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もちろん、お金がかからないものです。
あるんですか？　DDR以外に・・・

何があるでしょう。

まず思いついたのはテニス。
壁さえあれば、壁に向かってボールを打っていれば
それなりにテニスは上達します。
でも、お金が少々かかります。
しかもそんなに激しくないのでいい運動になるかは疑問。

次は、ローラーブレード。
そもそも、今売ってんのか、それ。
自分の頭の中で却下。

流鏑馬（やぶさめ）。
そもそもスポーツか。

無難なところでウォーキングなんてどうでしょう。
気合入れて歩くとそれなりに疲れるものです。
靴底が磨り減るのでウォーキングシューズがあったほうがいいかも。
さもないとお気に入りの靴の寿命が縮まります。

あまり思いつきません。
なんかすごく良さそうなのがあったような気がするんですけど。

ありません。
セール品のみ買ってます。

壁打ちテニスですか。
いいですね。さわやかで。ジョギングもさわやかですけど。（笑）
ただ、工場の中に、すでに２０個は放り込んでますね。（爆）

ジョギングがよろしいかと。
適当に近辺走り回るのもいい運動になりますよ。わたしも時々してます。
他にはやっぱり適当にサイクリングとかもいいです。
ジョギングよりはエネルギー消耗しませんけど（汗

スプーキーさんが言うように、ジョギングがいいと思います。
やはりお手軽なのは走ることだと思いますよ。
あとは水泳とか・・・お金かからないように川で泳ぐとか（ぉ

僕は筋トレをおこなってます。筋肉欲しいですから。
脂肪を減らしたいので、夏にはコート着てランニングする予定です。

私もジョギングぐらいしか思いつきませんねぇ、あと泳ぐぐらいしか。趣味みたいなもんなら釣りや登山やツーリングやってる奴はいますけどコストがかかるんですよねぇ・・・。
　
私はスポーツじゃありませんけど、中学ぐらいの時ひたすらサンドバック蹴りまくってた時がありました。蹴りには自信ありです。今はバドミントンをしとります。

・・・というのは冗談です。
一級河川しか近くにないのに、そんなところで泳いだら、下手したら海だし、警察に捕まるし。（＾＾；
山の中で泳ぐにしろ、真夏以外は泳げる水温じゃありませんからね。

それにしても、ジョギングですか。
思いつきませんでした。
５００円あれば縄跳びもありですね。

そういえば、ランニングマシーンとジョギングって、使う筋肉や皮膚が違うんですね。
足がつりましたよ。それに指の付け根にマメできました。ランニングマシーン。

いえ、かけるは陸上中・長距離ですから。

運動強度５０（話しながら走れるくらいのペース）で３０分以上が好ましいとはよく言われますが、自分の好きでやるなら普通はそれより速くなることはないので心配ないですね。

かけるは中学卒業の春休みに体力が落ちないように夜間ランニングをしてたらあやうく補導されるとこでした。
とりあえずそれ、注意。

山登りとか最近してないなぁ…
……これ以上は脱線するのでやめときます。

独りでする運動はみなさんの言う通りジョギングがいいですね＾＾

私はジョギングと、シャドーボクシングをしています。
それと週３回の筋トレです。

なぜシャドーボクシングかと言うと、きっかけはフジテレビ、
じゃなくて、きっかけは知り合いにボクサーがいるからです。

シャドーボクシングのいいところは、主に上半身のシェイプアップになることです。
もし始められるんでしたら、最初はぎこちないものですが、
知り合いに正しいパンチの打ち方を学ぶとか、古本屋でボクシングブックを買うなどして、
正しいフォームを身につけてやってみてください。

正しいフォームを学ぶことでパンチの威力もアップしますし（本当に！）、シェイプアップされますし、
いいことばかりですよ！

シャドーボクシングですか。
やっぱり本は買った方がいいのかな。立ち読みよりは。
パンチの威力が上がるって言うのは、ジョギングには無いおまけですね。

かけるさんのジョギングの意見も大変参考になります。
まぁ、話す相手といっても、犬しかいませんが。（笑）

ともあれ、ジョギングから試してみます。
ありがとうございました。