記事タイトル:手作りのタンパク、脂質の平均値 


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お名前: mika   
何キロに対して一日の平均は幾らか?って言うものがありますが、
ナトリウムなど他もそうですが、最低量の記載と聞きました。
では、タンパクも脂質も最低量なのでしょうか?
みなさんは、何キロに対して一日どのくらいを目安に脂質などを計算されていますか?
カロリーを摂ろうと思うと、タンパクや脂質なんかは増えてしまいますが、
良かったら教えてください。

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