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…になってしまったようです。何か良い対策、ありませんかね……ぐふっ。

寝たくなくても寝る事と
我慢して起きている事

って好きな漫画家さんが言ってました。
確かにそうかも。

僕は最近徹夜が何度かあって、その翌日は死んだように眠れました。
遅刻しましたけどね。

＞寝たくなくても寝る事と
＞我慢して起きている事

　私もこんな感じです。ただし、あまりにも寝るのをガマンすると、今度は逆に眠れなくなってしまいますので、とりあえず睡眠リズムを作るのが大事かと思います。

　ちなみに最近の私は“夜２時寝、朝８時起き、昼寝つき”という最悪なリズムが出来ています。マズいなぁ・・・。

不安な事、気にかかる事があったりすると、私も眠れなくなりますが。
そういうのではないんでしょうか？
寝よう寝ようと頭で考えてたら、余計に眠れなかったりします。

ハイムライムさんと同じになりますが、
体に睡眠を取る習慣ができれば良いのですが。
そう言って簡単にできるものではないのだろうけど、
まずは横になって体を休める事から始めてみては？

　マチコさん、ハイムライムさん、マメさん、ありがとうございます。
　あたたかいお言葉、感謝いたします。それらが、今の私には必要でした。
眠れない日が続くと、このまま安らかな眠りを得ることが出来なくなったら
どうしようと気にする、気にするとますます寝つきが悪くなる、眠れても
途中で目がさめる…の悪循環で、体には疲れがたまっていくばかりですものね。
　どこかでその悪循環を断ち切らなければ。

　マメさんのおっしゃる通り、意識していないストレスが原因であることが
多いと言われ、はたと思い当たるふしがありました。
　自分では神経が太いと思っていたのですが(笑)

　明日、病院に行こうと思います。自分一人では予想、予測しか出来ないので、
プロにこの辛さをぶちまけて、診断して治療してもらおうと決心いたしました。
　ご心配おかけしました。
(でも、心配して欲しい気持ちがありました、応じてくださった方、本当に
ありがと☆なんだかそのうち眠れる気がする)
　

　P.S.　アイコンを少し変えさせてもらいましたー
　
それではおやすみなさい…