フリートーク専用掲示板　過去ログ

独りでする運動はみなさんの言う通りジョギングがいいですね＾＾

私はジョギングと、シャドーボクシングをしています。
それと週３回の筋トレです。

なぜシャドーボクシングかと言うと、きっかけはフジテレビ、
じゃなくて、きっかけは知り合いにボクサーがいるからです。

シャドーボクシングのいいところは、主に上半身のシェイプアップになることです。
もし始められるんでしたら、最初はぎこちないものですが、
知り合いに正しいパンチの打ち方を学ぶとか、古本屋でボクシングブックを買うなどして、
正しいフォームを身につけてやってみてください。

正しいフォームを学ぶことでパンチの威力もアップしますし（本当に！）、シェイプアップされますし、
いいことばかりですよ！