Remember yourself as light　　
（光としての貴方を思い出す）　約55分

※試聴できます

光に瞑想します。それは、私たちのリアリティーです。
この瞑想法はあなたの内なる炎に触れることの助けとなるでしょう

４つのステージがあります。

ＳＴＡＧＥ1：（10min）

座って、眼を閉じて、あなたのハートを感じてください。
あなたのハートの中で炎が燃えています。

炎はどのような色に、どのような大きさにもなることができます。
温かさを、光を感じてください。炎はあなたのハートの中で燃えています。

 

ＳＴＡＧＥ2：（10min）

ハートの炎を感じながら立ち上がり、絶対的な存在感をもって、
ゆっくりとした歩みを始めてください。
（自由に部屋の中を動いていきます）
　
眼は半眼にし、柔らかい眼差しで下のほうへ向けます。

今あなたの身体は炎の回りにある光のオーラのようです。
歩み中で、必要と感じるままに、
ゆっくりとした動きの中へと身体全体を導きます。

 

ＳＴＡＧＥ3（20min）

炎のように踊ります。炎のちらつき、炎の温かさ、全てを感じながら。

あなたのハートの中で炎は燃えていて、
貴方は光だということに気づきを保ちながら。

 

ＳＴＡＧＥ4（15min）

静かに横になります。内なる炎に気づきながら。

　

注文番号ｍｍｃ-25　
　

　

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