか･脳溢血･神経痛･リウ
マチ…
　
いちご（野いちご）
　いちごは、ストレスに打ち勝つホルモンの分泌を促す。食物繊維がかなりあり、水分
も多く便秘の解消によく、カリウムも多く、ナトリウムが少ないので利尿、高血圧の予
防によい。…疲労回復･カゼ･養毛…
　
いちじく
　いちじくの実の白色の乳液ペプチドに、血圧降下作用があると云う。ただし、腸を冷
やすので、食べ過ぎると下痢を起こすことがある。…痔･鼻血･吐血･下血･消化不良･便秘
･水虫･いぼ…
　
いわし（まいわし･かたくちいわし･うるめいわし）
　いわしには、頭の働きをよくする脂肪酸がいっぱい含まれている。…ひょう疽･耳だれ
･乳の出…
　
いんげん豆（菜豆ｻｲﾄｳ）
　栄養価に富み、タンパク質･脂肪･ビタミンＢ群を豊富に含んでいる。…中毒一切･帯下
･下痢･慢性胃腸病…