ツボと気功法（その１）

さくおじ♪は、気功に興味があり、少々その道の勉強をしています。
気功法は、中国の伝統的な医学のひとつで長寿･健康法として中国では
多くの人が行っています。

気功法とは・・
気功法は、生きているものすべてが持っている生命エネルギーを自ら
コントロールすることで内臓の機能を調整したり、血液循環やホルモン
分泌を促進させるものです。自然な腹式呼吸を繰り返し、精神をリラックス
させるのが気功法の基本です。
それには、毎日の訓練が必要ですが、それを積み重ねることで他人に
自分の気を送ることもできるようになると言われてます。

経絡（けいらく）
呼吸法からエネルギーを整える気功法は、指導者のもとで訓練しないと
なかなか効果が出ません。また、体得するには時間も必要です。
ところが皆さんもよくご存知のツボ押しもりっぱな気功法のひとつなの
です。ツボ押しなら誰でも手軽に継続的に実行できるでしょう。
身体の中には、経絡というエネルギーの流れがあると言われています。
健康なときはスムーズに流れてる経絡ですが、身体に異常が起こる
兆しがあるとその部位に応じたツボの部分に痛みやだるさ等の警告
を発するようになります。

ツボ（経穴）を押す
身体の一部を指で押すととても痛いという経験をお持ちの方は、少なく
ないと思います。
身体は、自然に異常を判断してツボの部分に「しこり」や「ぶよぶよ感」
といった物理的な血行不良を起こさせる形で注意を促してくれています。
このツボを押すことにより、身体中の免疫細胞が異常な部分に集中
します。そして自然治癒力を使って改善させるのです。
鍼灸などは、鍼による刺激やお灸による擬似的なやけどを利用して
ツボから自然治癒命令を出させているのです。

全体効果
ツボは、言うなれば経絡という川に浮いてるゴミを塞き止めて回収する
ところです。そのゴミを回収すれば流れがよくなり、身体の中の血液循環
が活発になります。その結果、血液中の栄養分が体中に行き渡り、身体機能が
活性化します。同時に免疫力も向上することで異常な部分は改善し、
健康が保たれます。
ツボ押しには、副作用はありません。だから身体が警告を発する前に
自然治癒命令を出せばそれだけ早く治癒します。
ツボ押しはその部分に異変がなくても毎日続けることをおすすめします。

次回より具体的なツボを紹介します。