８月の日記
８月３１日
昨日は更新を忘れてました。走りませんでした。
今日はゆっくり走った。ずーとキロ５分前後。最近は帰りが遅いから、睡眠があまり取れない。
続けて走るのはチョット疲れます。
本日の走行距離 １０．４Ｋｍ 時間 ５２分４８秒 今月の走行距離 ２４１．７Ｋｍ
８月２９日
ゆっくり走る事だけを考えながら走る。時計は気にしないで。
後で時計を見たら、１キロ４分４０秒なんていう所があったけど全体的にいい感じで走れた。
本日の走行距離 １６．６Ｋｍ 時間 ８５分１３秒 今月の走行距離 ２３１．３Ｋｍ
８月２８日
今日も起きれなかった。復活まで遠そう
８月２７日
今日は起きれなかった。昨日は買い物で動きまくっていたからなぁ
８月２６日
体調は昨日よりいい。ゆっくり走っている感覚だが昨日とタイムは変わらない。
でも、長い距離が走れない。
本日の走行距離 １１．８Ｋｍ 時間 ５６分５０秒 今月の走行距離 ２１４．７Ｋｍ
８月２５日
一日休んでも全然変わらない。いつもこんな調子じゃ書くことが無くなって来た。
本日の走行距離 １１．９Ｋｍ 時間 ５８分５５秒 今月の走行距離 ２０２．９Ｋｍ
８月２４日
最近調子が悪いので休みます。１日休んだらどうなるかな？
８月２３日
もう最悪、なんとか１０Ｋｍこなしたという感じ。そろそろ一雨欲しい。
本日の走行距離 １０．４Ｋｍ 時間 ５３分５０秒 今月の走行距離 １９１Ｋｍ
８月２２日
今日はスッキリ起きれたぞ！ でも、走り出したらあんまり良くない。キロ５分切るのがやっと。
本日の走行距離 １３．２Ｋｍ 時間 ６５分２１秒 今月の走行距離 １８０．６Ｋｍ
８月２１日
起きれたけど何だか疲れている。少しだけ走った。そんなに遅いペースでは無い。
最近は体の調子とタイムが一致しない。何故だろう？？
本日の走行距離 １０．８Ｋｍ 時間 ５４分０４秒 今月の走行距離 １６７．４Ｋｍ
８月２０日
昨日と同じで調子はいまいち、タイムも悪い。でも、今日は意識的にペースを上げた。
本日の走行距離 １１．６Ｋｍ 時間 ５６分０５秒 今月の走行距離 １５６．６Ｋｍ
８月１９日
走り始めは、なんか調子悪いなぁと言う感じだったが、時計を見るとそんなに遅くは無い。
最後は感じも良くなりキロ４分０３秒で終われた。
走行距離 １５．９Ｋｍ 時間 ７７分１４秒
午後からスポーツクラブに行った。エアロバイク２５分（１６０Ｋｃａｌ）とトレッドミルだけやった。
走行距離 ５．２Ｋｍ 時間 ２９分２８秒
本日の走行距離 ２１．１Ｋｍ 時間 １０６分４２秒 今月の走行距離 １４５Ｋｍ
８月１８日
今日は起きれた。でも、大雨、お休みです。
８月１７日
今日もダメだ。朝もやっと起きた。とりあえず少しだけ走った。
本日の走行距離 ６．８Ｋｍ 時間 ３５分１４秒 今月の走行距離 １２３．９Ｋｍ
８月１６日
調子は最悪、走っていても良くなる気配が無い。すぐに止めてしまった。
最近、ＵＭＭＬ（ウルトラマラソン・メーリングリスト）から衝撃的なメールが２件飛び込んできた。
１件目は新潟の箱田さんが肺がん（まだ確定ではないらしい）だという物。
２件目がトランスエゾ（北海道を２週間で１０００Ｋｍ走るステージレース）２日目に織り姫こと、会田順子さんが
車に跳ねられ死亡したというメールでした。
箱田さんは煙草を吸わないランナー、織り姫さんは萩往還２５０Ｋｍの完走者で、先週も奥武蔵を完走されている
ベテランのランナーです。
私自身二人とは面識が無いのですが、同じく走る事を愛し、自然を愛し、自分の可能性を追い求める仲間なのです。
箱田さんの復活（肺がんが間違えであって欲しい）を願い、織り姫さんのご冥福を心からお祈りします。
本日の走行距離 ６．３Ｋｍ 時間 ３３分３３秒 今月の走行距離 １１７．１Ｋｍ
８月１５日
走り始めは体が重かったけど、段々と良くなった。１Ｋｍだけだけど３分台が出た。
今はレースの予定も無いので練習にあまり身が入らない。短い距離でいいから何か入れてしまおうかな？
本日の走行距離 １５．６Ｋｍ 時間 ７６分３８秒 今月の走行距離 １１０．８Ｋｍ
８月１４日
起きれなかった。最近は走りたい時に雨だったり、走りたくない時は晴れだったりすることが多い。
８月１３日
起きたら雨だった。
８月１２日
朝は眠くて起きれなかったけど、午後から根岸でゆっくり走る。
練習が終わってからビアガーデンで飲み会。
練習時の水分補給が足りなかったのか？チュウハイ２杯でかなり酔っ払ってしまった。
本日の走行距離 １１．６Ｋｍ 時間 ７４分４９秒 今月の走行距離 ９５．２Ｋｍ
８月１１日
今日は良かった。最初の５Ｋｍ以外は全て４分３０秒以内で走れた。
明日は根岸で走って、飲み会。
本日の走行距離 １６．２Ｋｍ 時間 ７３分２４秒 今月の走行距離 ８３．６Ｋｍ
８月１０日
走ろうと思ったらまだ雨が降っていた。お休みします。
８月９日
調子はいいとは思わないが、なんとなく走れている。距離もなんとなく伸ばせた。
本日の走行距離 １５．１Ｋｍ 時間 ７４分１４秒 今月の走行距離 ６７．４Ｋｍ
８月８日
富士山では、徹夜に近かった為か、疲れがなんとなく残っている。
今日はゆっくり走る。
本日の走行距離 ７．３Ｋｍ 時間 ３７分５２秒 今月の走行距離 ５２．３Ｋｍ
８月７日
疲れているので今日はお休みです。富士山の話はまた後日。
８月４日
せっかく目が覚めたのにまた眠ってしまった。走れませんでした。
明日から富士山に（ゆっくりと）登ってきます。明日は更新をお休みします。
８月３日
今日は全然ダメ、全然スピードが出ない。持久力がかなり落ちている。
１度ゆっくりでもいいから長い距離を走らないとダメ。
本日の走行距離 １３．１Ｋｍ 時間 ６９分１４秒 今月の走行距離 ４５．０Ｋｍ
８月２日
昨日に比べたら悪いけど、それなりに良かった。
７月３０日の塩出し昆布で速いペースで走ったのが良かったのかな？
最近はピッチが遅かったが、速いピッチで走れるようになった。
本日の走行距離 １４．３Ｋｍ 時間 ６９分４９秒 今月の走行距離 ３１．９Ｋｍ
８月１日
今日は調子がいい、サロマが終わってからは一番いい。距離も走れた。
問題は明日からだな。
本日の走行距離 １７．６Ｋｍ 時間 ８１分３２秒