Vol.5
11月30日（日）18:00〜

救急蘇生ベーシック



講師:関根博末
（東京消防庁青梅消防署救急隊員）

現役消防士関根博末氏による
救急蘇生の講座です

普通のＣＰＲの講習では聴けないような
大変レアなＣＰＲワークショップをご期待ください
またキッズ関係の先生でしたら小児のＣＰＲも
丁寧に教えて頂けます。

ヒート養成コース卒業生は
この機会に是非受講を！！  

10月は養成コース専任講師
大沢先生の登場です
　１０月２６日（日）18:30〜20:30

　　　　より良いクラス作りの為の
　　　　　　コミニケーションテクニック
　　　　　　　　　　　　　by　大沢恵美子
　　　　　　　　　　　　　　　　（健康運動実践指導者
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツinラザリス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタジオアドバイザー）　

    私たちインストラクターは参加者の皆様に、より満足頂けるレッスンを
  提供出来るよう日々努力をしています。しかしながら毎日レッスンのコレ
　オグラフィーの作成に頭を悩ませるばかりになってはいませんか？
  またレッスン自体がプログラムを構築すること　に終始していないでしょ
  うか？  インストラクターはより効果的な運動プログラムを提供する使命
　がありますが、 レッスン後「楽しかった！！」と思って頂けるレッスン
　とは理屈を超えたライブ感やインストラクターと参加者とのエネルギー
　の交歓があるはず、そこではイントラのコミニケーション能力が非常に重
　要になります。
　　今回のワークショップで今一度、「コミニケーションとは？」を考え、
  実習を通して自分のレッスンを再確認しましょう。  

   

Vol.３　９月２８日（日）18:30〜20:30
　　心と体の美的再成！！
　　　　　　　　ボール＆アロマ大作戦
　　　　　　　　　　　　by　花見結花里
                   （AFAAコンサルタント）

　「ミニボール」と「アロマエッセンシャルオイル」を使用した
激しい運動が苦手な方でも安心して参加できるストレッチと
エクササイズ、自律訓練法を取り入れたリラクゼーションです。
目的は体をすみずみまで伸びやかに動かしたり、筋肉の使い方を
意識させること、普段は動か左内事を使うことで体をリフレッシ
ュさせ、アロマのかおりでより運動の気持ちよさ、その後の休養
の心地よさも味わって頂くこと、などです。
関節をほぐし、体の動きがしなやかになるような、プロポーショ
ンUP効果絶大なエクササイズであります  終わった後の絵も言わ
れない気持ちよさを請け合います。
  

Vol.2　８月 ２4日（日）18:30〜20:30
　中高年・低体力者のエアロは
｢コア」の意識を遊びで伝えよう
　　　　　　　　　　　　by　菊池貴美子

初心者・中高年・公共施設で指導をしている方
　必見です。「コア」を意識できない低体力者に
　いかにそれを伝えるか？エアロだけでなく普段の
　生活の中でも「コア」の意識や強化は重要です。
　今回は競技エアロチャンピオン、体の使い方を
　知り尽くし、かつイントラとしても草分けの
　貴美子先生ならではのテクニックをご指導。
　むつかしい理屈じゃなく楽しい初心者指導の中で
　コアの意識付けを「遊び」ながら伝えるテクニック
　とは・・・？　

　

Vol.1　７月２７日（日）18:30〜20:30
　　レイヤリングテクニックの極意
　　　　　　　　　　　　by　堀慎二
　　　　　（リーボックユニバーシテイマスタートレーナー　）

　毎日のレッスンのコリオグラフィーに頭を悩ませていませんか？　
シンプルなステップをどのようにレイヤーしてゆくのか、
その構築法を実践レッスン形式で伝授、その後テクニック
を詳しくレクチャーして頂きます。
どんな質問にも丁寧に答えてくれる堀先生に日頃の疑問
をぶつけてみてください。

開催地　スポーツinラザリス　map
受講料　各３０００円
お申し込みお問い合わせ

       アイコンからどうぞ......

スポーツinラザリス
（埼京線武蔵浦和徒歩７分）０４８−８４５−２０８８

Produced by HEAT FITNESS CREATION