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佐渡シーサイドホテルトップ>>温泉ソムリエトップ>>温泉いろはカルタ
い	一回目の入浴時間は５～６分。
	（泉質編：硫黄泉は「生活習慣病の湯」「痰の湯」なり）
ろ	露天風呂の効能は「頭寒足熱」なり。
は	バスタオルは不要。これ温泉達人なり。
に	入浴の回数一日三度まで。
ほ	本物の温泉を選んで健康体。
	（泉質編：放射能泉は万病薬なり）
へ	平均寿命延ばすは日本の温泉地。
と	「ドロドロ血」を避けるは、入浴前後の水分補給なり。
ち	血のめぐる温泉入浴万病予防。
り	リラックス、入浴後しばらくしてからあらわれる。
ぬ	ぬるめの湯で長湯は体の芯からあたためる。
る	ルンルン気分が「転地効果」を生むなり。
を	オレンジジュースは入浴との相性よし。
わ	我と友、二人以上で入るべし。入浴事故を避けるため。
か	体のゆがみをとる体操、入浴効果が持続する。
よ	曜日を決めて、週一回の温泉入浴を心がけるべし。
た	立ちくらみ、防止するは「かぶり湯」なり。
	（泉質編：単純泉は体にやさしい子供・お年寄りの湯なり）
れ	連泊湯治は２～３週間を心がけるべし。
そ	そら注意！酔っての入浴天国近し。
つ	疲れをとるは、膝から下の「温冷交互浴」なり。
ね	寝湯は体に負担をかけぬ理想的な入浴法なり。
な	長湯をするなら「半身浴」「分割浴」で。
ら	ラインはみぞおち「半身浴」。
む	無理せずに休憩はさむ「分割浴」。
う	内風呂から始めて露天風呂に移るべし。
ゐ	一番風呂は熱きゆえに十分な「かけ湯」が必要なり。
の	のぼせ防止には、頭に冷たいタオルをのせるべし。
お	大きな風呂での入浴はリラックス効果高めるなり。
く	靴脱いで、疲労防止の「足浴」を。
や	山の湯は、免疫力を高めるなり。
ま	万病予防入浴法は、膝から下の「温冷交互浴」なり。
け	血栓の危険防止は「かけ湯」から。
ふ	二日目は、温泉慣れたら長めの湯。
	（泉質編：婦人の湯は含鉄泉なり）
こ	こだわりの四十二度が気持ちいい。
て	手・足の「部分浴」も使うべし。
あ	あがり湯は温泉には必要なし。かけるなら新鮮な温泉なり。
さ	三回の入浴・休憩繰り返す。これ「分割浴」なり。
	（泉質編：酸性泉は皮膚病の湯なり）
き	気持ちよく感じる程度に入るべし。
	（泉質編：傷の湯は硫酸塩泉なり）
ゆ	湯冷めせぬ入浴法は「分割浴」なり。
	（泉質編：湯冷めせぬは塩化物泉なり）
め	目覚めのための入浴法は熱い湯を選ぶべし。
み	身を守る「禁忌症」を知る入浴。
し	心臓に負担をかけぬは「半身浴」。
	（泉質編：心臓の湯は二酸化炭素泉なり）
ゑ	「栄養」と「運動」加えて健康入浴。
ひ	美肌には入浴してから「やわらか洗顔」。
	（泉質編：美肌の湯は炭酸水素塩泉なり）
も	もうだめだ、のぼせる前に濡れタオル、頭の上にのせるべし。
せ	全身浴はダイエット入浴法なり。
す	スポーツ直後、休憩してから入浴すべし。