家庭、職場、日々の雑用時でも手軽で簡単にできる瞑想。

著者：クリスティーナ・ローデンベック
監修：木村慧心
訳者：瓜本　美穂

￥1,575（税込）
注文番号　ｂ4-5

　瞑想はリラックスして精神を統一し、心を落ち着けるための完壁な方法であり、しかも一日のうち、いつでもどこでも実践できます。ほんの少しの時間、心を静めて自分自身を取りもどしましょう。難しく思えていたものが、そよ風のごとく自然なものになるでしょう。

　瞑想とは蓮のポーズをつくって目を閉じることだけではありません。瞑想はその気になったとき、いつでもどこでもできるものです。駅に向かって歩いているとき、電車やバスに揺られているとき、職場で机の前に座っているとき、または日々の雑用をこなしているときなど、各々の都合に合った時間が瞑想に適した時間なのです。

★忙しくて目が回りそうなライフサイクルの中で、心の平和を獲得しましょう。

★独自の創造力とパワーを引き出しましょう。

★ストレスを解消し、心をすっきりさせ、前向ぎに考え、集中力を高めましょう。

★憂欝や不安に立ち向かい、ポジティブな考えを持って、バランスのとれた生活を送りましょう。