フリートーク専用掲示板　過去ログ

私も以前、こちらで不眠の事をぶちまけていたのを思い出し・・・
不眠にも色々あるようなので、どうこう言うのはどうかと思いますが、
薬は極力　控えた方が良いと思います。

＝ストレス＝

何気に神経質な私は、常に現状認識にあたり、ストレスに気を付けています。
原因がわかれば、ある程度どうにかなりますので、見えない敵は怖いですからね。

まずは、「寝れない」と言う事のストレス、これが怖いですね、、
その為、私は寝れない時は「寝れなくて当たり前」といつも思っています（笑）

その他ストレスに付いて、現状で抱えているストレスの根源を探り
解決できる物なら当然するし、出来ない物は　すべて「仕方ない」で割り切ると楽です。。

では、本題に、、ストレス発散！！　とは　イワユル「好きな事」
これに尽きますね（当たり前か）

以前聞いた時は「ゲームをする！」とお答えくださった方が数名いました！
名作「タクティクスオウガ」の時間です（笑）　しかしながら・・・

次の日の仕事の事など考えてしまい、なかなかそんな気になるのは難しいですね（笑）
夢中で出来る程ハマっていれば　楽しく夜更かし出来る訳ですが♪（笑）

私の場合、ストレスが抑えられなくなってきたら、友に助けを求めます！！
至って簡単、秘密の呪文を唱えましょう！！

「お〜い！　飲み行こ〜ぜ〜！！」（飲んべーじゃ〜ないのよ♪）

何を相談する訳でもなく、信頼する友と会話するだけで　だいぶ楽になります、、
それでも足りない時は、ポロっと相談してみましょう！

親身になって聞いてくれるか、笑い飛ばしてくれるか（笑）
どっちに転んでも、元気になりますよ！！（私の場合ネ♪）

後は　今までの人生で一番楽しかった時の事とか思い出して見たり・・・
若い時は、夢見る（目標達成の想像）のもそれなりに効果があった気が・・・

ストレスの認識って大事だな〜・・・って、体壊してからじゃ遅いんですよね。。
　　　「楽しく楽しく！」　普段から心がけています♪♪