憎き「癌」の話
今年の正月は元旦から友人の葬式で明け、５日にも近所の葬式、そして息子の誕生日には、またまた友人の葬式になった。一人は難病の末に亡くなった。あとの二人は「ガン」である。今や日本人の病気の死亡の原因は2/3は「生活習慣病」が原因で、その内の1/3は「ガン」による死亡である。
つまり、３人に１人が「ガン」が原因で死亡しているのである。また、「ガン」になっても半分は治っている場合を含めると2/3がガンになっていることになる。
亡くなった３人のうちの一人は、私が依然勤めていた会社の親会社の仕事上の担当者だった。既にお互いに退社して７～８年は経っていたと思う。
年賀状と思いきや、ガンの終末期でいつ死んでもおかしくない状況、と奥さんから一枚の葉書。病気と言うことさえ知らなかった私はびっくり！慌てて、本人に会えないのなら責めて手紙を、と思い即書いたが、ポストに入れるまもなく翌日には、死亡したと言う連絡だった。
葬儀で「お棺」を覗いてショックだった。ガンに侵され２年間耐えたと聞かされていたが、余りの変わりようの姿に、可哀想と思う気持ちと悔しさでたまらなかった。自分の顔がどれだけ歪んだか判らないほど悲しく、悔しくて泣けた。まるで骸骨のみのようにガンに食い尽くされた姿と直ぐ近くにある優しく笑った生前の遺影との落差にまた泣けてしまうのである。
男三人を立派に育て上げ、自分でストレスを抱え、他人にはストレスを与えない、そんな紳士でとても優しい穏やかな性格の友人だっただけになお更のこと悔しいと言う気持ちが湧いてくる。
「癌」と言うものの怖さ、それは人の体に棲みこみ、多くの血管を自分の増殖のために引き、そして血液を通して栄養を取る。栄養を採れば採るほど癌の増殖を手助けしてしまうのである。
そしてこんな話も聞いた。ある奥さんがあまり肩が凝るので「マッサージ屋」さんに通いだした。その内その度にマッサージに心頭してしまった。
そのために初期の癌を見落とす羽目になって取り返しがつかなかったという。また、癌が進行すると痩せてくるが、悪いことが重なるもので、それもダイエットの効果が出でいるものだと思い込んでいたという。
アメリカ映画そのもので、マッサージ・ダイエット、要するにいろんな手を使って「癌」と言う人間の怨敵は人の体に棲みつこうとしているということである。私の今年の正月はこうして明けたのである。

気象学は「予防医学である」　　　
今年は長い梅雨だった。毎日のように雨が続き、各地で被害が続出。やっと梅雨が明けたが、この梅雨次期には特にそうだが、普段の時でも天候が悪くなり雨を予想する頃になると古傷が痛む。こんな経験をしたことは多くの人があると思う。例えば過去に捻挫・骨折をした人は梅雨時に古傷が痛みやすいと言われている。梅雨時期でなくとも小生なんかは湿度を感じた時に経験している。「外気温や湿度、日照りなどの気象的な外因によって悪くなる病気を”気象病”と言うのだそうだ。しかしこういったリウマチや骨痛はそのメカニズムはまだはっきりしていないそうだ。
経験則的には、おおむね気温が急激に下がる１２時間から２４時間前に痛みが来るようです。靴下などを２枚履いたり、サポーターをするなどして予防することが良いでしょう。そういう意味では気象学は『予防医学』と言える。

ある日アルコール依存症からの脱却
数年来に渡って殆ど休むことなく飲んできた酒、それは「アルコール依存症」と女房には言われ続けてきた。それも、寝起きからだらだらと飲むわけだから、どれだけ飲んだか本人も判らない。そんな生活は良くないと思いつつも人間の癖はなかなか取れないものである。
ところがその永年続いた悪い癖が最近取れたのである。
酒を飲むと胃や小腸で吸収され血液と共に肝臓に送られます。アルコールは体にとっては有害物質であり、肝臓はアルコールをアセトアルデヒド（脱水素酵素）を使って酵素に変えてしまう肝臓にかかればどんな高級なワインもウイスキーも只の酢になってしまう。
しかし、肝臓は辛抱強い臓器であるために我慢できない限界を教えてくれない。「おしん」の肝臓も気がついた時には中性脂肪も処理されなくなり肝臓にたまり、脂肪肝になり、アセトアルデヒドが肝細胞を破壊し、肝硬変になってしまう。
こういったことも周りの例を見聞きしながら知恵がついてもなかなか自分のことになると止められないのが「酒」と「タバコ」なのである。http://purplemn.seesaa.net/

アルコール依存症から脱することが出来たその理由とか原因

私は朝から起きるなり、一口酒を飲む癖が２年くらい続いていた。朝から・・・というが、夜昼が逆になったり戻ったりの生活だから、起きた時が朝とは限らない。昼の１２時頃だったり、夕方の日が沈んでしまってからであったりする。まるで「その日は朝から夜だった」などとＳＦマンガで読んだような形容と同じ状況だ。
でもさすが、日本酒を毎日飲み続けていると胃がおかしくなる。只でも胃は強いほうではないのだ。ビールにしたり、ウイスキーにしたり、ワインにもした。だが何にしても飲み続けることには違いはない。そこで、温かいお湯で割った焼酎が体には良いのではないかと自分なりに
考え出した。そして焼酎派に腰を下ろすことになった。健康</a>のためにね。続く

アルコール依存症から脱することが出来たその理由とか原因
焼酎派になった私は冬はお湯割り、夏は水で割り勿論ロックで飲み続けました。
なにせ起きた時から先ず一杯！から始まりだらだらと飲んでしまうのです。それも複数のパソコンの熱で異常に温度の上がった室内は冬は乾燥、夏は暑いものだから時にはパンツ一丁で１日中パソコンに向かいっぱなしの時もある。自然と水分を要求するのが当然のことです。
しかし、例年７月に入ったら毎日ジョギングに入るのだが、朝から飲んだままで走るわけにはいかない。とはいえ最初のうちはすっかり飲んでいることを忘れて、走り終わってから酒を飲んでいたことを思い出すと言う自覚のないものだった。続く

アルコール依存症から脱することが出来たその理由とか原因
廻りくどくなったが、要するに朝からちんたらちんたら飲むわけだから、どれだけ飲んでいるのか量がわからないのと、酒でも焼酎でも時間を掛けて飲めば酔いつぶれるということはない。それどころではない、焼酎を飲みながらでもパソコンで仕事をしているのだから一時に多くは飲めない、それは眠くなってパソコンと格闘してしまうことが何度もあり、眠気だけが敵である。そうしているうちに夏が来て部屋はパソコン３台の熱で相当な温度になる。勿論氷を多めに入れる、水も大目に欲しいとなると、少々焼酎の量には拘らなくなっていったように思う。夏中それが続くと冷たいことが美味しいのであって、濃いい焼酎の原液がまずくなって、あとくちが悪い気さえしてきたのである。そしてどんどん氷が増えて焼酎の入れる量が少なくなっていったと覚えている。勿論、冷たい氷の多くの量を飲むことは「健康」によくないことはわかっている。更に焼酎を飲んで５ＫＭも７Ｋｍも走ることはもっと悪いということに気がついてから更に量を減らして行ったと思う。５Ｋｍのジョギングといってもタイムを計りながらの必死の走りですから思い出してぞっとすることもあった。

12/23アルコール依存症から脱することが出来たその理由とか原因
夏の暑さにも助けられ氷と水の量に対して、日に日にジョッキの焼酎のアルコール度は落ちて行き、秋も深くなろうかというある日、焼酎が切れたことについたのだが、普段は放っておくことなく道路を挟んだ向かいの酒屋さんにスリッパで向かうのだが、なぜかその時すぐに行動をしなかった。それから３日間ほどは涼しくなったこともあって水そのものも要求しなくなった様に思う。しかし３日間酒を飲まなかったらさすがに「酒を飲んでいないぞ！」という意識がでてくる。タバコの場合だったらもっと強い意識を持つだろう。でもなぜか？どうってことない、そんな気持ちもあった。その後はコーヒーを飲んだりお茶を飲んだり、のどが渇いたら水を飲んだりしているうちに４０日を過ぎてしまった。「健康」「百歳目標」などの目標からその様に働いたのかはわからないが、今までにないとても不思議な体験をしたと思っている。次回はそのアルコール依存症から脱することが出来た原因と言うか理由を挙げてみよう。

12/5
人は自分が健康と思っているうちは「健康」に関心を持たない。

なんでもそんなものだが１度経験すると考え方が変わってくる。なんて人間は単純なんだろう。しかし考えてみると人間だけではなく動物は本来その様な習性を持っているものであって、むしろ習性で生きているのが動物の特徴ではないか。一度ひどい目に会うとなつかない犬やネコにしても、味をしめて同じところに出没するタヌキなどは１度味をしめると犯罪を繰り返して最後は必ず御用！となる人間とほとんど変わらない。天気が良いだけでうきうきする、緑の映えをみて癒される、こんな暑い時はシャワーを浴びるだけで生き返ったような気分になる。そんな時こそ健康に感謝できる時である...