８月の日記
８月２９日
ゆっくり走ったつもりだったけど、キロ５分３０秒平均位だった。
日曜日のスピード練習が効いていたのかな？
本日の走行距離 １０Ｋｍ 走行時間 ５４分３２秒 今月の走行距離 １４０．２Ｋｍ
８月２５日
１年ぶりに根岸の森林公園へ。ファルトレーク、ヒル、１ＫｍＴ．Ｔ、２ＫｍＴ．Ｔ
今日は全くダメだった。いつも最後尾近くを走っていた。暑いとダメな体になってしまった？
本日の走行距離 １０Ｋｍ 走行時間 ？ 今月の走行距離 １３０．２Ｋｍ
８月２０日
膝の痛みが取れない。キロ５分半〜６分がやっと。当分レースも無いからゆっくり休もう。
本日の走行距離 １１．８Ｋｍ 走行時間 ６７分４３秒 今月の走行距離 １２０．２Ｋｍ
８月１５日
今日は調子が悪い。う○こもしたくなったので早めに切り上げた。
本日の走行距離 ６Ｋｍ 走行時間 ３４分１５秒 今月の走行距離 １０８．４Ｋｍ
８月１３日
体は軽いのに膝が痛いので飛ばせない。登りだけガンガン飛ばせるが、下りと平坦路はダメ。
くそ〜、勿体無い。
本日の走行距離 １０Ｋｍ 走行時間 ５０分０９秒 今月の走行距離 １０２．４Ｋｍ
８月１２日
久しぶりに走る。左の膝が痛い。奥武蔵野の下りで少し痛めた、と思っていたがやっぱり．．．
本日の走行距離 １Ｋｍ 走行時間 ５分４５秒 今月の走行距離 ９２．４Ｋｍ
８月５日
練習が出来てないわりにはいいタイムだった。あのコースでこれだけのタイムならまずまず。
でも下りがもう少し走れるようになれば、もっと良かったのに。
本日の走行距離 ７５Ｋｍ 走行時間 ７時間０５分２２秒 今月の走行距離 ９１．４Ｋｍ
８月２日
いい感じで走っていたのにタイムが良くない？
しょうが無い、二日間休んで日曜日（奥武蔵）に備えよう。
本日の走行距離 １６．４Ｋｍ 走行時間 ８２分３５秒