不安な事、気にかかる事があったりすると、私も眠れなくなりますが。そういうのではないんでしょうか？寝よう寝ようと頭で考えてたら、余計に眠れなかったりします。 ハイムライムさんと同じになりますが、体に睡眠を取る習慣ができれば良いのですが。そう言って簡単にできるものではないのだろうけど、まずは横になって体を休める事から始めてみては？
う〜ん。 2003-07-21 20:29 マメ う〜ん。 2003-07-21 20:29 マメ 
睡眠障害 2003-07-19 10:27 麻衣子