〔99年いびがわマラソン完走記〕　　　（記録 3:13:43 　173位／3859人）

〔トレーニング記録〕

９／１〜９／１０
　残暑厳しい中、いびがわに向けてのトレーニング開始。7月から異動で電車から車通勤になったので、今までのように通勤ランができず、夜10時から走り始めたら帰宅が零時になってしまう。それから晩飯は結構つらい。でも頑張るしかない。その代わり、会社の所在地は三重県の鈴鹿山脈の麓なので、信号が少ないし、坂道トレーニングで脚力を鍛えることもできる。でも、山間部のため雨が多い。夜の10時過ぎに雨だと、さすがに走る気がしない。だから6日は休み。夜の鈴鹿のシルエットと満天の星を見ながら走ると、とても気持ちがいい。 　　

９／１１〜９／２０　最近雨が多いのでなかなか思うようにトレーニングができない。今週は忙しく、日曜日も出勤。頑張って走るようにしているが、今日のように仕事が終わるのが夜の11時過ぎでは・・・・
　　

９／２１〜９／３０　今週も忙しい。金曜日に17kmを走った他は、まともにトレーニングできない。日曜日は出勤した帰りに走った。月曜日は帰宅が夜中の1時なのであきらめた。今週は毎日帰宅は午前様。それでも20分か30分は頑張って走る。それにしても零時過ぎての晩飯はとてもつらい。
　　

１０／１〜１０／１０　いよいよ走り込みの10月。だんだん涼しくなってきて、ランのピッチも快調。出だしの4日間で52km。今週は仕事が終わるのが少し早いので、8日目で100kmを越えた。しかもアップダウンがあり、田舎で信号もないのでいいトレーニングになる。疲れが溜まってきたので、法事があったのを口実に9日は練習休み。
　　

１０／１１〜１０／２０　12日は会社から宇賀渓という鈴鹿のキャンプ場まで往復約19kmのコースを走る。少し疲れで足が重いが、気分良く夜空の下のランニング。快感で病みつきになりそう。17日の土曜日ぐらいから大分涼しくなってきて少し風気味。日曜日は半休養日。折角月間400kmペースだったのにペースダウンか。19日火曜日は雨だったので、1時間弱エアロバイクを漕いで汗をかいたら、ちょっと調子が良くなってきた。
　　

１０／２１〜１０／３１　また少し忙しくなってきて、22日金曜日は夜の10時半過ぎから零時まで15kmを走ったが、さすがに疲れが残って土日はフラフラになりながら10km少々ジョギング。なんとか頑張ればラン350kmぐらい行きそうだ。29日金曜日は頑張って、会社から宇賀渓のキャンプ場から更に少し登ったところまで足をのばす。約20km強。鈴鹿の石榑峠を越えるこの道は、国道と言えどもかなりの急勾配。帰りは膝を痛めないように注意して下った。土日は走り込みの疲れが溜まって、風邪気味で体がだるい。よれよれになって、結局10月のランは345km。
　　

１１／１〜１１／１０　11月初日は風邪で完全休養。5日金曜日になってようやく体調が良くなってきたので、会社のすぐ横の150mの急坂の登り下りを10本やった。足がパンパンになって結構きつい。足に疲労が残り、土日は調整のジョグ。いよいよあと１週間。もう無理して走らないようにする。月曜日からカーボローディング開始、炭水化物をいつもの半分ぐらいに抑える。月は筋肉に刺激を与えるため、また150mの急坂の登り下りを5本。火は休養。
　　

１１／１１〜１１／１３　週末の金曜日でいよいよあと２日。ちょっと軽く走ってからストレッングで調整。土曜日はひたすらカーボロード。
　　

１１／１４　いびがわマラソン当日