ハートのスペースから始めるユニークな瞑想法です。

ハートチャクラ瞑想とは、遡ること数百年以上前のスーフィーの伝統に基づいて考案された瞑想法です。それは特別でシンプルな呼吸と動きを用いた瞑想で、内側の緊張を解放し、健康のためのエネルギーが再び自由に流れることを許します。またハートチャクラは他の全てのチャクラへの扉となっています。 

ハートチャクラが開いている時、全ての生命エネルギーは自然に自由に流れることができます。この場合内側にブロック（障害）は無く、人は自分自身と他の全ての創造物の中に深い統合を感じます。人は守られていると感じ、暖かさ、満足、誠実さに包まれます。 人は愛という美酒を愛しています。 

しかし、もしあなたが内側にブロック（障害）を持つなら、あなたは簡単に傷つき、むしろ弱いと感じる傾向にあり、そして、あなたは拒絶されることへの恐れのため閉じやすくなります。 

非常に柔らかいピンク色と同様に、緑色（自然が提供するものに類似した）のすべての色合いは、ハートのチャクラと繋がっています。

これらの色と一致する全ての緑やピンクの宝石（エメラルド、ヒスイ、ローズクオーツ）は、ハートへの癒しや調和のために働きためとても高く評価されています。

　
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