マラソンは体力測定 | 結果 | 足の痙攣 | その他の異状 |
2001年末 | 2856/15G=190 | ||
2002体育の日 | 2846/15G=189 | ||
2002年末 | 不参加 | 風邪,インフルエンザのためダウンして中止 | |
2003 | 2776/15G=185 | 13ゲーム目に足が痙攣。ショック | |
2003年末 | 2869/15G=191 | 腰が痛い | |
2004体育の日 | 2961/15G=197 | 第2セットより腰が痛くなった | |
2004年末 | 2776/15G=185 | 最後のセット 足の甲が痙攣をする | |
2005体育の日 | 2899/15G=193 | ラスト4ゲーム目から両足が痙攣 | 腰痛はストレッチングしながらの15ゲーム、問題なかった |
2005年末 | 2780/15G=185 | 4セット目に急に両膝裏に鈍痛がきた。 ふらふら状態。 | |
2006体育の日 | 不参加 | 腰部脊椎管狭窄症の再発と通常の腰痛 | |
2006年末 | 不参加 | 腰部脊椎管狭窄症の再発と通常の腰痛 | |
2007体育の日 | 2678/15G=178 | 水泳から散歩に替えて一年半痙攣なく完投 | 痙攣には襲われなかったものの風邪で失速 |
2007年末 | 2793/15G=186 | 今回は痙攣には襲われなかった | 4セット、5セットは風邪の為、力がでず |
2008体育の日 | 不参加 | 足の甲の痙攣がひどくなり | |
2008年末 | 2645/15G=176 | 痙攣は9G、10Gと早めに出た | ヒザ痛はサポーターでOK。 腰痛もでなかった。 |
2009年末 | 2847/15G=189 | 痙攣は10G目の第一投目に来た | 前回同様基礎体力で5セット目は体に力が入らなかった |
2010 | 不参加 | 痙攣対策の医者通いも効果なし | 各種サプリメントも効果なし |
2011 | 不参加 | 痙攣対策の医者通いも効果なし | 各種サプリメントも効果なし |
2012体育の日 | |||
2012年末 |
2001〜2007(10回)のマラソン・ボウリングの成績(セミフック・ボールで悪戦苦闘時代、というよりこれは体の故障で悪戦苦闘というべきか)
2001年末(60歳) 5セット15ゲームの マラソンボーリングに初チャレンジ @2856/15G=190 |
タイミングがすぐに崩れる大きな課題は残った. お尻をこするぐらいの軌道が取れると、タイミングは合うような感じがするが、次回は果たしてどうかな??? 指やひざの故障なしに戦えたのも良かった. 体力的には問題が無かったので大きな自信になった. 緊張の為か腰の両側が後半の4,5セットは痛んだ. これは慣れれば解決する. それにしても私は相変わらずラッキーストライクが多い.同伴プレーヤーの方はさぞかし、やりにくかったと思う. |
2002/体育の日(61) のマラソン大会 A2846/15G=189 |
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2002/年末(61歳) マラソンは休止 表は月別の成績 |
10set=30ゲームの基準ゲーム数も達成できず、今月は終わった. この数年間初めての出来事である. ダウンして初めて年を感じた. 風邪の回復くらいに異常に時間がかかる. 風邪じゃないのか? |
2003体育の日(62歳) マラソン・ボーリング B2776/15G=185 |
スコアー的にはアヴェレージが185あるので、今の自分としては余り文句の言える点数ではないのだが、 最後のセット13ゲーム目に足がつってしまった事がショックである。 毎週水泳とジョギングで体力の向上を計って来たのに。 情けない。 年末のマラソンまでには体力の改造を計りたい。 |
2003年末(62歳) マラソン・ボーリング C2869/15G=191 |
キャッスルボウル恒例の年末マラソン・ボーリングに40名が参加。 自分はシニアボーリング教室でフォームの改造に取り組み始めてからは 初めてのマラソンで心配だったが、結果は満足できるものであった。
年齢ハンディー10点/ゲームを加えて3019点で、8位に入賞。 上々の出来であった。満足、満足。でも腰が痛い! 同じボックスに80才のベテランさんがいた。 腰もどこも痛くないとのことで、体力面では完全にベテランさんに負けて少々愕然とした。 |
2004体育の日(63歳) マラソン・ボーリング 第1−5 セット合計 D2961/15G=197 |
マラソン・ボーリングでアベ197は今の自分には上々の出来である。 竹内プロ+かすかな内輪スナップか風車をトップで準備する、が良かった。
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2004年末(63歳) マラソン・ボーリング E2776/15G=185 |
でも竹内プロや小塚さんも薦めているのでもう少し我慢しようかな。 小生は19位だったが、上位者は納得のいく人ばかりだった。 今日良かった事: 薬剤師さんに聞いたように水分を取るようにしたら、過去のマラソンのように痙攣を起さなかった。 5セット目もチャンと投球出来た。 次回からクエン酸のドリンクは3本くらい準備しよう。 |
2005体育の日(64歳) マラソンボーリング F2899/15G=193 シンプルが一番 痙攣には素足投法 PowerStep から腰投 右目Lineから FingerLineに 変更 |
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2005年末(64歳) マラソン G2780/15G=185 |
2. 4セット目に急に両膝裏に鈍痛がきた。 ふらふら状態である。体重5Kg減量によって筋肉も落ちたか? 3. 5セット目は同時スタートするため少し待ち時間があり、疲労をやや回復。 過去のマラソン成績のサマリー
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2006年 | 体育の日と年末のマラソンは 体調不良の為欠場(変形性膝関節症と2年前の診断の腰部脊椎管狭窄症の再発と通常の腰痛) |
2007(66歳) 体育の日マラソン H2678/15G=178 脇ストロークか 肘ストローク |
2007/10/08 マラソン@〜D2678/15G=178 体力に自信がなく、マラソン参加を最後まで迷ったが結局参加することにした。 水泳から散歩に切り替えて一年半。 いつもDセット目には痙攣していたが今回は痙攣することなく完投できた。 @セット目に右足にニア痙攣があり、ビビった。 が、大事には至らなかった。 Cセット目の前半左ヒザにキヤッと痛みが走った。 これでフックボールでは継続できない、見切った。 Cセット後半からDセットは以前のストローク・ボーリングに切り替えた。 総括I : 体力面では水泳より散歩の方がマラソン・ボーリングには効果がありそうだ。 総括II: シニアのヒザや腰にはやはりストローク・ボーリングの方が適しているかもしれない。 過去8回のマラソンはすべてアベ185をクリア、8回120G 総合計でほぼアベ190だったが今回の成果は完投のみ。 |
2007(66歳) 年末マラソン大会 I2793/15G=186 一投目にガター (ノーヘッド)を出さない |
マラソン用の早いレーンでなんとか順調にスタートが切れた。 ところが4セット、5セットは風邪の為、力がでず、一足前に出て投球。 今回は痙攣には襲われなかったものの風邪で失速。 家に帰ったら立っているのもつらく夕食も取らずに一旦就寝。 |
過去10回の平均@2856/15G=190+A2846/15G=189+B2776/15G=185+C2869/15G=191+D2961/15G=197E2776/15G=185
+F2899/15G=193+G2780/15G=185+H2678/15G=178+I2793/15G=186 過去10回の総合計平均28234/150G=188.2266
2008年(67歳) 体育の日のマラソン |
足の甲のケイレンがひどくなり不参加(3Gと練習1〜2Gでつまり5Gくらいでケイレンするようになった) | |||||||||||||||||||||||||||
2008(67歳) 年末マラソン大会 2645/15G=176 モーリッチも腐ってきた |
最近なかい例会に出席の柴田鍼灸師に教わった痙攣防止体操がびっくり効果を示し、急きょマラソン参加を決めた途端、左脚のヒザに激痛が走り、笹原プロにサポーターでの処置方法を教わり、強行参加する。 どこまでフックボールが出来るか楽しみ。 @一投目は軽く転がす、小指で返すことに、一点集中。 Aスペアは肩ラインを中指でリフト。
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2009年 年末のマラソン大会 | 足の甲の痙攣ばかりが気になっていたが、前回同様基礎体力で5セット目は体に力が入らなかった。 | |||||||||||||||||||||||||||
2009年(68歳) 年末のマラソン大会 2847/15G=189 |
その後も痙攣は体勢を崩した時に来る程度で大きな問題にはならなかった。 それより基礎体力が無いため、投球が苦しかった。 特に5セット目は立っているのが苦しい状態であった。 こんな状態でマラソンは参加すべきではない。 来年はスクワット100回くらいを軽くこなせれば参加しよう。 今の基礎体力はスクワットならば30回で筋肉にくる。 技術面では自然体で、緩急をつけて柔らかく投球することが出来た。 一方、前半からテンピンは8割くらいミスった。 途中からはスペア用の肩ラインより1〜2枚外からショートフック に切り替えて改善した。 |