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01年7月トライアスロン・マラソンの現役引退（詳細はトライアスロン引退の顛末）後、 精神的に落込んでいた私ですが、新たな生甲斐を 模索した結果、03年11月に17年ぶりに松濤館流の空手を再開することになりました。 まず学生時代に稽古した、名古屋大学の道場の練習に月一回ペースで参加することから始めて、自主練習で突き、 蹴りの基本、型を反復練習。幸い勤務先の会社の体育館が夜の９時過ぎまで開いているので、仕事後の15分の練習を毎日続けた。 (現在もほぼ毎日、15分から１時間の自主練習や筋トレを継続中) 約半年間の練習により、昔の勘が大分戻ってきたので、04年6月から毎週末金曜日に可能な限り学生との練習に 参加しています。仕事の都合で金曜練習に出れない時は、 自宅や会社の体育館で自主稽古に励んでおります。寄る歳と仕事の忙しさに負けず果たして、いつまで続くことやら・・・ 以下、道場と自主練習での練習日記です。とうとう還暦を過ぎてしまいましたが、空手の道を究める夢を諦めず、 "人格完成"を目指し、師範を見習わせていただき"生涯現役"で空手を続けていきたいと思います。 （師範曰く、"目指すは仙人のような空手。頑張りましょう!!"） 以下、１時間以上の練習のみ練習日記として残しました。 空手も未熟者、文才もなく不器用な私ですが、空手という武道の面白さ・奥深さについて、皆様に少しでも興味を持って頂けたら、 この身に余る幸せです。 2026年 2025年 2024年 2023年 2022年 2021年 2020年 2019年 2018年 2017年 2016年 2015年 2014年 2013年 2012年 2011年 2010年 2009年 2008年 2007年 2006年 2005年 2004年 26.05.08(金) 名大道場金曜練習
基本：移動基本2往復パターン、中段追突、三本突、上受裏拳逆突、外受逆突、内受刻み逆突 今日の名大空手道場は、久しぶりに有望な学生が見学と体験に来てくれた。同じ松濤館流の空手を8年間やって初段まで取った後、8年間のブランクがあるとのこと。ではさっそく一緒にやってみましょうとなって、いざやってみたら、8年間のブランクを感じさせない動きなのでびっくり！ 何よりも腰を落とすという松濤館流の基本が錆びついていない。さすがに動きにキレはないが、8年ぶりに練習してこれなら上出来。皆んなもびっくりしていた。来週も来てもらえるとのことで楽しみである。移動基本、形の練習で良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 26.04.24(金) 名大道場金曜練習
基本：初段の課題の移動基本 ここ最近は色々と心配事があって心労が続くが、このような時に空手という武道は心の確かな支えとなってくらるので、とてもありがたい。長くやればやるほど、空手のありがたさが身に沁みる。本日の名大道場は、学生、他道場女性が皆んなそろって参加。練習は、当面の昇段審査を受ける女性の指導がメインとなり、昇段審査挑戦のスタートラインに立ったばかりの女性の指導は、すでに二段になっている女性に任せる。人を教えることは、自分自身の成長に繋がる。決して無駄ではないと思う。すでに移動基本、慈恩の形は仕上がってきているので、残る抜塞大の形を重点的に練習してもらう。抜塞大は形の名前の通り、とりでを抜く(壊す)という意味の形であり、挙動の名前は受けでも、攻撃的な意味合いを持っている。例えば手刀受けは手刀打ち、外受けは鉄鎚打ちなど。それを理解することが抜塞大の大きなポイント。少しずつ仕上がってきているので頑張ってください。押忍、ありがとうございました。 26.04.17(金) 名大道場金曜練習
基本：初段の課題の移動基本 本日の名大空手道場の練習は、学生の都合が悪く、他道場の女性3人が久しぶりにそろって参加。こうなると練習テーマは初段の課題あるのみ。うち一人は初段の課題の練習を始めて日が浅く、皆んなと一緒に練習するには少し無理がある。みかねた師範から中級者の練習の号令をかけていただけることになったので、私は初級者の指導に専念する。本日の収穫は、蹴上足を替えて蹴込の繋ぎが見違えるように速くなったこと。ここは初段の課題で初めて出てくる体捌きなので、誰もが最初につまずくところである。蹴上の足を下ろす位置がポイントなのだが、知らないとできない動作であり、やってみて初めてその効果が分かる。彼女はそれを掴んだようだ。ただし、苦手な側の蹴込の時に反対方向に回ってしまう癖があるため、この癖が出ないように何度も繰返し練習する必要がある。ともあれ、得意な側はできたので、教えた私も嬉しい。後半になってコーチが来てくれたので、用事がある私は道場を後にする。押忍、ありがとうございました。 26.04.10(金) 名大道場金曜練習
基本：初段の課題の移動基本 今日の名古屋は雨模様で、桜もかなり散ってしまっていた。その代わり新緑が眩しくなってきた。本日の名大空手道場の練習は、学生の二段の課題と他道場の女性の初段の課題に加えて、5月の会派の大会のための練習。学生はいきなり一回戦で、回し蹴りが得意な愛知県トップクラスの強敵と当たってしまったらしい。こちらの指導は組手が得意なコーチにお任せして、私は初段挑戦組の女性の指導に回る。本日は抜塞大の形がメイン。この形のポイントは、師範がおっしゃった腰のキレに加えて、技を大きく見せることにあると私は思っている。そのポイントは幾つかあり、そこを重点的に教えた。形はだんだんと上手くなってきたが、問題は自由一本組手。前蹴り、蹴込に対する体捌きができていないので、コーチや学生も動員して練習に参加してもらう。何度も繰返し練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 26.04.03(金) 名大道場金曜練習
基本：二段の課題の移動基本、三方蹴り いよいよ新学期に入り、名大空手道場も新たな気持ちで稽古開始。まずは学生のために二段の課題の移動基本をウォームアップも兼ねて練習。そして大会に向けて燕飛の形を仕上げていく。他道場の女性2人が遅れてきたので、2人にも形の勉強を兼ねて燕飛の練習に参加してもらう。初段を目指す過程において他の形を練習することも決して無駄にはならないと思う。学生の燕飛の指導はコーチに任せて、私は2人のための初段挑戦のための特訓。移動基本、慈恩と抜塞大の形、最後は皆んなで自由一本組手で締め。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 26.03.27(金) 名大道場金曜練習
基本：二段の課題の移動基本、三方蹴り 今日の名古屋は暖かく春らしい陽気で、本山の山崎川の桜が一気に満開近くなった。本日の練習は、黒帯だけなので、先週と同じく二段の課題と、上級者向けで難易度最高の雲手の形、燕飛、五十四歩大と練習。早めに切り上げて、4年生の主将のご苦労さん飲み会に向かう。武道談義で楽しいひと時でした。押忍、ありがとうございました。 練習後に主将を囲んでご苦労さん会 本山の山崎川の桜は一気に満開が近い 26.03.20(金) 名大道場金曜練習
基本：二段の課題の移動基本、三方蹴り 17日に桜の開花発表があった名古屋だが、名古屋地方気象台に近い名大構内の鏡ヶ池でも桜が咲き始めていた。本日の名大空手道場は、師範が所用でご不在で、他道場の女性たちも都合が悪く、参加者は私、コーチ、学生の3人。これはこれで、学生のためのマンツーマン練習ができて良い。まずは二段の課題を練習。彼は三方蹴りの後ろ蹴りに課題があるので、蹴りが得意なコーチに徹底指導してもらった。さすが、コツがよく分かっていて、私にとっても勉強になった。続いて形の練習。私とコーチがいれば何とかなると思って、雲手の形を、動作を確認しながら皆んなで一緒にやった。学生は、順番までは覚えていないが、やったことはあるらしい。松濤館流でも最難関の形だけに、非常に難しいが、日頃やらない形を練習するのはとても楽しい。その後は五十四歩大、燕飛と練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 名大構内の鏡が池でも桜が咲き始めた 26.03.13(金) 名大道場金曜練習
基本：初段の課題の移動基本 曇っていて肌寒い今日の名古屋だが、来週には桜が咲くらしい。本日の名大空手道場は、二段を目指す学生と初段を目指す他道場の女性とで分かれて練習する。初段挑戦組は二人とも前膝の曲げが甘く、腰が高いのでまずそれを重点的に直す練習をする。前屈立ちでは、前膝の位置が踵より前になるように前傾させる。それによって、前進する時に前膝の動きが最小限になってスムーズに体重移動ができる。いわゆる膝抜きに通じる技術で、組手でも応用できる。逆に言えば、前膝が後傾すると膝に無駄な動きが出て、コンマ何秒か前進が遅れる。手刀受け刻み前蹴貫手の技も、貫手が前に倣えになっているので、正中線を狙うように指導する。移動基本だけでなく、慈恩の形でもまだ技ができていない部分があるので、そこを何度も繰返し練習する。最後が問題の自由一本組手。他道場の女性たちは、前蹴と蹴込の体捌きができていないので、これを何度も練習する。少しずつできるようになってきたので、頑張ってほしい。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 26.03.06(金) 名大道場金曜練習
形：五十四歩大 本日は他道場の女性が3人とも都合が悪く、名大の学生2人だけの練習。2人とも黒帯なので、師範のご助言により、ひたすら五十四歩大の形の練習とする。この五十四歩大という形は、松濤館流でも雲手と並ぶ試合で勝てる形であり、覚えておいて損はない。私は時々自主練習でやっているが、名大道場では久しぶりの練習なので、学生には順番を思い出してもらうところから始める。最大のポイントは猫足立ちで、これが様にならないと五十四歩大の形は打てない。師範からいただいた「後屈立ちから前足を引いて猫足立ちに構える」というご助言は、まさに目から鱗だった。コーチや学生たちも納得していたが、このご助言を理解できるのは、全員が正しく立ち方の重心移動ができる黒帯レベルだからと思う。他にも門外秘のノウハウを教えていただき、非常にためになる練習となった。何度も繰返し練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 26.02.27(金) 名大道場金曜練習
基本：初段の課題の移動基本、二段の課題の移動基本 昨日の名古屋は気温が20℃以上に上がり、今日も16℃まで上がって3月下旬並みの陽気となった。本日の名大道場は、コーチ陣の都合が悪く、師範と私で指導にあたる。基本の練習は初段挑戦組と二段挑戦組とでメニューが違うため、別々に分かれて練習してもらう。課題がそれぞれにあり、また人によってできていない部分が違うため、指導するのもなかなか頭を使う。続く形の練習は、共通なので私も混じって皆んなで一緒に練習。やはり皆んなで練習すると楽しい。最後は初段の課題の自由一本組手で締め。良い汗を流して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 26.02.20(金) 名大道場金曜練習
基本：初段の課題の移動基本 今日の名古屋は少しずつ暖かくなってきて、春近しを思わせる。先週の昇級審査で他道場の女性は見事に昇級し、もう一人の他道場の女性とともに、晴れて6月に初段の昇段審査に臨むことになった。おめでとうございます！ しかし二人が同じ練習メニューというわけにいかず、解決しなければならない課題が違うため、監督・コーチで手分けして指導。課題が分かっている私が、今回昇級した女性を引続き指導する。飲み込みは早くないが、教えた分は確実に上手くなっているので教え甲斐がある。初段の課題の移動基本の大きな関門の一つは、外受け猿臂裏拳における前屈立ちと騎馬立ちの切替えである。しかし、こればかりやっていると面白くないので、基本一本組手形式で使い方を解説した。おそらく、初段の課題の移動基本で、これが唯一そのまま護身術に使える技である。それをやると、なぜ猿臂打ちの時に騎馬立ちを前にスライドさせなければならないか、頭と身体の両方で理解できる。続いて、慈恩の形を思い出せるように何度も繰返し練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 26.02.13(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査の課題の移動基本 2月も中旬に入ってきて，少しづつ春めいてきた。他道場の女性は明日に昇級審査なので、私が仕上げのための練習を担当する。彼女は先週の練習に参加できなかったそうで、平安五段の形では2週間前にできた動作ができなくなっている。これはマズいと思ったが、焦らずに繰返し練習してもらったら無事に元に戻った。師範から、最後の直り方についてのご指導があった。余分な動作を入れるのはダメで、私も気を付けるようにしたい。移動基本、形、基本一本組手と一通り練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 26.02.06(金) 名大道場金曜練習
基本：昇段審査の課題の移動基本 いよいよ2月。まだ寒いが、日差しが少しずつ暖かくなり、冬の終わりが見えてきた。本日の名大空手道場は、残念ながら来週末に昇段審査を受ける予定の他道場の女性が参加できなくなったため、初段の昇級審査組と二段の昇段審査組に分かれて練習する。私は初段組の指導に回る。師範にも見ていただいたおかげで、大事なことに気付いた。運足に対して技の極めが一瞬遅れる。口を閉じたままという呼吸法に問題があったのである。そのため、息を吐くタイミングが一瞬遅れる。それが原因だと分かった。分かってしまえば、後はアドバイスがしやすい。これは移動基本、形とも共通しているので、癖が直れば黒帯に一歩前進。移動基本、形、自由一本組手と一通り練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 26.01.23(金) 名大道場金曜練習
基本：昇段審査の課題の移動基本、昇級審査の課題の移動基本 今週の名古屋は久しぶりの強い寒波で冬らしい寒さ。名大道場の体育館も暖房無しのため冷蔵庫のように寒い。怪我をしないようにウォームアップをしっかりやってから練習に入る。特に屈伸前蹴りは身体が温まって良い。二段以上の昇段審査グループ、昇段審査グループ、昇級審査グループに分かれて、それぞれの課題を練習する。私は最初は昇段審査グループの他道場の女性、次に昇級審査グループの他道場の女性の指導を行う。それぞれ課題が違い、またできていない課題も人によって違うため、「観察眼」と「指導力」が問われる。しかしこれも空手の醍醐味であり、なかなか面白い。本日の大きな収穫は、昇級審査グループの女性の右の前蹴りが外に開く癖の修正できたこと。そもそも膝の抱え込みが外に開いていることに気がついて、正中線に抱え込むようにアドバイスしたら見事に直った。これは指導者冥利に尽きる。昇級審査まであと3週間。この調子で仕上げていきましょう。押忍、ありがとうございました。 26.01.16(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査の課題の移動基本 今日の名大空手道場は、新年に入って二度目の練習であり、監督・コーチ、学生、他道場の女性3名のフルメンバーが揃った。昇級審査組、昇段審査組、それ以上のレベル組と3つのグループ分けをして、それぞれのグループに監督・コーチが分担して指導することにした。昇級審査までもう1か月しかないため、先週と同じく昇級審査組は私が受け持つ。課題は受けの締めだが、呼吸を意識して徹底的に繰返し練習すると、見違えるように良くなってきた。やはり課題をしっかりと意識した練習あるのみだ。昇級審査の課題の移動基本、形、組手を繰返し練習して本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 監督として伝えたワンポイント 26.01.09(金) 名大道場金曜練習
基本：昇級審査の課題の移動基本 今日の名大空手道場は稽古始め。本年もどうぞよろしくお願いいたします。私は、筋トレは4日から、空手は6日から始動。やはり武道的な動きで身体を動かすと、休みのうちに鈍っていた心身に喝が入り引き締まる感じがする。他道場の茶帯の女性が2月に昇級審査を受けるため、監督・コーチで分担して、本日は私が指導することになった。師範と私で一致している課題は受けの締め。それを重点的に、移動基本、平安五段を練習する。移動基本の受け・逆突きは初心に帰って2号令でやってもらう。この受けの締めというのは、黒帯を取るための関門の一つなので、繰返し練習する。その後で平安五段をやったら、最初の挙動の内受けが締まるようになってきた。基本一本組手も練習して、本日の練習終了。押忍、ありがとうございました。 26.01.04(日)
新年あけましておめでとうございます。 |
