りか's山陽道walking日記♪

月日	コメント	歩数	累計	評価
11/1(金)	ウォーキング二ヶ月目に突入。どんどん寒くなるけど、負けずにがんば。	8022	280974	○
2(土)	東京タワーに登って来ました。展望台で下界を眺め、帰りは階段で降りようと思ったけど、時間が遅かったからかな、階段は使えませんでした。んー、残念。	13885	294859	◎
3(日)	のんびり～の一日でした。それでも万歩計が腰にあると、意識して動こうと努力しますね。	5008	299867	△
4(月)	銚子の犬吠埼までドライブ、往復270キロ走行！海も空も青かった。とっても気持ちよかった。「犬吠埼灯台｣｢地球が丸く見える展望台｣に登りました。	8177	308044	○
5(火)	三連休あとで、銀行大忙し。こういう日は、仕事中は歩数が伸びず、仕事が終わるとバタンキュウでお散歩も出来ず。福山着。	6857	314902	△
6(水)	明日から、わくわくの一週間休暇。仕事の足取りも軽く、目標8000歩もクリア。	8729	323631	○
7(木)	九州二泊三日の旅行に出かけました。羽田から熊本まで飛行機で。機内から富士山が見え感動。水前寺公園、熊本城を回り、雲仙にお泊り。ウォーキングでは尾道に到着。	12701	336332	◎
8(金)	二度目のハウステンボス。今回は園内ホテル・アムステルダム泊。部屋から花火が見えて感激。風が強くて気球は飛ばず。	14960	351292	◎
9(土)	強い祈りもむなしく、今日も気球に乗れずがっくり。楽しい旅行もあっという間に最終日。帰りは長崎空港から飛行機で羽田へ。三原着。	15131	366423	◎
10(日)	法事で滅多に会わないいとこと再会。話に花が咲きました。	5027	371450	△
11(月)	久々に愛犬ハッピーとお散歩。	8045	379495	○
12(火)	お散歩二日目。でも、雨がぱらついてきて大急ぎで帰ってきちゃった根性のないわたし。西条着。	6350	385845	△
13(水)	お休み最終日、ハッピーとのお散歩も今日でひとまずおしまい淋しいな。	7183	393028	△
14(木)	一週間ぶりの職場。ちょっと元気がなかったかも、「いらっしゃいませー」の声。	7633	400661	△
15(金)	またまた会社の帰り、電車に乗る前に駅前探検しました。で、久々に５桁歩けました。（＾ー＾）	10035	410696	◎
16(土)	なかなか咳が止まりません。夜のお散歩は断念。明日はお昼間歩くぞー。	4335	415031	△
17(日)	お休みは家にこもっているとダメよね。お昼間、駅から港まで歩きました。広島着。	12578	427609	◎
18(月)	お仕事大忙しで、家に帰るとバタンキュウ。あと少しで8000歩だったのになー。	7713	435322	△
19(火)	毎日精力的に歩いていた白雪姫さんが、早々下関に到着の今日。わたしは今月中には無理そうだけど、去年よりずっと歩いているから、488,000歩は月末を待たずしてクリアできそう。	8130	443452	○
20(水)	いつもと同じ仕事の一日だったのにあんまり歩数が伸びませんでした。	6248	449700	△
21(木)	いよいよ今月もあと、10日。本当にみんながんばってますね。	7197	456897	△
22(金)	今週、ちょっとお疲れモード。週末はのんびり過ごそう。	8084	464981	○
23(土)	朝のお散歩、ウィンドーショッピングで8000歩クリア。お休みの日も寝てるばかりじゃなくなりました。	8240	473221	○
24(日)	ハリーポッター第2作目を見てきました。映画館に行ったの1年以上ぶり。	7234	480455	△
25(月)	月曜日、25日で大忙し。万歩計つけたまま寝てしまいました。岩国着。	8372	488827	○
26(火)	オフィスの中も必要以上に歩き回っております。	8265	497092	○
27(水)	水曜日は、銀行早帰り日。でも、ちゃーんと歩きましたよ。	8395	505487	○
28(木)	いよいよ2ヶ月間のウォーキングも終わりに近づいてきて、ちょっとナーバスな気分。	8618	514105	○
29(金)	仕事が終わって、ビールを一杯飲んで帰宅。一週間、一ヶ月お疲れ様の気分でした。徳山着。	11190	525295	◎
30(土)	2ヶ月間、9人の仲間とともに歩いた山陽道。下関には行き着かずも、一日8000歩はクリア、アベレージ8775歩。さて、下関に着くのはいつかな。とりあえず、これからも腰に万歩計♪	10020	535315	◎

月日	コメント	歩数	累計	評価
10/1(火)	京都を元気に出発です。それにしても去年に引き続き、初日雨とは、それも台風とは。とりあえず、初日目標の8000歩は、どうにかクリアしましたぁ。	8171	8171	○
2(水)	10/1付け人事異動の歓送迎会がありました。二次会で踊ったためか、昨日より歩数多し。（＾ー＾）ちなみに今日はピンクレディじゃなく、なぜかモー娘。	9226	17397	○
3(木)	続々参加者が増えてきた今回のウォーキング。週末にグラフの作成してみようかな。	8398	25795	○
4(金)	今週のお仕事終わり、お疲れ様でしたぁ。同期の友人と久しぶりにファミレスで食事。	8595	34390	○
5(土)	午前中、お掃除で家の中を駆けずりまわっていたが、午後は、ほとんどパソコンの前。やっぱり週末は厳しいなり。	6733	41123	△
6(日)	お台場に出かけてきました。もちろん階段のあるところはエスカレーターには乗らず、そして、なんとレインボーブリッジを歩いて渡りましたぁ。	16031	57154	◎
7(月)	平日にしては少ない歩数で家に帰り着きました。昨日の疲れで仕事中、腰が重かったのでしょうかね。	6898	64052	△
8(火)	外は雨、家の中をぐるぐる歩き、Mapの西宮へ到着。	8361	72414	○
9(水)	家に帰りつくも、まだ、6000歩。よしっと、夜のお散歩に出かけてみました。	8661	81075	○
10(木)	またまた、夜のお散歩へＧＯ！今日は下の娘と母もついてきました。夜風が冷たい、でも心地よかった。	9363	90438	○
11(金)	今日は会議、残業と、平日最後の疲れか、あと一歩のところでバタンキュウ。気がつくと深い眠りの中･･･。	7819	98257	△
12(土)	午後、家から30分ほどドライブして、海沿いの公園をお散歩。そのあとウィンドーショッピングで、休日にしては合格の歩きかな。明石着。	8423	106680	○
13(日)	今日は娘たちのアッシーの合間に、またまたウィンドーショッピング。見て回るだけで疲れちゃった。	11274	117954	◎
14(月)	ハッピーマンデー体育の日。しかし、残念ながら一歩届かず。	7348	125302	△
15(火)	研修でした。研修室にこもってたので、全然歩かず、帰りには、一緒に講義を受けた友人たちと「お疲れー」のビールを飲んで食事して、帰ったらバタンキュウでした。	5444	130746	△
16(水)	3日続けて8000歩行かないとまずいなと、夜、ちょこっとお散歩しました。娘とおしゃべりしながら、ね。姫路着。	8540	139286	○
17(木)	WPCEXPO2002に行ってきました。羽田経由、モノレールで途中下車、大井ふ頭をお散歩しました。ぽかぽかの良いお天気で、とっても気持ちよかったです。もちろん東京ビックサイトの会場もいろんなブースを歩き回って楽しかったです。でも、さすがに疲れたー。	22020	161306	◎
18(金)	昨日ヒールの靴で歩き回ったせいで、足腰立たず、まいったぁ。	7213	168519	△
19(土)	足の痛みはまだとれず、迎いウォーク、お昼間と夜と、少しずつ散歩しました。	9109	177628	○
20(日)	娘たちと久々にカラオケに行きました。カラオケでの成果は、歌って踊って、1500歩なり。	8277	185905	○
21(月)	雨で寒い一日。歩数もゾロメとはいえ伸びず。	5555	191460	△
22(火)	とうとう一代目の万歩計、クリップが壊れてしまう。一日に何度もひねって見てたからなー。	8020	199480	○
23(水)	万歩計、固定できずに、でも、どうにか一日過ごしました。	6333	205813	△
24(木)	そして、新しい万歩計ゲット。が、8000歩いかず。	6591	212404	△
25(金)	幕張のホテル「ザ・マンハッタン」でおいしいディナー。ワインたくさん飲みました。パンなんか5個も食べちゃうし、これじゃあ、カロリー消費しきれないよね。	12173	224577	◎
26(土)	雨の休日、歩数、ワースト1。	4412	228989	△
27(日)	ドイツ村に行きました。自然の中をたっぷりお散歩のはずが、ドイツ生ビールを飲んでしまいました。おいしかったぁ。スワンのボートに乗りました。	10938	239927	◎
28(月)	ちょー繁忙の月曜日、へろへろで帰宅。	7252	247178	△
29(火)	岡山に着きました。	8135	255313	○
30(水)	一駅分歩くのは無理だから、ひと電車遅らせて駅の周りを歩いてみました。会社の万歩計仲間と一緒にね。	9187	264500	○
31(木)	月末で仕事も忙しかったー。ウォーキング、1ヶ月でアベレージ8805。（＾ー＾）	8452	272952	○