5月のティスティングノート |
- 日時： 2015/05/08 19:00
- 名前： Xiu
- ダイエット生活、調子よく継続中です。
一日上限1800kcal、21時以降は食事しないという単純ルールで
1ヶ月で5kgほど体重が減りました。
実際にはスタート体重が厳密に測定されていないのですが、
摂取1500kcalくらいに収まっている日もあるので、
実質3kgちょい減くらいと考えると辻褄が合います。
ベルト穴はかなり緩くなりました。（笑）
最初は減量効果が強く出るとのことなので、
月1〜2kgペースで1年ほど続けられれば、
食習慣の改善にもなるのではないでしょうか。
血液検査と専門家の食事指導は今月末に予定してます。
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