| 温泉Q&A |
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| Q |
25℃でも温泉？ |
| A |
はい。温泉の定義は、源泉の温度が25℃以上あるか、それより冷たくとも「リチウムイオン」
「水素イオン」など19の特定成分が、1つでも規定値に達していれば「温泉」と名乗れます。 |
| Q |
日本人が最も気持ちよく感じるお風呂の温度は？ |
| A |
42℃と言われています。 |
| Q |
ぐっすり眠れる入浴法ってある？ |
| A |
「足浴」「手浴」で副交感神経を刺激。又は夕食後、1時間半後、かつ就寝2～3時間前にぬるい湯
に入る。 |
| Q |
ダイエットできる入浴法があったらうれしいな。 |
| A |
①3～4分の全身浴(1回目の入浴)
②首からみぞおちまでの身体の表と裏に20℃弱の水シャワー30秒→42℃のお湯シャワー30秒
を5回繰り返す。これで合計5分。
③3～4分の全身浴(2回目の入浴。
④身体を洗う。(5分程度の休憩をしたことになる)
⑤3～4分の全身浴(3回目の全身浴) 以上を1日2セット行います。
これは太りにくい体質にする「褐色脂肪細胞」を温冷交互浴」で活性化させるためなのです。 |
| Q |
入浴してはいけないタイミングってある？ |
| A |
「酔っている時」
「食事の直後」(30分から1時間休憩をとりましょう)
「スポーツ直後」(最低30分あけて入浴)
「風邪をひいている時」
また、新潟県のほとんどの温泉は、保健所は飲用を許可していません。当館の温泉も飲まな
いようにお願いします。 |
| Q |
温泉は何回くらい入っていいの？ |
| A |
健康増進に役立つ温泉入浴も、体力を消耗するものですから、1日3回までを目安としたほうが
良いでしょう。 |
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