歯ブラシ
　大きさは、奥歯の幅2本くらいの幅のブラシを選ぶといいでしょう。
　柄の方から見てブラシ部分が開いているのが見えるようになったら新しいのと交換してください。
　毛の硬さは、中程度がいいでしょう。硬め・柔らかめは歯科医師の指示がない限り使わない方がいいでしょう。

デンタルフロス
　歯と歯の間を清掃するのに使う糸。糸がリ−ルに巻いてあって必要なだけ切って使う物と、プラスチックのホルダ−に糸が接着してある物があります。前者の方が使いやすく安価です。歯ブラシで歯の汚れを落としてから使うと効果があります。歯ブラシだけでは、70％位しか汚れを落とすことが出来ませんがデンタルフロスを併用すると90％以上汚れをとることができます。使い方を誤ると歯茎を痛めるので、歯科医院で使い方の指導を受けるといいでしょう。

歯間ブラシ

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