１９９９年９月分
| 日付 | 歩数 | 腹筋運動 | 駅まで歩く | 体重 | 目標まで | コメント |
| ９月３０日（木） | １１，３３１歩 | |||||
| ９月２９日（水） | １３，６１１歩 | 徒歩−車 | ||||
| ９月２８日（火） | １１，１４４歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ８０．２ｋｇ | ２．２ｋｇ | |
| ９月２７日（月） | １３,４８９歩 | 徒歩−徒歩 | ||||
| ９月２６日（日） | ３,５６６歩 | − | 虹の郷 | |||
| ９月２５日（土） | ８,７３０歩 | バス−徒歩 | 新橋飲み会 | |||
| ９月２４日（金） | １０,４０７歩 | バス−バス | バスカード終了 | |||
| ９月２３日（木） | ７,０７５歩 | バス−バス | ||||
| ９月２２日（水） | １０，７１７歩 | バス−徒歩 | ||||
| ９月２１日（火） | ９，９６７歩 | バス−バス | ||||
| ９月２０日（月） | １２，１２２歩 | バス−バス | ||||
| ９月１９日（日） | ６，９５８歩 | |||||
| ９月１８日（土） | − | |||||
| ９月１７日（金） | ９，７５２歩 | |||||
| ９月１６日（木） | １２，３３９歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ８０．０ｋｇ | ２．０ｋｇ | 飲みました |
| ９月１５日（水） | − | ３０回 | − | ７９．６ｋｇ | １．６ｋｇ | 惰眠の一日 |
| ９月１４日（火） | １０，４３５歩 | − | バス−徒歩 | − | − | 帰路は大雨！ |
| ９月１３日（月） | ５，８５７歩 | − | バス−バス | − | − | 長岡へ出張 |
| ９月１２日（日） | １０，７３８歩 | − | バス−バス | − | − | 秋葉で買い物 |
| ９月１１日（土） | − | − | − | − | − | |
| ９月１０日（金） | 付け忘れ | − | バス−バス | − | − | 秋葉で買い物 |
| ９月０９日（木） | ７，９４８歩 | − | 徒歩−徒歩 | − | − | |
| ９月０８日（水） | １７，５５２歩 | − | 徒歩−徒歩 | − | − | |
| ９月０７日（火） | １０，３８６歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ７９．６ｋｇ | １．６ｋｇ | 帰りは雨．．． |
| ９月０６日（月） | １０，０５２歩 | ３０回 | バス−バス | ８０．２ｋｇ | ２．２ｋｇ | サボりました |
| ９月０５日（日） | − | − | − | ８０．４ｋｇ | ２．４ｋｇ | 寝てました！ |
| ９月０４日（土） | ２，５２３歩 | − | − | − | − | 車でお買い物 |
| ９月０３日（金） | １７，３００歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ８０．６ｋｇ | ２．６ｋｇ | 帰りに散歩！ |
| ９月０２日（木） | １１，８８０歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ８０．８ｋｇ | ２．８ｋｇ | 飲みました |
| ９月０１日（水） | ９，９４７歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ８０．０ｋｇ | ２．０ｋｇ | |
| ８月３１日（火） | １３，６５８歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ８０．８ｋｇ | ２．８ｋｇ | 誤差！ |
| ８月３０日（月） | １１，７３４歩 | ３０回 | 徒歩−徒歩 | ８０．２ｋｇ | ２．２ｋｇ | 夕食後の計測 |
| ８月２９日（日） | − | ２０回 | − | ８０．４ｋｇ | ２．４ｋｇ | 今日は休日 |