５月前半の日記
５月１５日
今日は走らない予定だったけど走ってしまった。
でも、全てはサロマ完走の為、明日の皇居もサロマの練習。
明日は４時間から４時間２０分位で走れればいい。
本日の 走行距離 ９．８Ｋｍ 時間 ４４分４１秒 ５月の走行距離 ２０７．２Ｋｍ
５月１４日
今日は休もうと思ったけど、早く起きたので、軽く走りに言った。
でも、軽く走りに行ったはずが、段々ペースが上がってしまい、最後は３分台（１ｷﾛ）になってしまった。
無理しちゃ行けないのに。
本日の 走行距離 １２．８Ｋｍ 時間 ５８分４９秒 ５月の走行距離 １９７．４Ｋｍ
５月１３日
絶不調、体が動いてくれない。キロ５分が切れない。
２日間で疲れを取って、皇居では良い感じで走れれば良い。
本日の 走行距離 １１Ｋｍ 時間 ５４分００秒 ５月の走行距離 １８４．６Ｋｍ
５月１２日
今日は朝５時半に家を出る為、お休みです。
５月１１日
いい感じ。前半ゆっくり、後半若干ペースアップ。
このまま、今度の日曜日と、来月のサロマまで良い調子で行きたい。
本日の 走行距離 １９Ｋｍ 時間 ８８分０５秒 ５月の走行距離 １７３．６Ｋｍ
５月１０日
今週は疲れを取る週、走っても１日おきかな。
５月９日
とりあえず、疲れていても２０Ｋ走れる体が出来てきた。
先月中頃の不調の時は、どうなるかと思っていたが、今は不調でもそれなりに走れる。
後は故障をしなければ、サロマで９時間切れるかもしれない。
本日の 走行距離 ２２．３Ｋｍ 時間 １０７分１１秒 ５月の走行距離 １５４．６Ｋｍ
５月８日
今日は全然駄目、ピッチはそれなりだが、ストライドが全然伸びない。
後半もあまり良くはならない。今月に入って休みは１日だけ。１日平均１９Ｋ弱走っている。
そろそろ、１６日の皇居５０Ｋの為に、疲れを取って行かなくては。
新しいシューズ、サロマレーサーを買った。前のサロマⅢはあまり相性が良くなかったが、今度はどうだろう。
本日の 走行距離 ２０．１Ｋｍ 時間 １００分１９秒 ５月の走行距離 １３２．３Ｋｍ
５月７日
昨日と同じような感じ、最初は全然駄目、でも後半は良かった。
今日で５月の走行距離が、１００Ｋを超えた。１週間で１１２Ｋ、何とか１００Ｋのレースで時間内完走が出来る
体力が出来てきた感じ。
本日の 走行距離 １５．６Ｋｍ 時間 ７５分５１秒 ５月の走行距離 １１２．２Ｋｍ
５月６日
一日休んだのでいいかな？と思ったが、なかなかペースが上がらない。
でも、８Ｋ位走ったところ段々調子がよくなってきた。呼吸もそんなに苦しくない。
走り込みの成果が出てるかな？
本日の 走行距離 ２０Ｋｍ 時間 ９５分２７秒 ５月の走行距離 ９６．６Ｋｍ
５月５日
体が疲れているのでお休みします。更新も忘れていました。
５月４日
疲れてます。でも今の頑張りがレースの後半に生きてくるはず。
でもあまり無理するのも行けないので、今日はチョット少なめに。
本日の 走行距離 １６．９Ｋｍ 時間 ８４分２７秒 ５月の走行距離 ７６．６Ｋｍ
５月３日
さすがに３日連続で、長い距離走ると、腰に違和感が出る。
でも、段々長い距離に体が慣れて来た。
皇居までに１回２５～３０Ｋ走でもやれば、とりあえず５０Ｋは完走できるかな？
本日の 走行距離 ２０．８Ｋｍ 時間 １００分１７秒 ５月の走行距離 ５９．７Ｋｍ
５月２日
昨日ゆっくりだが２０Ｋ走ったためか、今日は体がちょっと重い。
まだ長い距離を走りきる足が出来ていない。
休み期間中に足を作らなくては。走るだけでなく、バイクのトレーニングでもいいだろう。
本日の 走行距離 １８．８Ｋｍ 時間 ９１分５７秒 ５月の走行距離 ３８．９Ｋｍ
５月１日
会社としては、ゴールデンウィーク初日、サロマ湖まであと５０日。
チョット長い距離を走る。とりあえず４分台で全てカバーできた。
サロマでの目標は ”９時間” １キロ平均 ５分２４秒、５０キロまでは５分ペースで行かなくてはならない。
５月１６日の皇居５０Ｋでは、４時間１０分で余裕を持ってゴールしなくては。
本日の 走行距離 ２０．１Ｋｍ 時間 ９６分３８秒 ５月の走行距離 ２０．１Ｋｍ