深く根づいた習1慣やネガティブな思考から自分自身を解放し、過去の習性を変える助けになる。瞑想の中で、そよ風にその間題を告げると、突然一陣の大きな突風がおこって一瞬にして吹き飛ばしてしまったというふうに想像します.そして二度とそれを振り返らないようにします。あなたがその問題を手放し、それを新しい機会と可能性に置き換えると決心し、視点を変えることが必要です。慈悲。そして過去からの解放。「静かになり、自分が誰かを知れ」