記事タイトル：髪と体の健康の為に

タイトル＆名前： 冬蛙 　　

今年の夏は、夏バテ気味に過ごしている冬蛙です。
そこで、夏の髪と体の健康対策として約3週間前から手作りドリンクをほぼ毎日飲んでいます。
   
その名も「青汁黄な粉牛乳ドリンク」です。
作り方は簡単！
１　シェイカーに青汁と黄な粉（もしくは胡麻のペーストやすり胡麻）を各大さじ１
２　冷えた牛乳（もしくは牛乳と氷3個）を150〜200cc
３　砂糖（もしくは蜂蜜や黒砂糖）を小さじ１〜２
４　よーくシェイクして出来上がり！
５　片手を腰にあて一気に飲み干す！
   
青汁は家族が飲まなくなったものを貰い受けたので、青汁が無くなったあとは
黄な粉や胡麻を牛乳に混ぜて飲んでいこうと思っています。
一寸手間ですが、こうすると髪に良いとされる食品の胡麻（黄な粉も髪に良いのかな？）を
気軽に摂取できます。
効果のほどは正直言って良くわかりませんが、髪に良い事をしている気に成れます（笑）
   

[2004/08/25 14:34:07]

黄粉は、たんぱく質補給になると聞きました。
また、黒砂糖はミネラル豊富ですから、髪にもいいですね。
カップに牛乳を入れて、胡麻や黄粉をスプーンで溶かしていましたが、
シェーカーのほうが、作りやすそうですね。
   

[2004/08/25 15:02:36]