フリートーク専用掲示板　過去ログ

＞寝たくなくても寝る事と
＞我慢して起きている事

　私もこんな感じです。ただし、あまりにも寝るのをガマンすると、今度は逆に眠れなくなってしまいますので、とりあえず睡眠リズムを作るのが大事かと思います。

　ちなみに最近の私は“夜２時寝、朝８時起き、昼寝つき”という最悪なリズムが出来ています。マズいなぁ・・・。