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温泉・入浴○×クイズ
Ｑ01「温泉法」によると、源泉温度が25℃以上あれば、温泉と認められる。( )
Ｑ02．温泉の泉質は、大別すると7つしかない。（ ）
Ｑ03．1つの温泉で2つ以上の泉質を併せ持っている場合がある。（ ）
Ｑ04．無色透明の温泉は、色がついた「にごり湯」に比べて効能が弱い。（ ）
Ｑ05．「単純温泉」は効能成分が薄いので、あまり良い温泉ではない。（ ）
Ｑ06．「含鉄泉」には、いわゆる「赤湯」と言われるような、茶褐色のものが多い。( )
Ｑ07．「硫黄泉」は白や緑など色のついた「にごり湯」が多い。（ ）
Ｑ08．「湯あたり」を起こしたら、その温泉は体に合わないということなので、今後その泉質と同じ
温泉には入浴しない方がよい。（ ）
Ｑ09．「美人の湯」とは、「美肌の湯」 のことである。（ ）
Ｑ10．4大美人泉質は、「アルカリ性単純泉」「炭酸水素塩泉」「硫酸塩泉」「硫黄泉」である。（ ）
Ｑ11．熱い風呂は副交感神経を刺激するので、リラックス効果がはたらく。（ ）
Ｑ12．快眠を得たいのなら、食後1時半後かつ就寝2〜3時間前に入浴するのがよい。（ ）
Ｑ13．入浴前に水を飲むと体がむくむので、入浴前には水分をとらない方がよい。（ ）
Ｑ14．温泉に入浴する前には、ボディソープや石鹸を十分つけたタオルでゴシゴシ体をこすり、
汚れをおとすことが大切だ。（ ）
Ｑ15．「かけ湯」は、温泉の泉質や温度に体を慣らすという意味もある。（ ）
Ｑ16．露天風呂があるなら、内湯より先に開放感のある露天風呂に入るのが望ましい。（ ）
Ｑ17．熱い温泉こそ、何度も浴槽に浸かるより一気に長湯した方がよい。（ ）
Ｑ18．温泉といえば頭にタオル。乾いたまま小さくたたんで頭にのせるのがよい。（ ）
Ｑ19．温泉から上がるときは、必ずシャワーで体を洗うことが望ましい。（ ）
Ｑ20．入浴後には水分補給をした方がよい。（ ）
Ｑ21．スポーツ後に筋肉痛を残さないためには、お湯と水の刺激による［温冷交互浴」が有効だ。
（ ）
Ｑ22．「半身浴」は、「全身浴」に比べ、心臓に負担をかけない入浴法である。（ ）
Ｑ23．「全身浴」をすると、自分の体重と同じくらいの水圧がかかる。（ ）
Ｑ24．心臓への水圧負担を減らしたいなら、「寝浴」や「浮遊浴」が有効だ。（ ）
Ｑ25．温泉の効能を本格的に得ようと思ったら、2〜3週間の連続湯治をしなければならない。
（ ）
1間4点として、100点満点で、「温泉達人度」を確認しましょう。
ちなみに私は96点でした。答えはこの下に。
温泉・入浴○×クイズ回答
Ｑ01．「温泉法」によると、源泉温度が25℃以上あれば、温泉と認められる。（○）
Ｑ02．温泉の泉質は、大別すると7つしかない。（×：9つが正解）
Ｑ03．1つの温泉で2つ以上の泉質を併せ持っている場合がある。（○）
Ｑ04．無色透明の温泉は、色がついた「にごり湯」に比べて効能が弱い。
（×：あくまで色は泉質の特徴）
Ｑ05.「単純温泉」は効能成分が薄いので、あまり良い温泉ではない。
（×：肌へのやさしさが良い点）
Ｑ06．「含鉄泉」、には、いわゆる「赤湯」と言われるような、茶褐色のものが多い。（○）
Ｑ07．「硫黄泉」は白や緑など色のついた「にごり湯」が多い。（○）
Ｑ08．「湯あたり」を起こしたら、その温泉は体に合わないということなので、今後その泉質と同じ
温泉には入浴しない方がよい。（×：1日入浴を休んで様子をみる）
Ｑ09．「美人の湯」とは、「美肌の湯」のことである。（○）
Ｑ10．4大美人泉質は、「アルカリ性単純泉」「炭酸水素塩泉」「硫酸塩泉」「硫黄泉」である。（○）
Ｑ11．熱い風呂は副交感神経を刺激するので、リラックス効果がはたらく。
（×：交感神徒を刺激し活性化）
Ｑ12．快眠を得たいのなら、食後1時間後かつ就寝2〜3時間前に入浴するのがよい。（○）
Ｑ13．入浴前に水を飲むと体がむくむので、入浴前には水分をとらない方がよい。
（×：入浴前後には水分補給を）
Ｑ14．温泉に入浴する前には、ボディソープや石鹸を十分つけたタオルでゴシゴシ体をこすり、
汚れをおとすことが大切だ。
（×：温泉の刺激に負けないために、最初に肌の角質はとらない）
Ｑ15．「かけ湯」は、温泉の泉質や温度に体を慣らすという意味もある。（○）
Ｑ16. 露天風呂があるなら、内湯より先に開放感のある露天風呂に入るのが望ましい。
（×：外気温との温度差は危険）
Ｑ17．熱い温泉こそ、何度も浴槽に浸かるより一気に長湯した方がよい。
（×：入浴・休憩を繰り返す「分割浴」をする）
Ｑ18．温泉といえば頭にタオル。乾いたまま小さくたたんで頭にのせるのがよい。
（×：体調に応じ、お湯か水につけて、頭全体を覆うようにのせる）
Ｑ19．温泉から上がるときは、必ずシャワーで体を洗うことが望ましい。
（×：温泉成分は洗い流さない。ただし、酸性泉など刺激の強いものは流す）
Ｑ20．入浴後には水分補給をした方がよい。（○）
Ｑ21．スポーツ後に筋肉痛を残さないためには、お湯と水の刺激による「温冷交互浴」が有効だ。
（○）
Ｑ22．「半身浴」は、「全身浴」に比べ、心臓に負担をかけない入浴法である。（○）
Ｑ23．「全身浴」をすると、自分の体重と同じくらいの水圧がかかる。（×：500kg以上）
Ｑ24．心臓への水圧負担を減らしたいなら、「寝浴」や「浮遊浴」が有効だ。（○）
Ｑ25．温泉の効能を本格的に得ようと思ったら、2〜3週間の連続湯治をしなければならない。
（×：遇に1回の入浴を3〜6ケ月続けても連続湯治のような効果がある）
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